چاغ 3 ټولګي: څنګه چلند دا

چاغ - يوه مزمنه ناروغي ده چې د adipose نسج حده پرمختګ له خوا نه معلومه شوه. دا کیدای شي د ډیرو لاملونو له امله وي، د اصلي د کوم ستر څخه د خوړو د انرژۍ د ترلاسه کولو په پرتله حیاتي دندې تېر دی. په پایله کې، د دې لږښت په وازګه بدل شوي دي او په د انسان په بدن امانت. پر وړاندې د چاغۍ د شاليد شايد ډير په جدي ناروغيو، لکه د لوړ فشار، شکر، د زړه د ناروغيو او حتی د سکتې لري. برسېره پر دې، د امکان ولادي نظمی، او د عقامت. له همدې امله، چاغ باید ژر تر ژره چلند وشي.

د څو درجو شته چاغ: چاغ د لومړي، دوهم، دريم او څلورم درجو. دوی د سلنې په توګه د adipose د نسجونو د اضافي خوا خصوصيات دي. د فيصدي لوړه ده، د لوړو درجو د. نو، د چاغ لومړۍ درجو - له لسو څخه تر د د دویم درجه د نورمال وزن-نهه ويشت په سلو کې اضافي وازګه نسج - له دېرشو تر څلوېښت په سلو کې نهه. چاغ 3 ټولګي - سل په سلو کې یا ددې څخه زیات - د پنځوس ته نوي نهه په سلو کې، او څلورم درجو د اضافي ده.

دغه تر ټولو خطرناکه د وروستنۍ دوه کتګوریو کې دي. له همدې امله دا اړينه ده، چې د مخ نشي، او ددې لپاره چې د نورو جدي ناروغيو د راڅرګندېدو مخه دې ناروغۍ د درملنې لپاره. د چاغۍ 3 ټولګي بېغمه، تاسو کولای ښایسته اغیزمن رژيم وکاروي. سره يوه رڼا رژيم، چې ډاډه مرسته ده پوره وزن له لاسه ورکړي. نو، په سهار کې هره ورځ د demineralized پنير 50 ګرامه، د کاهو 200 ګرامه او د جودر ډوډۍ 20 ګرامه خوري. د سهار په اتو بجو چې د سهار د چای، چې دا به د بورې پرته د قهوه دوه سوه ګرامه څخه جوړ چمتو شي، تاسو کولای saccharin کړئ، همدارنګه د چای د څښلو د اوبو د هره اندازه، خو یوازې د غیر carbonated. د انصارالدین بايد په ماسپښين په دوه بجې وي. د غرمې ډوډۍ غورنۍ - دا د unsweetened ميوه 150 ګرامه، د ډوډۍ 40 ګرامه، جودر ترڅنګ، او د grilled غوښه 150 ګرامه. دغه رژيم به اجازه نه ورکوي چې تاسو د ګاله، ځکه چې دا هر څه لري، خو لږ لږ. له غرمې وروسته په دا چې د د اوبو د شيدو د څښلو 200 ګرامه، استعمال، او بیا په هر اندازه. غوره له غرمې وروسته د مرغانو د غرمې ډوډۍ وروسته يو ساعت. د ډوډۍ، نو تاسو به د همدې جودر ډوډۍ 30 ګرامه، د کوکوی 80 ګرامه او د شحمو لږ پنير د 100 ګرامه پيدا کړي. خوړل له دې لارې، چې تاسو کولای شي ترلاسه کړي د اضافي وزن بېغمه، که 3 چاغ ټولګي يا څلورم.

مهمه نه د درملنې څه طريقه تاسو غوره کړي، دغه بهیر له خوا په یوه د ژوند د بدلون سره مل وي. د یوه پیچلې درملنې، کله چې څو طريقو په يو وخت کې کارول شوي دي تر ټولو اغيزمنه ده. د مثال په توګه، د يو مناسب غذايي رژيم، د سپورت او د بدن د پاکوالي. د چاغۍ 3 ټولګي درملنه بايد حتمي له خوا د غذايي رژيم، په ترڅ کې چې تاسو باید د منرالونو د اوبو د هره ورځ د څښلو سره مل شي، خو يوازې پرته د ګازو د. وروسته د ټولو، د رژيم د ضروري مصرفه عناصرو ستاسو د بدن بې برخې کوي، او سره د منرالي اوبو په مرسته چې تاسو کولای شي په ښه حالت دا وساتي.

د چاغۍ دریم-degree د درملنې نور میتودونه شامل دي د نشه يي توکو چې د خوراکي توکو د ترلاسه کم کارول. "Xenical" د نشه يي توکو لکه ته اشاره کوي. سربیره پر دې، د امراضو څخه د نشه چې کولای شي د ميتابوليزم بدلون وژغورل. د هغو څخه يوه هم د هورمون somatotropin. هم لکه د چمتووالي لپاره د چاغ دریم-degree د درملنې، کارول شوي دي چې د اشتها کم کړي. دا، د مثال په توګه، د نشه يي "Prelyudin"، "Gratsidin" او "Fepranon". مخکې له تاسو د دغو هر ډول وکاروي، ډاډه اوسئ چې د خپل ډاکټر سره سلامشوره چې آیا تاسو کولای شي یو ځانګړي استازي واخلي.

د وزن د لاسه ورکولو په بهير کې، تاسو باید د یو فعال ژوند پرمخ بوزي. تاسو نه شي کولای په پرله ناست يا پرځمکه پریوځم، تاسو ته ولاړ شئ، تر څو په کوڅو کې ګرځي، لاس ونه وهي ته اړتيا لري، او یو مالش. يو ډېر مهم ګام چې به د علاج چاغ 3 ټولګي مرسته ده سلوکي therapy. دلته تاسو ته د يو ارواپوه چې څوک به د رواني عوامل چې تاسې د خوړو سره تړاو لري تشخيص کړي. د دغو مشورو په مرسته تاسو روغتیایي خوړو د عادتونو جوړوي. ارواپوهان تاسو سره مرسته یوازې که تاسو غواړئ چې دا، اجباري د درملنې د منلو وړ.

د له لاسه وزن پروسه - ښایسته سخت او اوږد، خو تاسو بايد د ناروغ وي او د دغه هدف ته ولاړ شي. Diet ډاډه اوسئ چې د تمرین وکاروي. د اوبو aerobics دی ډیره اغیزمنه ده، لکه چې تاسو کولای شي فټنس يا عادي aerobics وکړي. په دې صورت کې به د وازګه وسوزوي او عضلات قوي، نو تاسو به د تازه او تکړه احساس کوي.

ځينې وختونه د دې لپاره چې د دریم اندازې چاغ بېغمه، جراحي ته اړتيا لري. دلته دا باید په یاد ولرو چې دا عمليات د - دا تل د فشار لپاره د بدن دی، او هر څوک نه شي کولای دا کار. یواځې یو ډاکټر کولاي شي فيصله که جراحي ضروري ده. دا عمليات به ښايي دا وي چې د معدې او يا د معدې بند نصب حجم کم کړي. نن، د دریم اندازې چاغ تر ټولو معمول د درملنې د معدې په دننه کې د یو سیلیکون بالون د نصبولو ده. هغه سره د مايع څخه ډک، سره د پایله کې چې د معدې په اندازه شي وړو، او له همدې امله د خوراکي توکو د ترلاسه کولو په اندازه کموي، او د ټپېدو احساس ژر راځي. د کارپوهانو ته مراجعه ډاډه چې تاسو وزن له لاسه په سمه توګه جوړ کړي. د وزن له لاسه ورکول، تاسو به نه یوازې د ښې ښکاري، تاسو اوس هم د سالنډي، د بېلابېلو ناروغيو په ملتیا چاغ 3 ټولګي بېغمه.