تصفيه شوو محصولاتو: د ځانګړنو او زيان

د پلورنځي د محصولاتو ډېر وړاندې کوي. هر خپل نعمت غذايي لري. په دغو تصفيه شوو محصولاتو. خلک يې هره ورځ خوري، او هم نه پوهېږم چې دا، ځکه چې ټولو ګیدیو نه پروسس طريقه نښه. دغه مقاله به د دغو توليداتو بڼې خبرې وکړي.

تصور

دا تصفيې فابريکه په بهیر کې چې د محصول د یو بشپړ تزکیه شته دی په نامه. د طرزالعمل د خوړو او فلزي صنعت کې کارول کیږي. په تصفيې طبيعي محصولات په برخو ويشل شوي دي، يو شمېر يې د کثافاتو د له منځه وړلو، که څه هم کېدای شي د غذايي ډېر وي.

د عادي هضم محصول د دغو فاضله ځينې ضروري دي. له دې چې دا په لاندې ډول چې دا یو بشپړ خواړه او د تغذیې د سخ نه ده. د تصفيه شوو محصولاتو بیلابیلو شتون لري. د لست په لاندې به وړاندې شي.

د وريجو

له د محصول پر مهال grinding آندونو او وريجې حبوباتو مرمۍ له منځه يوسي. ويټامين ب پایله ده اصلاح نشايسته، چې د ده له کاربوهايدريت - له دې امله، د پلورونکي به د يو مهم جز نه وي.

د محصول د عادي فعاليتونو د عصبي، د زړه او د هضم د سیسټم کېدو مخه نيسي. هم، ښايي په عضلاتو درد، چې له همدې امله د ترافيکو د سرغړونې وي. سره د دې ناروغۍ د لا پرمختګ ښکاري د مټو، پښو، نخوري زړه ریتم فلج، د فشار کم. دا چې د سپين د وريجو مکرر مصرف له امله.

د سيمولينا

د تصفيه شوو محصولاتو شامل سيمولينا. دا د غلې دانې، چې د یو نشایستی څخه جوړ مرکزي برخه څخه جوړ شوی دی، او نه ګټور مواد شتون لري. د زيان د سيمولينا په phytin منځپانګه، چې د ويټامين ډي او کلسیم د جذب مخه ده.

له امله د سيمولينا ګډوډ معدې د استعمال نه، دا د وجود دفاعي سيستم کمزوری کوي. خو د محصول په رژيم کارول. همدارنګه، دا د ناروغانو څخه ستومانتیا اخته ګټور دي.

د اوړو

د اوړو توليدات - يوه تصفيه شوو محصولاتو. او سپين اوړه ګڼل تر ټولو رسوي، ځکه چې دا له کاربوهايدريت "تش مرمۍ." د لوړو ټولګي وړاندیز غوره ټولګي تزکیه. یو پیاوړی Antioxidant - د غنمو ترزياتې ده د ويټامين پست يو ټينګ ګڼل. خو په تولید کې هغه زيان لري، ځکه چې دا په خوسا.

په 1822 کارخانه اختراع، د اصل چې نن د تطبيق وړ دي. دا تاسو ته اجازه سپين اوړه سپين تر لاسه کړي. د توليد د تکنالوژي د سوچه نشايسته حبوبات د ټاکلو پر بنسټ، خو دا د روغتیا لپاره د بې ګټې.

د بورې

دغه محصول د "تش" کالوري لري. که په بدن کې د بورې له حده زیات استعمال شتون لري د مهم خوارکی د نشتوالي، په ځانګړي ډول ويټامينونه A، C، B _12. دا ميتابوليکي تشوشات لامل ګرځي.

نباتي غوړي

د تېلو د تصفيې له السه ورکوي خوند او aftertaste. سره لکه د یوه محصول دي د مختلفو لوښي تر لاسه کړل. خو د بشر د روغتيا دا د نه استعمال کې دی.

د اصلاح د کاربوهايډرېټو

د بورې او نشايسته - دا اصلاح د کاربوهايډرېټو. د دې ډول محصولاتو د خلکو له خوا په منظمه توګه په کار وړل کيږي. اصلاح شکري نه وي ټول خواړه، د مثال په توګه، د ميوو، دانه، خواږه کچالو. هغوی د بدن ضرره.

په طبيعت اصلاح شکري شتون نه لري. محصولات شامل دي د شاتو، بوره، د جوارو شربت، قندی، د میوو جوس بریښي. دوی له طبيعي ټول خواړه جوړ شوي دي، خو له خوا د درملنې د تغير وړ نه وي. د تصفيه شوو محصولاتو خواږه، الکولي او نرم څښل، کلچی، چپس، روژه خواړه، سپين ډوډۍ شامل دي.

زخم

د دغو محصولاتو زیات استعمال لازم نه دی، ځکه چې دوی د ناوړه دي. ناوړه اغېزې د لاندې مال څخه جوړه ده:

• په کالوری د زیاتوالی.
• د ويټامينونه اندازه کمول.
• د معیارونو د سرغړونو د تولید په ترڅ کې د ککړتيا امکان.
• د شکري لوړ محتوا چې د وینې د قند ولې لوړه شوې ده.
• د خوند او بوی له لاسه ورکول.
• عوض انالوګ اومېګا 3 (اومېګا 6)، څخه چې ښکاري د سرطان، چاغ، شوګر.
• د خوړو د Salination.

آيا د تعويض محصولات شته؟

که تاسو غواړی چې د ښه روغتیا لري، دا ضروري ده چې د غير تصفيه شوو محصولاتو، چې په هر دوکان دي ترلاسه ده. دا ستونزمنه ده چې ډوډۍ پرته ژوند تصور، خو دا مطلوب scones او muffins ته په اوونۍ کې 2 ځلې څخه زيات نه کاروي. هغوی تر ټولو غوره ځای څخه د غنمو د اوړو او ډوډۍ ټول دانه.

دا مصلحت وي چې د زيتونو، جوارو او نورو cold-فشار د تیلو غوره کړي. هر څوک نه شي کولای لکه توليدات واخلي، خو هغوی بايد لږ تر لږه د لوښي د ډکولو لپاره وکارول شي. دغه غوړي د خوړو د خوند لوړ کړي. براون د وريجو ښه دا ده چې غوره نه، دا چې د خوړو، ځکه چې دا اجازه نه ورکوي چې د مطلوبه پایله کې تر لاسه کړي.

په ځای د اصلاح بوره ښه دا ده چې unrefined واخلي. هغه بايد نور زيړ وي، ځکه چې دا د ارزښت وړ برخې ډېرې لري. تاسو کولای شی د شاتو یا نیشکر بوره وکاروي. Unrefined خوړو ساتل لږ - د هغوی په کارولو کې باید چټک وي. خواړه ګټور محصولات ښه روغتيا، نو دا مهمه ده چې د کیفیت لرونکي خواړه د انتخاب پاملرنه وکړي.