ډېرحساسیت feijoa: د بهرني لیدونکو کالورۍ او ګټور مال

د مغازو د المارۍ څخه د نومبر په پای کې دي پيل ښکاري، نو د خبرو کولو، د ژمي په ميوو. او که د هغوی اکثریت، لکه انار، کېنو او persimmons، ډېر اشنا او مينه، د ډېرحساسیت نوم feijoa لاندې وړه تياره شنه ګڼ ميوه مناسب پاملرنه پرته اوس هم دی. يو ډير ښه دليل، ځکه، تر ټولو لومړی، دا چې د احزابو په شکل خاوندانو ضروري ده، ځکه feijoa کالورۍ دا په دا یوه کوچنۍ، خو ګټور مصرفه عناصرو او ويټامينونه خورا ډېرې لري.

د feijoa يو ګټور جوړښت

لومړی، دا یوازې د ميوه چې لري چې په خپل جوړښت کې د آيوډين د ستر فیصدي، چې په اندازه د یوازې له seafood د پرتلې وړ دی. برسيره پر دې، دا باید د اوسپنې یو لوړ محتوا او تقریبا د ويټامين B ټوله لویه ډله د یادونې وړ ده، نه د مسو او جست ذکر. دغه جوړښت دا په ځانګړې توګه په کې د هضم د کار د انحراف په مختلفو ډولونو په زړه پورې. او د هغې د استعمال د مختلفو غذاي په ترڅ کې د حاد او د ويټامين د کموالي مصونيت لوړ (په توګه feijoa کالورۍ یوازې 49 په سلو کې 100 ګرامه ميوه کیلوکالوری ده).

څنګه feijoa خورئ؟

په دې پړاو کې د يو حاکميت په توګه، هلته روغ ميوو او د هغې خوند، او یا پر ځای، د هغه د خوند او اسيديک ترمنځ تناقضات دي. دا عموما منل په بشپړه feijoa خوري، په ګډه سره د پوستکي، چې د انتې چې کولای شي په حجروی په کچه د ځوانانو د اوږده لوی مقدار لري. که څه هم، د اسيديک پخپله یو اعلان خوشاینده خوند، چې د هر چا د خوند نه دی، له دې امله ګڼ شمېر غوره پختي ميوه وخوري. او د دې لپاره اعظمي ګټه استخراج، د پوستکي په توګه کولای شي په خوشبويه چای او اضافی وچ وړاندې وکارول شي.

سربیره پر دې، feijoa په فعاله توګه په پخلي لپاره کارول، نو د يوه خام مربا، لیکورکرم ميوه، ميوه سلاته، پنير د desserts چمتو. او دا خورا یو لپاره د شرینی په زړه پورې د تېلو په فیصلو څخه.

سره feijoa درملنه

1، او يخچال کې ساتل: د کې د 2 یو نسبت یو مخلوط ميوې او د بورې وځپل مخلوط. دا ډله ده لپاره د زکام، فشار، arteriosclerosis یوه غوره وقایوي او معالجوی استازی. خو د زړه او رګونو د سيستم لپاره د ده د ښه تازه، که څه هم د هغه لپاره د ميوه بايد ډېر پخه وي. که تاسو د يوه رژيم ناست، ډاډمن ته په خپل رژيم له feijoa تازه شامل وي: د دې د څښلو کالورۍ جام دی 38 کیلوکالوری. د سره د تايرايډ مرغړي نه د ستونزو ځانونه بېغمه کړو، دا ښه سره اسيديک 3 لويه ميوه ده هره ورځ وخوړل.

څنګه Feijoa غوره کړي؟

پخه ميوه لري يونيفورم تياره شنه رنګ هر شاملولو او خالی پرته. هغه ګڼ، خو په ورته وخت کې د تماس د نرم (په دې هغه ده چې د کیوی ډیر ورته، او دا انتخاب چې ورته لاره وي) او exudes د توت او کیوی یو ځیرک بوی مخلوط. کله چې د کاغذ کړی لکه یو feijoa جیلې یا زیات ښکاري - ورته شفاف او elastic. خو که تاسو د ميوه ډېر سخت پیرودل، نه کوم بوی لري، او د لرلو سپين غوښې په برخه کې، دا يوازې د يو بل پوخوالی feijoa (عکس ته ستاسو پام ورته وسپارل شي، نو په څرګند ډول ښیي). په یاد ولرئ چې د اخیستلو unripe محصول خطر ډير، ځکه چې د ميوو د ريبلو او لېږدول زیات شنه. په دې صورت کې تاسو باید هغه ته يو څه وخت ته پخيږي (په دې هغه يو اندازې پوري د يوه دانه کيله ورته) ورکړي.

Feijoa او خواړه

بډایه ترکیب دا د feijoa غورنۍ ورځني استعمال په بقاء لپاره. د ميوه کالورۍ منځپانګه تاسو ته اجازه درکوي چې دا ستاسو په رژيم شامل دي، حتی هغه کسان چې اړ دي چې د یوه کلک پيروي د ټيټې کچې کالورۍ غذاي. يو تر ټولو خوندور، ښايي، ده د cheesecake dessert چې نه يوازې د اضافي کیلوګرامه کړئ، خو به د ټيټ وازګه پنير د exquisite خوند ترکیب خوند او پخه ډېرحساسیت ميوه mashed. په روژه ورځو کې ډير ګټور دی د څښلو د feijoa، چې د ځکه د خپل Amber-شين رنګ او د تازه توت يو نازک بوی مختلفو جاپانیان د ټولو شکایتی پیروان دي نور د کالورۍ د شمېرنې نه هم روان نه یو بې پروا یو compote ګڼل.