د غوښینو خواړه: تیز او خوند

Beef یو نړیوال محصول دی. دا په پخلی شوی، للمه، ګوښه شوی او سګرټ کې مصرف کیدی شي، او د غوښي څخه په چټکه او اسانۍ سره خواړه واخلئ. اصلي شی دا ده چې دا سمه سمه کړي. معمولا دا د مختلفو پوړیو، سبزیجاتو، جوارو، او مصالحو سره هم مینځل کیږي. د اور وژلو او غوړولو لپاره، یوازې د لوړ رتبه غوړ) ټینالوزین، فیلټ (کارول کیږي، او هرڅه د کټ شوي محصولاتو لپاره) د مینځلو غوښه او غوږونو لپاره کارول کیږي. څرنګه چې غوښین د پروتینونو، امینو اسیدونو او نورو غذايي موادو څخه شتمن دي، دا بدن خورا انرژي ورکوي. د غوښينو څخه د پخلي پخلنځی لپاره ډوډۍ خورا ښه ده.

د غوښي څخه د رخصتۍ خواړه: یوازې ستاسو ګوتې

هغه څوک چې د کلوريانو د شمېرلو لپاره کارول شوي نه وي کولی شي د کرکو په ډوډۍ کې د غوښینو غوښو په شان داسې ښکلی او سواده ډوډۍ وساتي. د چمتووالي لپاره لارښود وګورئ. دا یوازې هغه قضیه ده چې د غوښینو غوښه له چټک ډول سره چمتو کیږي.

ضروري اجزا:

- 1 کیلو غوښین غوښه

- دوه ټوټه. L. هر تیلو (تاسو کولی شئ سبزیج یا کریم) استعمال کړئ. تاسو کولای شئ زیتون یا غوټه واخلئ.

نیم لیتره لټ ټیټ غوښه غوښه.

د بشپړولو لپاره:

- 3 وچې سپینې پوزې،

- 150 ګرامه حام؛

- دوه ټوټه. L. ډوډۍ

د 100 بامونو غوږ پیاز پیاز؛

- دوه ټوټه. L. زیتون غوړ

- د چرګانو هګۍ.

- دوه ټوټه. L. سرسری

- کښت شوي بوټي او اجماع؛

- مالګه، مصالحه، تور مرچ.

د اوبو د ډک ژور لپاره وچې مرغومې . په ژوره توګه پیاوړی کڅوړه لږ څه د خټکي یا زیتون غوړ په مینځ کې مینځ ته شو. غوړ په لږه غوړ کې وخورئ د یوې دقیقې څخه زیات نه. حام د اوږد بارونو سره چوپ کړئ.

لیوه مرغومې، تغذیه پیاز او اکاقمي د غوښې د ګردو څخه تېرېږي. لږ لږ اوبه وچ کړئ په کوم کې چې مشرې ټوټې وي، د هګۍ هګۍ، غوړ شوې اوړه، سرسري، مالګه او مرچ د اړتیا په صورت کې. په سمه توګه سره مخلوط کړئ.

د غوښينو تيللوينو سره يوځاى کښينئ ، ناڅاپي، د مرچ او مالګې سره وسوځئ او حوصله وکړئ . پورتنۍ برخه ډک کول، او همدارنګه د ټیوب سره کټ هام او رال اچول. د قوي موضوع سره د رالټ د مینځلو لپاره چمتو.

توره توره 200 کیلومتره. د زیږون یا زیاتې کښتۍ سره د زیتون غوړ سره مخلوط کړئ او غوښې یې لیږد کړئ. د غوښې غوږ ونیسئ. تقریبا 2 ساعته سقوط وکړئ.

چمتو شوي غوښه په ورزشي کې لپ ټاپه او نیم ساعت ته ځي. په سکالپ کې پاتې پاتې شوی ساسټ په یو ساسپین کې اچول شوی او د 20 دقیقو لپاره پکاش شوی نه دی، وروسته له هغې چې د ناکۍ سره فلټر شوی.

غوړ شوي غوښينو غوښينو غوټيو ته وړل کيږي او په ډوډۍ کې اچول کيږي. د بیلګې په توګه بیلابیل خدمت وکړئ.

د غوښینو دا ډول غوښه ژر تر ژره د کورنۍ د رخصتي لپاره چمتو کیدی شي. دوی سوکاله او اطمینان ورکوي.

د غوښينو غوښه د غوښينو څخه: هر کالوري حساب کوي

د ځانګړي کیمیاوي جوړښت له امله، غوښه غوښه ډیری وختونه په بیالبیلو ډولونو کې کارول کیږي. دا د دې حقیقت له امله ده چې پروټین په غوښه کې شتون لري د معدني جوس خوشې کولو لپاره د عادی هضم لپاره اړین دي. له همدې امله د جوش شوي غوښې کارول د صحي خلکو او ناروغانو لپاره ګټورې دي. د غوښینو غذایی توکی د چرګانو څخه په چټکۍ سره ابلاغ او مینځ ته راځي، مګر دوی د خوند کیفیت له لاسه نه ورکوي. د جگر د ناروغیو سره د میتابولیزم له مینځه وړلو سره، غوښه په ورځني خواړو کې محدودېږي، مګر د دې لپاره چې غوښه پری نه کړي، د غوښینو غذایی توکی د ناروغانو لپاره چمتو کیږي. د غوښینو غوښې واقعي واقعې وې، دا باید په سم ډول سره پخه شي. د غذایی غوښین غوښین غوښه لپاره لارښوونه وګورئ. دا د Stewed Bee په نوم یادیږی.

ضروري اجزا:

- 200 ګرام نرم غوږو هډوکي؛

- 300 ګرام غوښه

- د 20 ګرامو د انارو ریښه، گاجر، اکاډمۍ او پیاز؛

- 5 ګرامه لوسن؛

- مصالحې.

د غوږو هډوکي ټوټې کړئ، ښه ټوخه ټوټه کړئ او ګرمه او لږه لږه اوبو ته یې واچوي ترڅو هډوکي د هغې سره پوښل شوي وي. د 20 دقیقو څخه زیات د پخلی لپاره کک. غوښه وخورئ زړور، اکاډمۍ او ګازونه د غوښې سره په یوه پښه کې واچوي، تور مرچ زیات کړئ او تر هغه وخته چې پخلی وخورئ.

غوښه ټوټې ټوټې کړئ او د ګیاوو سبزیجاتو سره یی سجده کړئ. پاتې وحشیې د غوښې لپاره د ساس یا غوشۍ د جوړولو لپاره کارول کیدی شي. جدول ته مراجعه وکړئ.

دا ډوډۍ د کمو غایبو او همدارنګه د زاړه او امیدوار ښځو لپاره مناسبه ده. دا سوکاله او، تر ټولو مهم، ګټور دي.