د 90 څخه تر 60 فشار: تاسو به astronauts وي او یا دا د يوه ډاکټر

زیاتره وخت موږ اورو زړو خلکو د خپلو ناروغيو په اړه شکايت کوي. خو موږ تل دا دې نه پوهېږي، دوی د اوښان جوړوي، او يا اوس هم کړيږي؟ د نورم - د افرادو يوه اندازه. د ځینو لپاره دا د نورو مجاز کچه یو مهم ټکی. شاخصونه چې په ساده توګه د دغو قواعدو په حدودو تعریف شتون لري. د فشار په 90 60 - د کار ټيټ حد ده د وينې د فشار.

موږ پوهیږو چې خلک دي meteodependent او meteoustoychivye. دا تش په نامه barometers: هغوی هم دا حساس دي او همدارنګه په اتوموسفير د فشار د بدلون احساس، او، او د هغه د وینی. د فشار لپاره استطباب، چې ده، د عددي شاخصونو، په بدن تشریح کیږي چې ستاسو د وينې په رګونو، په زړه کې د عضلاتو او د وینی د حجم وېشل لهجه کړي. د کمولو او یا د زياتوالي د جهت د لهجه چې بدلون، او لامل په اړه د فشار او یا ټیټ فکر ورکوي.

د فشار د 90 د 60 ده د عادي دندې د ارګانونو او سیستمونو لپاره د حد. زیاتره وخت په ورزش دې فزیولوژیک حالت واقع شو او روزل شوي کسان په دوامداره توګه د پورته کولو. او دا هم کولای شي چې د لوړو او تودو تودو او نيمه تودو زونونو د الوتونکيو د اوسیدونکو یو تطابق وي. که دا په ذهني احساسات او بصري اختلالونه کې د بدلون نه شي، موږ کولای شو، چې د فشار له 90 څخه تر 60 - فيزيولوژيکي ارزښت، په کوم کې چې انسان په بشپړه توګه نه ناراحتي نه احساسوي. خو، په ورته وخت کې، موجود دي د normastenikov يو زيات شمېر يې د کار د فشار دی 120/80، او د لاندې څه له خوا د جسمی تشوشات ده سره مل وي. د داسې خلکو، د 90 څخه تر 60 د فشار لپاره په لټه کې طبي پاملرنه ځکه چې دا د نښو نښانو ټیټ فشار، چې په کې د ناروغیو د بیلابیلو پېښېږي (د ساري ناروغيو، تومور، او نور) د دليل. د دغو شرطونو له مخې د یوه طبي معاینې او درملنې د استازو په ګوته کوي. لاندې و دغه ارقام د ټولې شميرې او ارقام په بدن کی پتالوژيکه د بدلون لامل. د 90 څخه تر 70 عایدات د تیر کورس ته د ټولو فزيولوژيکي پروسې فشار.

دا هم واقع neurocirculatory ټیټ، دا په بدن کې، چې موږ تل له بهر څخه د يو اغېز ولري د neurohumoral مقرراتو د ډول له خوا تر اغېز. ناوړه عادتونه وعايي لهجه، فشار، د فعالیت ډولونه، لکه هغه سره د حرارت شرايطو د يو ناڅاپي بدلون تړاو متاثره - د دې ټولو لامل په رګونو لهجه کموالی کميږي او د فشار (له 90 څخه تر 50، د مثال په توګه)، چې پخوا د ارګانونو او سیستمونو مهم . دغه کس د زياتره نړېدلې، که عمل نه زورنی عامل نه ودروي، او مرسته ده چې په خپل وخت نه ورکول، کولی شي شاک ته وده ورکړي.

نو حادې او مزمنې ټیټ ګوښه. د چلند د دې ناروغۍ د مزمن مظاهر پورتني ډولونه ټول. حاد ټیټ د خلکو د پام وړ شمېر څخه متاثره کیږي. دا زياتره د سخت کلینیکی تشخیص لکه د وینې د حاد تاوان (د وېشل وینې اندازه چټکۍ ولوېد، چې په پايله کې د رګونو لهجه سقوط)، احتشا یو نښو (د زړه عضله ده چې په پوره کار نه، ځکه چې د څه شی او په ګډوډ دوران)، او داسې .

که ټیټ زياتره د حده ستړيا، د خوب، nervousness نشتوالی، د اشتها، کارديا، د سر خوږ، دردی، درد په زړه کی له لاسه ناروغان شکايت کوي.

د د وعايي لهجه لږ سخت د مخنیوي او همدارنګه د سره د سړې او تودې اوبه، د لوبو، تمرین سره د زياتې شدت سره کار کوي، تر خيمو ګرځي. هم بايد د خپلو احساساتو او د کنټرول او فشار ډډه وکړي، تر لاسه ناوړه عادتونه بېغمه، منفي وعايي لهجه (سګرټ او شراب څښلو) متاثره زده کړي.

له پاره د همدغه نشه يي فرض په انفرادي بنسټ د درملنې. تر ټولو عام دي د نشه يي کوم چی مشتمل په کافین، او همدارنګه د طبيعي ذريعه ده - tincture د ginseng، ریکتور د Ginseng، Echinacea او د درد د فيس دعطرو (د شونډو، motherwort، hawthorn او valerian). د مالش، هائيډروتهريپي، د سوزني د درملنې په ګوته کړ.