د بریښنا د ستونزې سره د نس. آيا تاسو څه وخورئ

د مختلفو ناروغيو، کمزورې تغذیې یا clutter تفاله د بشري اورګانيزم غبرګون کېدای شي د نس وي. يوه لاره د پاکولو او د هر څه غیر ضروري بېغمه. که تاسو هر ډول روغتيايي ستونزې لرو، تاسو بايد د يوه ټاکلي رژيم تعقيب کړي. په ځانګړې توګه په نس. کولای شي تاسو څه وخوري، خو له هغه څه باید پرېښودل شي؟

لومړی ګام دا دی چې معلوم کړي چې څه ډول د خپل بدن د دفاعي غبرګون لامل و. وروسته د معدې نس راوړنې او کولمې د ورستيدو، مخاط، د ټولو تولیداتو د بکترياوو او تخریشونکو. perilstatika مخنیوی سختې کولمو جذب څخه د فاضله موادو د مايع تر ټولو، او د بهر څخه د هغوی محصولات. نو له دې کبله "سست غايطه". نس کېدو لپاره د ځيګر، پانکراس، معدې، او د التهاب د کولمو مخاط عمومي ځاي دی.

د نس ناستې اصلي لاملونه کیدای شي د معدې په یوه ګڼه ګوڼه او د ضايع شويو د خوړو د کولمي، د خوراکي توکو تر مورګو واحد یا سیستماتیک، د ګرم موسم کې د سړې څښل په کارولو کې د معدې د سړو د، ګڼ شمير ساري ناروغيو.

باید د تغذيې په نس ځانګړې پاملرنه وکړي. زه څه خورئ؟ غوره دا ده چې د یو څه وخت لپاره د ډوډۍ څخه وټاکل شي. په ځانګړې ډول په د انسان داسې دولت د کشش د انصارالدین نه. خو که تاسو کولای شی چې د خوړلو څخه ډډه، د مايعاتو اندازه چې په منظمه توګه او ډکه شي. ځانګړي په ګټه د يو غښتلي تازه brewed تور چای سره د بورې او يا د شاتو راولي. شامل هميشه tannin خوشاینده.

ښه وسيله blueberries یا decoction viburnum شي او د نس لري. زه توتان ترڅنګ نور څه کولای شي خورئ؟ که د لوږې تاسو ځوروي، نو هڅه کوي چې دا سره د وچې ډوډۍ (کلچی) او يا پرته د کوچ جوش کچالو قناعت. ښه مرسته جوش د وريجو په نس. دا چې تاسې کولای شي د يو اړخ ډيش خورئ؟ د پخه غوښي يوه ټوټه نه مخنیوی وکړي. خو هڅه کوي د ټولو غوړو او د تیلو له منځه يوسي.

په لویانو کې په نس نو د ماشوم په توګه ناوړه نه ده. وروسته د ټولو، د ماشوم د پيل لپاره د مور او پلار لپاره کوم ناراحتي پورته عمل کوي يوه ستونزمنه دنده پریکړه شي چې څه په نس کې د ماشوم تغذيه کيږي. لاره به دا وي پخه bananas، مڼی، grilled راوړو او congee. د کولمو د خارښت څخه منع کړي، دا ضروري د carbonated او carbonated خواږه څښاک، تازه ډوډۍ او شرینی، ټول د غلو دانو غلو د استعمال څخه منع کړي ده.

د ماشومانو د غورنۍ څخه د ټول مالگه په اوجالبو خواړه، خواږه، د هغوی په خام شکل ميوو او سابو له منځه يوسي. د معدې او کولمې د سبزيجاتو د stew یا oat ډوډۍ د کار د اسانتياوو برابرول. دا ته اړتيا لري چې په یوه د خوراکي توليداتو په تيزاب شتمن بیلابیلو شامل شي. راځئ وګورو، چې څه که تاسو نس لري چې تاسو د خوراک شي.

داني او د غره په مغرب، dogwood، شینۍ، او blueberries، ناک او مناسبي، تور currant د جوس. حتمي د تورې او يا شنې قوي چای یو زیات شمیر. دغه محصولات د کولمو د خارښت معالجوي اغېزه ولري. دوی ولري التهاب ضد او خوشاینده. د کولمو او معدې د کار د اسانتيا، د ښه والي د ناروغ حالت. تاسو کولای شي، اېشول چرګانو وکاروي، د مخه د پوستکي له هغه څخه خلاصون.

مناسب شوربا سره وازګه پاک broth کړې. که غوښتل، جوش هګۍ او غوښې patties سره meatballs خوري، يو څو کړې. ساسج، څکاوه بیکن او deli خوندور سره د دیګ ډېر په بشپړه توګه له منځه یوسي. ټول غله باید د اوبو پر سر د ویلډنګ شي. د شیدو، ترش اوموندل، mayonnaise په يخچال کي د اوږدې رخصتۍ ته اړتيا لري. خو، سره په شېبه پوره شحمو لږ د خپل د واک د Share مناسب پنير د.

په dessert غورنۍ د جیلې او د اشتيا نوعه، له dogwood، blueberries، ناک د ویلډنګ شامل دي او د ګلابو په ورنونو. که تاسو د ميوو جوس غواړم، نو د روغتيا وڅښي. د استثنا به د انګورو، آلو او شفتالو څښلو وي.