الوزوي رژيم: موافقین او مخالفین

: هغه څه چې یوازې د وزن د بايللو سیستمونو اختراع خلک نه دي مالګې پاک خواړه، ويشل خواړه، رژيم منفي 60 او ډیر نور. ظاهرا، چې هر هغه شخص چې د شکلونه او باور پيغام تر لاسه مرسته کوي. خو هر څوک نه شي کولای د يو روغ کس او بل، او آن زيان رسوي. د مثال په توګه، اوس دا دی تر لاسه شهرت په بنسټیزه رژيم. څه خپل ذات دی، او دا چې ایا هلته په دا یوه ګټه ده، او زه اوس وړانديز ته پوه شي.

ولي زه نشم کولاي وزن روژه له لاسه ورکړي

د چې يوازې د عصري ښځو او نجونو نه ته ولاړ شي، هڅه کوي د يو چې د ملا، cellulite پر ورنونو او بطن unaesthetic "شاهرگ" څخه ځانونه بېغمه کړو. د هټيو، سینما، او د اعلانونو د کړکۍ، موږ shapely ښکلا چې د دوی د اندازې په اړه د عادي نجونو خواشینی ږري لپاره وګورئ. له همدې امله، د سوال: "څه وکړم تر څو وزن، له لاسه ورکړي" اندېښنې ډېر. د دغو دومره unloved کچه او د کيلوګرامه پر وړاندې د مبارزې، د ځينو نجونو او ښځو خورا بې باکۍ راشي. د وخت د حجم او وزن اعظمي اندازه له لاسه د يوه لنډې مودې لپاره هڅه کوي، دوی په اړه چې څنګه د ژر وزن له لاسه فکر کوي. د يوې اوونۍ لپاره غذايي رژيم، او بیا د درې ورځو لپاره، په حقیقت کې، به نه دریښتینو تلپاتې پایله راوړي. په حقیقت کې، د چټک بايللې وزن وروسته به ډیر ژر بیرته کيلوګرامه د لمس وړ سربېره راشي. د خیالي درې - پنځه کيلو ګرامه سره په انډول کې منفي نښه - ده د اساسي د اوبو. په دې سربیره د - يوه تيره د وزن د پوستکي منفي اغيزه کوي. وروسته د ټولو سره سره، د وزن د چټک شنډولو خپل elasticity له لاسه، د پوستکي نه وخت ونيسي پورته لري. پایله - نری، خو اودعسکروپوځي خيټه. که څه هم، ډېر aesthetically لګيږي نه؟

په بنسټیزه رژيم څه ده

دا د وزن له لاسه عاجل يوه اونۍ کورس. رژيم په نوم د اصلي نتیجه منعکسوي، يعنې، د وزن له لاسه به تاسو د دا د وزن له ورنونو او پښې واخلي. داسې باور کیږي چې په غذايي رژيم الوزوي ده د هغو کسانو لپاره چې په پښو او ورنونو د ګمراهۍ شکل مناسب. که څه هم په لاره کې چې د دغه بهیر واقع د بدن په ولسي برخه کې د ده د يو معما ده. په دغه سيسټم کي د وزن خورا سخت او د هر چا لپاره مناسبه نه وي. زه فکر کوم چې دا خواړه کولای شي پرته په هغه صورت کې چې د نجلۍ د یو عاجل ضرورت ته د رخصتۍ د وزن چې د هغې په دې وروستيو کې تر لاسه کړه، د مثال په توګه له لاسه ورکوي، ده عواقب بريالي شي. او که، په اصل کې، د نجلۍ معمولا د خپل وزن، د تمرین یو فعال ژوند ګوري او سبب، بيا دا خواړه ښايي د هغې لپاره اغیزمن وي. که تاسو د یو لوی physique ماهیت لري، او تاسو په رښتيا غواړئ چې له لاسه وزن په ورنونو ده، زه مشوره تاسو ته د يو زيات نرم سیستم چې به پرته له روغتيايي زيان د یوه باثباته پایلې ترالسه کولو کې مرسته وکړي غوره کړي.

د اونۍ لپاره غورنۍ

د ورځې د هر عمومی قاعده: د روژې دوه پيالې (500 لیتره) د عادي اوبو څښل. که یو ارمان شته دی او اجازه ورکوي د معدې اسيد، کولای شي چې د لیمو 5-7 څاڅکو اوبه دي.

په لومړۍ ورځ، د دوهم

د چای: د ګرم د شیدو (البته، د ټیټ وازګه) 200 لیتر سره درې cubes ترخې (تياره نه) چاکلېټو وڅښي.

غرمنۍ: د اوبو د (300-350 ml) د شاتو (نږدې سيپې) نو هماغسې وشول. که تاسو د شاتو، فرکتوز نه اچوي، ځای دا. Meltwater - د دغه رژيم د لازمي عنصر دی.

د غرمې ډوډۍ: د بادرنګ او روميانو يو سلاته، فصلي سره د لیمو جوس او chives. د شيدو د ښيښه.

په ډوډۍ: 100-120 g پنیر یا صفر وازګه مستې، 200 لیتره اوبو سره جوس ته دا لمده يو نيم لیمو، د شاتو د سيپې.

د ماښامنۍ: د توده د اوبو او ناک (يا مڼه) 500 ML.

د ورځې درې

Menu نږدې په توګه د تیرو ورځو په همدې. دا توپیر یوازې د غرمې ډوډۍ غورنۍ. په دې ورځ، د يوه سلاته پرځای غرمې ډوډۍ ته پرته د کوچ د سبزيجاتو د ښوروا، پخه سره روميان، کرم (کرم)، تور مرچ، ګازرې، کشنيز او celery وخوري.

ورځ د څلورو

د چای: د شيدو د چاکلېټو (لکه په لومړۍ ورځ).

غرمنۍ: 500 ليتره مالټې جوس. مخکې د غرمې ډوډۍ اوس هم باید د اوبو د 500 لیتره وڅښي.

د غرمې ډوډۍ: 250 بې مالګې د steamed یا جوش سابه G (کچالو مستثنی)، هماغسې وشول د شاتو د اوبو او د لیمو.

په ماسپښين:

پرته د تېلو او يا پاخه جوش کبان (200 ګرامه).

د ماښامنۍ: 500 ليتره اوبه وڅښي او مڼې خوري.

ورځ کې پنځه

د چای: د اوبو د 1 مزی (په تدريجي ډول، تر 12 ساعتونو کې د څښلو).

د غرمې ډوډۍ: پنير د 0٪ سره د شاتو يوه کاشوغه وازګه.

په ماسپښين:

هر وچې ميوې.

د ماښامنۍ: د څښلو د شاتو د ګيلاسه اوبه يو څو.

په شپږمه ورځ

د چای: د سبزۍ د broth 500 لیتره (په تدريجي ډول، تر 12 ساعته).

د غرمې ډوډۍ: د مستې 100 ګرامه او توده سره د شاتو د لیمو اوبو.

د ماښامنۍ: د اوبو 500 ليتره او هماغسې وشول یو جات مالټې.

په اوومه ورځ

د چای: د پنیر يوه ټوټه (30) G، او ویلې شوې د اوبو 2 پيالې.

د غرمې ډوډۍ: تکيه کبان 200 ګرامه، بادرنګ او سره د زيتونو د تېلو د روميانو.

په ډوډۍ: Lemon د څښلو او مستې.

د ماښامنۍ: درې مڼې او مستې.

په پایله کې، زه یو ځل بیا غواړي چې هغه کسان چې غواړي چې روژه د وزن له لاسه خبرداری. الوزوي خواړه - د هر مرض دوا نه وي، او ښه روغتيا ته خپل ځان دا درخواست خلکو ته يوازې.