د ژمي لپاره د ګازرې-د مڼو د جوس او د خپلو د برابرولو طريقه

زیاتره وخت که د تاسو د چا د مغازو شيره د له المارۍ څخه په ورته وخت کې پکې ګازره او مڼې سره ليدلي دي؟ ښایي نه. سره له دې، د دې د څښلو لپاره د روغتيا او په ټولیزه توګه د انسان د دفاعي سيستم ډېر ښه دی.

د ګازرې او مڼې د جوس ګټې

لکه څنګه چې هېښوونکې توګه دا غږ، خو د سره د مڼې او ګازرې باید له یو بل څخه جلا شي جوس د ګټو په اړه خبرې وکړي. وروسته د ټولو، مڼه او ګازرې - دوی دوه جلا محصول، او د هغوی د هرې لري د د د انسان په بدن ګټور کیفیت او ويټامينونه يوه ځانګړي ټولګه. يو ګازره-د مڼو د جوس د ژمي لپاره - د ټولې کورنۍ لپاره چې کولای شي په ټول موسم د vivacity او ښه مزاج يو مسوول ورکړي یوه لازمی انتخاب خوندور څښلو.

ګټور مڼو جوس څنګه؟

پخپله د مڼو ته د توليداتو په آسانۍ سره هضم او په پايله کې، د غذایی رژیم ته اشاره کوي. سره له دې چې په اوسط ډول د ميوو په اړه د 80٪ د اوبو او د ويټامينونو او غذايي یوازې 20٪ لري، مڼې ګټې پخوا ثابته کړه.

د مڼو په اندازه او وزن شامل منځني:

1. عضوي اسيدونو.
2. شکري.
3. پروتينونه.
4. فایبر.
5. ويټامينونو د مختلفو ډلو (A، B، C او داسې نور. D.).
6. تيزاب او T. D.

برسېره پر دې، د مڼو د جوس:

1. دا یو د څکونکو په سږو، تنفسي سيستم په ساتلو اغېز.
2. دا د لرګينه د محتوا له امله د ناغوښتل سيسه د بدن نندارې.
3. ګټور انیمیا ځکه چې دا د اوسپنې یو لوی مقدار په کوم کې ناروغانو ته اړتيا لري نو لري.
4. ورستون حده فزیکي exertion وروسته قوت.
5. دا په پوستکي، ويښتان او نوکان یو مثبت اغېز ولري.
6. دا خدمت په توګه د قبضيت يو ښه Prevention.
7. د مفصلونو د بېلابېلو ناروغيو ګټور دي.
8. دا د زکام، زکام، د سارس او داسې نور د مخنیوي لپاره سپارښتنه ده. D.

ګټور ګازره جوس څنګه؟

1. ګازرې لري tonic اغېز، او په دې توګه یو په ټول اورګانيزم ګټور اغيز.
2. او دا د هاضمې سيستم د ښه والی.
3. زيات شمېر خلک په غلطۍ دې باور دي چې دا د ويټامين ډلې چې بيخي سمه نه ده د یو مستقیم سرچينه ده. دا حقيقت دی چې د ګازرې په خپل ترکیب کې لري د بيټا کروټين چې یوازې د انسان د بدن د ننوتلو وروسته بدل دی ته ويټامين A، په دننه کې د وړيا بنسټپالو منفي اغېزې په وړاندې د بشري حجرو څخه ساتنه کوي.
4. Accelerates پیاوړتیا (تمديد) د پوستکي حجرو.
5. بلاکونو د التهابي پروسه، هغه څه چې په ځانګړې توګه مخاطي غشا ته اړتيا لري او په عمومي توګه زموږ د پوستکي.

هغه کسان چې پخوا د وخت په زده کړه او شخصا په خپل ځان د څخه د ګازرې او مڼې د څښلو د دې رښتیا په کوډو او مال د ټولو هڅه، کولای شي په ډاډ چې لپاره د hostess د ژمي په کور کې د ګازرې-د مڼو جوس - دا یو خوب دی. په اصل کې، هيڅ پيچلې او په دې غير معمولي.

څنګه کولای شو چی مڼه، ګازرې جوس پخوي؟

څنګه کولای شو چی د خوب په کور کې په یو حقیقت، همدا اوس لولي. جوړول ګازرې او د مڼو د جوس د ژمي لپاره ده نه يوازې ښايسته، خو هم ډېر ساده. موږ د يو څو د غذا څخه چې تاسو کولای شي په اسانۍ سره د یو چې په ځانګړي ستاسو او ستاسو د کورنۍ د غړو لپاره د غوټو انتخاب وړاندې کوي.

په دې ډول، د کلاسيک بېلګه د مڼې او ګازرې Freshes.

د ژمي لپاره د ګازرې-د مڼو جوس به د پخوا په پرتله آسانه لپاره د کلاسيک بېلګه وي، چې زموږ د ستر-د انا په وخت راهیسې ساتل شوي دي چمتو شي او د نسل نسل ښکته ته وسپارل شوې.

تاسو ته به اړتيا:

- Carrots - 4 ټوټې.

- د مڼو - 1 ټوټه.

د تیاري نه اوږد نه کړي او دا کار به نه یوازې د لویانو، بلکې ماشومان، چې تل خوښ دی، چې هغه څه دي چې له خپل لاسونه چمتو شو هڅه دي په زړه پورې وي.

1. ګازرې او منډه د اوبو لاندې مڼه پرېولل.
2. سره اسيديک او د مڼو د خلاصون د اصلي او اسيديک له ګازرې لرې کړئ.
3. په یوه juicer ټولو وار کی کیږدی او له لارې دا تېر شو.
4. چمتو دي د څښلو د میز ته ژر تر ژره د خدمت کولای شي.

ګازرې-د مڼو جوس، چې بېلګه د دی ویل شوي دي، د يو دوه يا درې تنه د معياري کورنۍ طرحه ده، او دی د هغه چا لپاره دي نه اداره د زیرمې له رانسکورېدو وروسته د کار، او لکه یو خوندور او خوشبويه ترکیب چې د خپل ځان د درملنې لپاره ګټور دي.

د نورو سکويارل مناسب بېلګه په لاندې hostesses.

کنسرو مڼه، ګازرې جوس، تازه او يا لا موجود وي، نو دا به په هره لاره د ټولې کورنۍ له خوا څخه برخمن شي.

دا د preform ضروري ده:

1. ګازرې - اړه درې کيلوګرامه.
2. اپل - اړه دوه کيلوګرامه.
3. بوره - 100، يا 200 ګرامه.

په یاد ولرئ چې د بورې اندازه معلومول په کتو د هغه لپاره ستاسو د مينې د کچې. خو دا نه overdo، ځکه چې په کې د بورې د جوس يوه لوړ غلظت په صورت کې چمتو دی چې د د خپل ارزښتناک برخې ګڼ شمېر له لاسه په خطر کې دی.

چمتووالی:

1. مڼه او ګازرې دي په بشپړه توګه کنګال.
2. څرګن.
3. نو بيا تاسو ته اړتیا سره ګرمې اوبه او یو juicer له لارې تصویب يې douse.
4. وروسته، ګډ د جوس په یوه enamel لوښي چمتو دي.
5. په بوره ولړي.
6. مخلوط په بشپړه توګه.
7. ته د دانې راوړئ.
8. د پنځو دقیقو لپاره د لږ تر لږه د تودوخې د پاشلو.
9. نه انتظار تر جوس دی په لاندی توګه، دا د بانکونو پر توی او پرانيسته ټينګولو.

دا ګازره-د مڼو د جوس، د بېلګه وي چې تاسو یوازې پاتې يو ډېر ګټور او هراړخیزو invigorating د څښلو. په ټول ژمي کې د دې استعمال به د پام وړ د دفاعي سيستم د پياوړتيا او له ناروغيو سره مقابله کې مرسته وکړي.

خوندوره او یا ګټور؟

Zagotavlivaya مڼه، ګازرې جوس د ژمي لپاره، زه غواړم چې د یاد ولرئ چې تاسو مجبور نه دي چې د هغه ګټور او مزه تر منځ غوره، ځکه دا د څښلو په ځان دی په ګډه د ټولو د غوره فعالیت، او له همدې امله د اوږدې مودې لپاره، د دریښتینو د کور د المارۍ څخه اخلي وياړ د ځای.