وويشته او اصلي: وويشته او د تجهیزاتو او سوابق

په Antiquity موده، د واقعي د ورزش د شمېر په پرتله محدود زیات و. خو، په داسې حال کې د المپيک د لوبو د لومړي لست کې د دې د نظم يوه برخه وه، په توګه وويشته او دانی. او نن هلته سيالۍ نه يوازې نارينه، خو هم ښځې دي. په دغه لیکنه تاسو به په دې وتوانېږي چې د د رقابت په دې ډول، د ترمینالوژي کارول اساسي اصولو نور په بشپړه توګه زده کړي، او همدارنګه څنګه وويشته او دانی ته په سمه توګه ترسره کړي.

ځغلنده کتنه

د ejection دغه سیالۍ د یو لړ - د دانی وويشته او د سپورت وسايل. د لوبغاړي په دنده - یو د لاس اړ غورځنګ ته د راپرځیدو کړي. له خوا په لاره کې، چې په دې نظم کې ښکېل نه هر کولای ورزشکار، ځکه چې دا غوښتنه کوي چې ښه همغږي او د فوق العاده فزیکي قوت لري. د يادولو وړ، په ورزش کې د المپيک د لوبو د ښځو یوازې د 1948 کال راهیسې شو لاس درلود. ریکارډ په شوروي اتحاد په هسته کې وويشته او ملي لوبغاړي په Natalia Lisovskaya جوړ شو. په 1987 کال، هغې په 22،63 متره د projectile دی. دغه سیالۍ په یوه تړلي ډګر کې ترسره بيا شوي دي. اوه کاله مخکې، په 1980 کال، په توګه د شوروي اتحاد کې جوړه شوې وه د المپیک. د لوبه يو ډول وويشته او دانی وه. د نړیوال ریکارډ (د المپيک د) د ښځو په منځ کې شوې ده د جرمني لوبغاړي په Ilona Slupianek جوړ شوی دی. نوموړې د projectile په 22،41 متره دی. زه باید ووایم چې تر اوسه څوک نه دی توانیدلی چې خپل پایله ورواوړي.

د سیالۍ اساسي اصول

سپورټ هر دسپلين لري د غوښتنو شمېره، د ورزش نه استثنا ده. په ځمکه باندې چې د ورزش کوي په ډزو، بايد د قطر 2.135 متره متحدالمال وي. د رول په وخت لوبغاړی ده، د 35 درجو سکتور اندازه، چې په دې سيمه کې په مرکز کې پروت دی. د نارينه وو د سیالۍ په ترڅ کې دي د 7.257 کیلو ګرامه وزن وويشته او د ښځو لپاره دا منل شوې چې 4-پوند projectile استعمال د اصلي کاروي. د ورزش د خاصه smoothness باید د اووم ټولګي پوره سطحي roughness. دا ورزش د ده د ګټلو ورزشکار چې تر ټولو اوږد لړ ډزو کړې. سربیره پردې، د خپل واټن د سکتور چې د thrower کې پروت دی، چې د د هسته پیښې یو ټکی د خارجي برخه څخه اندازه. هر ګډونوال لري فرصت 6 هڅه وکړي. په هغه صورت کې چې د لوبغاړو شمېر 8 خلکو تجاوز، وويشته او وروسته د 3 غوره د ښه. چې دوی د سیالۍ ته دوام گټونکی معلوم کړي.

د دسپلین مشخصات

هر مخکې هڅه د ورزشکار په دایره یو موقف نيسی. په غاړه او يا د زنې هسته ده ټاکلې. او په داسې حال کې په لاس کې اړ بايد په دې موقف کې وي. دا غوښتنه هم کوي چې د projectile خو د اوږو کرښې هاخوا ګمراه نه. د سيالۍ په ترڅ کې، یوازې یو لاس ته اړتیا لري ښکېل وي. سربیره پر دې، موجود وسايلو څخه استفاده (د مثال په توګه، دستکشو) دي په کلکه منع دي. پچه د لوبغاړي به په هغه صورت کې شامل نه شي، چې د وويشته او دا له کرښې واوښتل او یا هم د وخت د هغې په بوټ څنډه شو. په حقيقت کې زيات شمېر لوبغاړو د خپلو موخو لپاره د دې بېلو وکاروي. د مثال په ډول، کله چې هغوی غواړي چې د بل د ناکامۍ، د هغوی په نظر، هڅه و نه ګڼل کېږي.

ترمینالوژي کارول

تخنیک شتره اصلي د مفاهیمو چې ارزښت باید پام کې ونیول شي شمير شامل دي. دا شامل دي:

- د projectile الوتنې - دا د سرعت سره چې د هغه په خپل لاس د ورزشکار روښانه راټولوي ده؛

- د زاويه د راپرځیدو - د دې ارزښت جوړ خوا د افقی کرښی او د ولاسټي ناقل د ورزش د خاصه؛

- د ارتفاع د اصلي موضوع - ایا په موده کې له ټکی د بیلتون د سطحي د سکتور؛

- د زاويه د اراضي - د دې ارزښت هوډمن له خوا د جوړيدو د کرښو چې د سره نښلوي د ټکی د خوشې د projectile او د مرکز د هغه د بېړنۍ ناسته.

له خوا په لاره کې، د مفهوم د بېړې هر ډول عام ورکړل.

د پرواز پړاو

دودیز شتره اصلي کیدای شی په 3 برخو ویشل. هغوی دا دي:

- چټکه کول؛

- د اصلي هڅې؛

- د braking پروسه.

خبرۍ الوتنې پړاو د میخانیکونو کی د قوانینو له مخې د یوه ورزشکار د نفوذ پرته ترسره کړي. کله چې يو ورزشکار لپاره چټکه، د projectile ده لومړنۍ کچه ورکړل (زموږ په صورت کې دا تقریبا 2-3 M / s). د د د د projectile الوتنې د rapidity دوهمه فقره د اعدام په ترڅ کې ده له خوا د 4-5 ځله لوړه شوې ده. دا هدف له په وسلو، اوږه کمربند جدي کار عضلات او د ولسي بدن د مشخصو اقداماتو. اصلي حاکميت د بریالي راپرځیدو ده چې لوبغاړي باید "چلند" د یو دانی، نه ته لاړ شه وروسته مرمۍ. دا دی، تېروتنه-وړيا فشار د د عضلاتي هڅو کړۍ صحيح رعایت پورې اړه لري. له امله د خپل فزیکي او تخنیکي چمتوالي د لوبغاړي کولای شي د هسته پيچکاري سرعت. مخکې څخه مالتر الوتنې projectile ته د مطلوبو ارزښت په تدريجي ډول استخدام شوي دي. سربیره پردې، د "اصلي هڅې" د پړاو د دې ارزښت د حد اکثر ارزښت تر ټولو، چې کېدای شي د ورزشکار او چيچني نیسي. او په وروستۍ شېبه هغه د تمرین وسايل سرعت تېرېږي.

لپاره د هسته د زياتيدو سره میتودونه

د دې لپاره چې د تر ټولو بریالۍ راپرځیدو لپاره، د پرواز ته اړتيا ده چې د يو ستر swiftness د projectile ورکړي. د دې د پاراميټر ارزښت د قوت او د اصلي چې اوږد چټکه پر مهال واقع عضلاتي اغیزو د مظهر پورې اړه لري.

ته د رسیدو لپاره د دې، د هر لوبغاړي په استعمال يوه ځانګړي ميتود د نفوذ په projectile. د میتودونو 4 ډولونه لري:

1. په لاره کې د ځواک د تمدید.

2. په projectile د اغېز پراخوی.

3. د هسته موده کمول.

4. د پورته میتودونو ټولو استفاده وکړئ.

ورزشکار له امله په دوامداره توګه روزنه د پام وړ زياتوالي د عضلاتو د قوت. په هرصورت، دا یو اوږد بهیر، چې د هم نه شي نامعلومې مودې دوام وکړي. او دا سره له دې چې د هر کس د بدن لري خپل اعظمي سره نښلول. لکه څنګه چې ده، د نرخ اساسي زیاتوالی د وخت واقع "اصلي ځواک." خو څنګه چې د ودې په دې سرعت تر لاسه کړئ؟ وروسته د ټولو، د یو لوبغاړی ده چې په سخت چوکاټ د اصولو او محدود ځای لپاره راپريوځي. زيات شمېر لوبغاړو، چې موخه يې د يوه چټک کچه ترالسه کولو لپاره، د جوړولو چټکه پړاو کې بدلونونه. دا ده چې، د دوراني میتود د کارولو د يوه نيغه، ناڅاپي چټکه ځای. او یوازې Baryshnikov سره سره د تناوب اړ د تخنیک کړې. لکه څنګه چې ښودل شوي، د دانی وويشته او هر ډول د خپل مثبت او منفي اړخونه لري. د دې امله، نږدې هر لوبغاړي په غوره غوره انتخاب په کتو سره د فردي ځانګړتیاوو او وړتیاوو د اورګانيزم.