څه لوښي کولای پخه شي pumpkin: دلټون وسیلې ساده غذا

څه خواړه کولای شي د یو pumpkin څخه چمتو شي؟ دا موضوع هغه وخت پېښېږي کله تاسو موجود دی لوی او پخه کدوان. دا محصول، ګټور او په ويټامينونه شتمن. د خپل چمتووالي انتخابونو پرېمانه شتون لري. موږ وړاندې له يو شمېر يې زده کړه وکړي.

څه لوښي کولای پخه شي pumpkin: ښوروا-puree بېلګه

او خوندوره ښوروا ده اسانه پخوي، چې د لاندې توليداتو د شتون:

• pumpkin pulp - 500 G؛
• کچالو - 250 ګرامه (تقریبا 3.2 په اوسط ډول د ريښي)؛
• پياز او ګازرې - 1 د ولايتي؛.
• غوړي؛
• اودو زنجبیل، مالګې، وځپل هوږه؛
• croutons، ترش اوموندل - د یو بشپړونکي په توګه.

د چمتووالي تکنالوژي

څه خواړه کولای شي د یو pumpkin څخه چمتو شي؟ البته، ښوروا! لومړی کورس Hot به نه يوازې خوندوره، خو هم ډېر ګټور دي. که موږ د تیلو او کچالو بېلګه مستثنی، دا د هغه چا لپاره چې د رژيم پيروي کوي او هڅه کوي چې د لوښي کالورۍ منځپانګه کم مطلوب. بیا سره یو pumpkin. د اسيديک او تخم لرې، ته cubes غوښه پرې کړي. د اوبو سره (لوښي) دا ډک کړئ او د 20 دقیقو ايشوئ کړي. اسيديک د کچالو، ټوټې پرې او د pumpkin ضمیمه کړي. دا لږ مالګه وي. په داسې حال کې پخه سابه، د پاتې اجزاو چمتو کړي. د پيازو او اسيديک او وچو شوو دا. د ګازرې، د اسيديک او grate لرې. په یوه frying پژواک د کوچ هماغسې وشول (کوچ پورته کولای شي، له دې امله د ښوروا به هم ښه خوند). دننه 5 دقیقو sauté سابه. اسيديک د هوږه، د وچو شوو او perezharku اضافه کړي. د 2-3 دقيقې پخوي. د تازه زنجبیل د ريښو، د پوستکي، په يوه grater د وچو شوو یوه کوچنۍ ټوټه لرې. تاسو بايد د 1-2 ساعتونو کې ترلاسه کړي. L. محصول. سره زنجبیل Refried سبو په یوه پژواک کیږدی، ټول مالګې. يو بل 10 دقیقو Simmer. بيا د وچو شوو ښوروا احتجاب مخلوط او naparivatsya ووځي. په دغه موده کې، تاسو کولای شي د وخت څخه د سپين ډوډۍ croutons چمتو کړي چې د میز ته خواړه او بیخونه پرې لري. pumpkin ښوروا ladle ته کاسې، د ترش اوموندل، croutons کړي، سره د بوټو وشيندي. ښه اشتها!

ډک pumpkin

عجيبه لوښي به د وريجو او پنیر یوه pumpkin وي. دا درملنه په اغیزمنه توګه په رسولو ښکاري او د ده لپاره د جشن جدول مناسب. ، تاسو باید چمتو دا:

• ټول پخه pumpkin؛
• د وريجو نيم جام؛
• بخار غوزې؛
• پنیر - 100 ګرامه؛
• د غاښونو هوږه جوړه؛
• شیشه broth (يا اوبو)؛
• نباتي غوړي.

لپاره د تياري په لارښوونه

pumpkin، کنګال، د يو خولۍ مشرانو کړی لپاره، له لارې دا د تخم لرې. آيا پړاو څخه د خميره د ديوالونو شېره شي او د نورو موخو لپاره دا کار واخلي، او د ده کولای شي پاتې شي. په دې صورت کې به تاسو ته اړتيا لري تر څو د مخه چنډه د pumpkin. دننه دا سره د تیلو او د مالګې او ځای پر يو نان پاڼه lubricate. د 15 دقیقو لپاره په تنور کی کیږدی. په داسې حال کې د کدوانو د چمتو کولو، لپاره د ډکول. د وريجو پريمنځئ، د هوږه د وچو شوو. اسيديک او د پيازو د وچو شوو. په یوه frying پژواک د تېلو د سبزیجاتو Fry. د وريجو، مالګې Add، سره seasonings وشيندي. روميان، غوښه، زنګ مرچکو، کدوانو: د خوند او لیوالتیا په ډکول کولای شي د ټولو اجزاو کړي. رایس کولای کچالو ځای. کله چې د وخت لپاره يو pumpkin ته رسیږي، د تنور څخه د ترلاسه کولو او د وريجو د ص ندوق ډک ډک کړئ. سره اودو پنير وشيندي. د 30-40 دقیقو بيرته په تنور کی کیږدی. پاخه pumpkin به اړوي ډېر خوند. د بېلګه ده د هغو کسانو لپاره چې د رژيم تعقيب او لښته د يوه رژيم مناسب. اوس چې تاسو څه خواړه کولای شي د یو pumpkin څخه چمتو شي. ښه اشتها!