لوبې او فټنس, تعلیمات لوبې
د ښار نا وړه څه ده؟ په فوټبال، بال او هاکي د سرغړونی
د لوبې ننداره کوله داسې حال کې چې هر ورزش مينه وال د مبصر یا ګډونوالو مبهمه اصطالح انګلیسي غږ واورید. تقریبا د سیالیو په هر ډول دا کارول، لري ټولګټې، خو دا توپير نازکیو. د پوښتنې ته د ځواب هڅه زياتره راپورته: "څه دخبروکولوپرمهال بد؟"
تعریف
Word د انګلیسي د ناځواني، چې لفظي مانا "ناځواني" ترکیب څخه راغی. په دې ډول، د فرزانې - یو تخنیک چې د منلو وړ اصولو څخه سرغړونه ده.
د فوټبال
د تر ټولو مشهور او د نندارې وړ ورزش يو ډېر عام تشوشات دي. د په ساحه کې تثبیت او د لرې کولو د حل د قاضي دی. د نتیجه وه د چارو د دریښتینو دولت ته نږدې، دا باید د یو شمېر دلیلونو پاملرنه وکړي:
- آیا د ځانګړې يو لوبغاړی له خوا او یا د غفلت ترتیب وخت.
- د نورو نازکیو اغېز لري.
په دقت سره په پام کې څه چې په فوټبال دخبروکولوپرمهال.
د لوبڅار لوبه او ټاکل سزا پخاطر ودرول، د لوبغاړی باید د سرغړونې یو بشپړ کړي:
- Footrest يا سکتې، او همدارنګه د يوه هڅه د خپل سیال کړي.
- ورټوپ کړه يا د لوبغاړي مخالف اړخ په بريد.
- يو د هندبال.
- کیکاږئ او یا د یو سیال وځنډوي.
- Unsporting چلند.
- وځنډوي او یا هڅه سره لوبه کې لاسوهنه د ګول د توپ راوړي.
- یوه خطرناکه لوبه.
د سرغړونو د لوبې په ترڅ کې د لوبڅار حق لري چې د اخطار په شفاهي موضوع، یو زیړ کارت وښيي، او یا د لوبې په پای کې مخکې له ساحې څخه لرې کړي.
باسکتبال
اوس د دې پوښتنې، هغه څه چې په باسکټبال یو دخبروکولوپرمهال د ځواب په پام کې. په دې ورزش سرغړونه په الندې ډول دي: د يو لوبغاړي:
- لاس ماشين.
- کیکاږئ او يا وځنډوي.
- د پر پښو بريد سره د هغه د زنګون لوبه.
همدارنګه، په باسکتبال متقابل fouls شتون لري. دوی راپورته کله چې په ورته وخت کې د دواړو لوبډلو له لوبغاړو د اصولو څخه سرغړونه ده.
د سرغړونو قدرمنو 3 ډولونه:
- یو تخنیکي دخبروکولوپرمهال. دا unsporting چلند لپاره د لوبغاړي ورکړل شوي دي. هم، نو کولای شي یوه روزونکي او بنچ لوبغاړي ترلاسه کړي.
- په ارادي. ناځواني یا یوه تېروتنه، چې د په ټوکرۍ توپ نفوذ مخکښ.
- بې اعتباره. دا د تر ټولو جدي سرغړونه ده. دا چې دا ګورتپاڼه د تيليفونې fouls کې نیولو څخه د ورزشکار د لرې ده.
هاکي
په دې ورزش دی لوبولی تر ټولو زړور لوبغاړو، د سرغړونې په هره لوبه، او همدارنګه د لوی مقدار په کې واقع کيږي. کوښښ وکړئ ترڅو پوه شي هغه څه چې په هاکي دخبروکولوپرمهال.
دا د اړیکو د ورزش د واک مبارزه تحمیل اجازه. خو هر څوک نه دی ښه راغلاست او د ټکر د اصولو له خوا اجازه. ځینې کړنې چې د لوبغاړو د عذاب سبب:
- پر تخته د لوبغاړي کیکاږئ.
- د دښمن امسا ته ماتې ورکړه.
- ناسم بريد مخالف. Footrest، د شا له برید، یو څنګلی او يا د يو فشار امسا.
- نادان او مبارزه.
- یو لوړ امسا لوبوي.
- د puck پرته غليم برید دی.
- ځنډ لوبغاړي په لاسونو او يا د يوه امسا.
- د باندې د puck لرې.
اصغر د سزا لپاره کوچنۍ د سرغړاوي په تپل. د لوبغاړي ځي لپاره په يوه ځانګړي صندوق 2 دقیقو استراحت. که د سزا د ګول د هغه لپاره دی چې د سزا په صندوق کې ګمارل شوي، بيا ځي هر لوبغاړی، چې څوک به د روزونکي په ګوته کوي. د وخت لېسته ښايي لغوه که د سیال او یایې هدف شي.
جګړن د سزا د ده لپاره د ووایو ناسمو ورکړل او 5 دقيقې دوام کوي. سربيره پر دې، ښایي دا یو انظباطی سزا شي ګمارل. خدمت کوم لوبغاړي غوره کپتان.
د ښکلو او په راتلونکې لوبه ته لاړشی. د بل د لوبې لپاره د لوبغاړي په یوه د ولاړ لاندې د کوټې په ډګر څخه لرې، وځنډول ده، او د لوبډلې 5 د سزا دقیقو شو.
Similar articles
Trending Now