د مرغانو - دا څه دي؟ مانا

د مرغانو - دا څه دي؟ دا رڼا د خوړو، چې له ماښامنۍ څخه دمخه په ماښام وړل. دا د ټولو ادارو اجباري کړي. د سم خواړه آسانه لومړيو ماښام ډوډۍ يوه ضروري ده.

د نوم تاریخ

د مرغانو - چې د ده، چې دغه کلمه وکړل؟ د اصلي دوه نسخې شته. د لومړي له مخې، لکه څنګه چې په زوړ ورځو، بزګرانو او کارګرانو ته ډېر وختي تر لاسه کړي، breakfasted دوی په اړه د 4 او يا د سهار په 5 بجې دي. په پرتله 18:00 مخکې نه - ډوډۍ، په ترتیب سره، محاسبه لپاره 9،00 او ماښامنۍ. په تېرو دوو خوړو تر منځ وو د وخت د يو ډېر. له همدې امله، په دې موده کې د بزګرانو د ماسپښين په یو ځل بیا وخوړل، په 12 ساعتونو کې. نو له دې کبله د نوم د اصلي.

دوهمه نسخه هم د خپل شتون د يوه حق لري. ځينې دې باور دي چې یو له غرمې وروسته د مرغانو - په داسې وخت کې د لمر نه دی ګرم يوه ډوډۍ. چې تقريبا 16 ساعته دی. له هغه وخت راهيسې، د ورځې په پیل کې د ماښام ورو ورو حرکت. دا ده چې، د لومړي نيمايي لا لګول شوي دي. او وروسته دا ځل د ډوډۍ سره سمون، نو د بهير د "د مرغانو" نومیږی.

تاسو ولې د يو له غرمې وروسته د مرغانو ته اړتيا لري؟

د خپل د روغتیا د ارزښت په مستقيمه توګه اړوند د هضمي سيستم. د خپل عادي فعالیت رڼا ډوډۍ په ځانګړې توګه يو خوب چې یو سړی کولای چې د ځواکونو د پیاوړتیا وه وروسته ضروري ده، او د بدن - ویښ کړه. هغه د ټولو څخه هره ورځ رژيم يوه ډېره مهمه برخه ده. په ځانګړې توګه د خلکو، چې غواړي د اضافي کیلوګرامه بېغمه یا د کولمو د ناروغيو اخته ترلاسه لپاره. دا هم مرسته کوي په د وینې د قند د مطلوبي د ساتنې ته. او د ماسپښين ناوخته د رڼا د مرغانو سره مرسته کوي چې دخوب دوخت نه مخکی له خوړلو څخه ډډه.

چې تاسو کولای شي په د غرمې ډوډۍ وخوري؟

د مرغانو - دا څه دي؟ ډوډۍ يوازې مخکې د دې په رڼا ډوډۍ. د غورنۍ باید د کاربوهايډرېټو، پروټينو او شهمياتو لري. غلفت د مرغانو اکثرا د بدن د ميتابوليزم څخه سرغړونه ده. لپاره د رڼا ډوډۍ تولیدات باید انتخاب د ټيټې کچې کالورۍ، روغ او مغذی شي. دا په نامه د بدن کلسيم ته اړتيا لري. دا د منرالونو ښه په ماښام جذب. له همدې امله، د لبنياتو د توليداتو په دې عنصر شتمن دي لپاره د غرمې د مرغانو کامل.

د لويانو د ډوډۍ سينډوچې دي زياتره شامل دي، مستې او يا د شيدو. خو د نورو غورنۍ اختیارات شته. د مثال په توګه، تاسو سلاته پاڼو او د پنير ټوټې خوراک شي. ډوډۍ غوره wholegrain، شفافی، یا فطيره. Afternoon د مرغانو ده په ځانګړې توګه د ماشومانو لپاره مهمه ده. له همدې امله، په ټولو وړکتونونه او ښوونځي په زورسره لپاره د رڼا د مرغانو وخت تخصيص.

د مرغانو - دا څه دي؟ له ماښامنۍ څخه دمخه، خو په کمه اندازه د دې په رڼا ډوډۍ. په خرڅې مرکزونو تقريبي وخت د مرغانو - 16:00. د غورنۍ معمولا د شرینی او یا بسکټ سره څښل (چای، جیلې یا د شیدو) شامل دي. برسېره پر دې، د ماشومانو مستې او ميوه دي. په ډوډۍ دا سپارښتنه نه ده چې د چاکلېټو، خوږه، او د څښلو سوډا وخوري.

د مرغانو اټکل غورنۍ

چې له غرمې وروسته په ماشومانو کې ورکړي؟ يوه رڼا ډوډۍ مينو کیدای شي ډیر متنوع دي. دا ټول په خوړو د پندونه او خوښی پورې اړه لري. دا سره د ځينو مستې د بشپړ Afternoon tea پيل شوه. بيا، په توګه د جامدو خوړو د کوکيز، waffles، پنیر سينډوچې یا muffins دي. له څښل غوره دي چای، شیدې یا جوس (بهتره پرته بوره، طبيعي). او سره د غرمې ډوډۍ پای ته هر ډول ميوې.