په تیلو کې وټامن A: ملکیت او غوښتنلیک. په تیلو کې ویټامین اې څنګه کارول؟

تر هغه وخته چې د انسانانو غوره ذهنونه د ځینې انساني ناروغیو د شفا کولو لپاره د خوړو محصولاتو وړتیا مطالعه کړې. د لرغوني مصر د طبي معالجونو څخه دا معلومه ده چې د نړۍ ترټولو سترو تمدن پوهان د شپې ړوندۍ درملنه (په دریم پړاو کې د لید خرابول) د حیواناتو او مایع جگر په مرسته، نه پوهیږي چې څه ویټامین اې دي. په مکھن، کریم، خوند کریم، د هګۍ هګۍ او نور محصوالت په دې ځانګړې ماده کې به ډیر وروسته وروسته پیدا شي.

یوڅه تاریخ ...

د 19 او 20 پیړیو په پایله کې، فعال کار د ځانګړو، حیاتي عنصرونو او مرکبو مطالعې پیل پیل کړی چې روغتیا ساتي او د انسان ژوند اوږدوي. د څیړونکو په منځ کې د روسیې ډاکټر، بای کارمند نی لونین، د هالنډ ډاکټر، باکتریا پوه پوه عیسوی اقاک، د انګلیسي ژورنالیست فریډیک هیککنز او د روسیې او نورو ډیرو نورو ساینس پوهانو څخه و. په کال 1111 کې، د لومړي ځل لپاره د پولنډ څیړونکي کایسیمیر فاکس د سخت اعصاب د ناروغۍ بیروبی لپاره درمل وموند، کوم چې د ویټامین B1 د کمښت سره مخ کیږي. کرسټالل، د وريجو له بټۍ څخه جلا شوی، هغه د "ویټامین" یا ویټامین په نامه یاد کړ. د کالي څخه ژباړې کې. ویټی - معنی "ژوند" او د انګلیسي سره. ماین - "امین"، چې اجازه یې درلوده دا مخدره توکې د نايتروجن په درلودلو مرکب کې طبقه بندي کړي. ساینس پوه هم وړاندیز کړی چې ډیری ناروغی په بدن کې د ځانګړو موادو له نشتوالي څخه راځي. دا د کشفونو ټوله دوره وه، لومړی یې د ویټامین اې یا ریټینول رسید و. په 1913 کې، د ساینس پوهانو دوه خپلواکه ډله (په لومړي کې ایلمر وایرر میکوموم او مارګریتا ډیویس، او دویم - توماس اوزبورن او همکاران شامل وو) د مکھن او چرګانو د زرغون څخه راټیټ شوی هغه مواد چې په اوبو کې منحل نه کوي، مګر په لیپډز کې په بشپړه توګه چلند کوي. دا د "فیټ - حلال فکتور A" په نوم وبلل شوه، د "اوبو د حلال فکتور بی" په نوم مشهور وټامن "فاک" نومول. دا د وټامنز - وټامنولوژۍ ساینس بنسټ و، هغه "پاینیر" چې د ریټینول وه.

د ویټامین اې ځانګړی ګټور ځانګړتیاوې

"ريټينول ايټټټ،" يا "په تېل کې ويټامين اې" يوه درمل ده چې په هره فارمسي کې پيدا کول اسانه دي. دا د انسان په بدن رښتیا معجزه ده. دا حیاتي برخه، د انټي بایډنټینټ په توګه، د اکسیډیز کمولو ټولو غبرګونونو کې برخه اخلي، په مناسب ډول زموږ د بدن ساتنه د آزادو رادیکونو منفی اثر څخه. دا د پروټین د ترکیب پروسیجرونو کې مهم رول لوبوي، د میټابولیزم عادي کول، د خنډ او د سیلولر او انټریکیلر لمبر نورو نورو افعالونو پیاوړتیا ته وده ورکوي.

د Musculoskeletal سیسټم، پوستکي او ویښتان لپاره

ویټامین اې د هډوکي نسج جوړول، د غاښونو په شمول، د پوستکي حجرو، ویښتو، ناخنونو د نوي کولو سره، دا د پوستکي د عمر او د بدن عمر مخ په کمولو کې ډیره کمه ده. ريټينوول په بشپړه توګه د اکاني درملنې سره مرسته کوي، د psoriasis سره د ناروغانو حالت ښه کوي، د هغو موادو توليد ته هڅوي چې د ټپونو درملنه او د غاښونو نورو زخمونو ته چټکتيا ورکوي. ویټامین اې د پوستکي، ناخالص او د ویښتو ناروغیو لپاره ټاکل شوی: اوږدمهاله ډمیټیسز، خیرډرما) وچ پوست (، سیمبررایک اککیما، نیورډرمرمیتټس، urticaria، د مختلف ډولونو، د پوستکي لوړولو، وچو او سپکو ناخونو، الپسییا، د ودې نور عوامل کیریټین ریشین، او همدارنګه د ویښتو ګوتو.

د سترګو روغتیا لپاره

د ویټامین اې ګټور اغیزه د بصري عاقبت په اړه، د عکس العمل په فکس کې، د بصری تحلیل فعالیتونو او د سترګو لخوا د رڼا په احساس باندې د اوږدې مودې لپاره پیژندل شوي. هغه بیلګې چې په بیټا کارتوین کې شتون لري په اسانۍ سره د رینا څخه مینځ ته راوړي، په ماکولا کې د موټرایټس او ډیسټرروفیک بدلونونو څخه د هغې ساتنه کوي.

د انتاناتو په وړاندې د ساتنې لپاره

په تیلو کې ویټامین اې، د مدافعې سیسټم د عادي کولو لپاره کوم چې د مصونیت د سیسټم په پیچلې درملنه کې د یو ډاکټر لخوا تعقیب کیږي اړین دی. ریټینول نه یوازې د ایټیتیلیلیل نسجونو او مغزوی جھلی جوړښتونو ساتنه کوي او بیا بیرته راګرځوي، مګر د دوی د خنډ فعالیت زیاتوي. په دې توګه، د عضوي فعالیت په اړه ګټور اثر لري او د معدني السرس او کولریت لپاره درملنه بشپړوي.

ویټامین اې کولی شي د انتاناتو په وړاندې د ساتنې څخه ډډه وکړي یا د تودوخې، فلو، تنفس یا د موټرو د ناروغیو ناروغۍ، د معدني جریان او همدارنګه د ویروس ناروغیو لپاره: د شریدو، کوچني ټوکو او آن ایډز لپاره اسانتیا کم کړي.

د ریپینول لپاره کوم بل څه دی؟

په امیندوارۍ کې د وټامن اې په پراخه کچه د ویټامین اې سره په پیچلې توګه د خطرونو کمولو او د جنیو په پراختیا کې د غیر غیر معمولي ډولونو مخه نیولو کې کارول کیږي. ریټینول د سټرایډ هورمونونو ترکیب هڅوي، سپرماتګینیزم نورمالوي او د تايرایډ غال فعالیت کوي. Beta-Carotene یا Provitamin A - یو پیاوړی انټي اییډیډینټ، دا د سرطان مخنیوي او جامع درمل هڅوي، د جراحی وروسته وروسته د ناروغۍ بیا رغونه مخنیوي کوي. د ویټامين اې (انټیلټ، سیچول) د انډولونو فرخونه په انسانانو د انتيحسټینین اغیز لپاره پیژندل شوي دي.

سربيره پردې، ريټينول، په جريان کې راټولوي، په دې عضوي کې د ګلوکوز کچه لوړه کوي، په زړه او عضلاتو کې، د يو کس ژوند لا زياتوي. ويټامين اې په وينې کې د کولسټټرول اړين تغذيه زياتوي، دا د اډوکوين سيسټم او د ايدوکوژن غريبو په کارونو ګټور اغېز لري.

محصولات - د ویټامین اې سرچینې

د ویټامين اې د محتوياتو مشران د حيواني محصولاتو توليدات دي، چيرته چې انسان بدن د ريټينوينډ په بڼه ترلاسه کوي. د دې لست مهمې خوښې د کوډ او کوډ جگر تیلو جگر دي. ډیره ګټوره ماده د چرګانو او هګۍ هګۍ کې، د کریم، ټول شیدو، پنیر، تودو، د حيواناتو جگر او مچھلی، د سټیجن کاغر، د شيدو تولید شوي کښت تولید کې هم شتون لري. د A، D، E او K مکروب ککړ ویټامینونه په بشپړه توګه د انساني بدن لخوا جذب شوي، ځکه چې دوی په یو ښه چاپیریال کې دي. یواځې 50 ګرامه (که څه هم تغذيې پالونکي د 30 ګرامه څخه زیات نه وړاندیز کوي) د دې ځانګړي محصول پوښښ په رینټول کې د یو کس د اړتیاوو درېمه برخه ده. مګر مکھن د لوړې کچې کالووري محصول دی، نو له دې امله د مناسب لګښت محدودیت، تاسو کولی شئ د کارټوینډز څخه د ویټامین اې کمښت رامینځ ته کړئ. د beta-carotene، یا پروتینامین A د انډول څخه، انسان بدن د ریینینول دوه انوولیکونه راټولوي. کارتوینډونه سبزيجات، میوه، بوټي او د روښنايي تودوخې، د "ټرافيکي روښانۍ" رنګونه: ګازو، کدوان، زردالو، پالیسیو، بروکولي، انګورو، توره، اغوستل، بابا، غوړ، غوټۍ، د بوګاک جری، سګرټ او نور.

دا معجزه ویټامین څه ده؟

نن د کوم درملتون په سلسله کې تاسو د "ځوانانو ایلکسیر" موندلی شئ - وټامن A په تېلو کې، هغه قیمت چې یوازې پنی دی. د روسیې تولیدونکي مخدره توکي په کیپسول کې دي: د 10 پیسو لپاره. - 7 روبلونه، 30 پی سیزونه. 25-40 rubles، او د 50 ملی لیتر رټینول اسټیټ بوتلونو کې 70-100 روبیل لګښت لري. د انفرادي برخې سربیره د کاسمیټیک بهرني تیاریونه د لوړ نرخ له مخې - د 1500 څخه تر 2000 روبو پورې توپیر لري.

په تیلو کې ویټامین اې څنګه کارول؟

د ریټینول کارولو ډیری عام ډول Retinol Acetate یا Retinol palmitate په تیل یا کیپسول کې دي. د کیپسول آسانتیا د ویټامین اې ډیزاین مقدار دی، او دا ځکه چې فعال ماده د هوا سره د هوا سره اړیکه نه راځي. لکه څنګه چې پیژندل کیږي، ریټینول د چټک آکسینشن لپاره عواید دی کله چې دا د اکسیجن سره اړیکه راځي، کوم چې د پام وړ اغیز یې کموي. ډیری وخت په درملتونونو کې تاسو د ویټامین چمتو کولو "Aevit" - "دوه" ویټامین A او E، چې په کې د بدن د تغذيې سره د توکروفولول د آکسائډریشن څخه retinol ساتل کیږي. د هغو خلکو لپاره چې د مختلفو ناروغیو سره مخ دي، ویټامین اې په تیلو یا "Aevit" کې د ډاکټر لخوا توضیحيږي. او د پروفیلیکیک مقاصد کې، ډاکټرانو سپارښتنه کوي: ماشومان 0.5-1 میلی ګرامه، لویان - 1.5 میلی ګرامه، امیندوارۍ میرمنې یا نرسین میندې اخلي - 2.0-2.5 میلی ګرامه. دا رقم د فزیکي فعالیت کچه او د انفرادي محصولاتو او درملو کارول کیدی شي کیدی شي. نو له دې امله، د ویټامین اې اې اخیستو دمخه د یو ډاکټر مشوره لازمي ده!

په کاسمیٹولوژی کې ویټامین اې

دا ستونزمنې ده چې د ښکلا او د پوستکي روغتیا، د ناخانو او ویښتو حالت لپاره د ریټینول اهمیت لوړ کړي. د مخ لپاره د ریننول اسټیټ یا اییوټ ماسک ته د څو غوړو غوړ شاملول، بدن یا د کټینین ریبران دا په پوستکي سره بدلوي، د پوټکي سره د پروسې مخه نیسي، دا بیرته راستون، صحتمند نظر، او د ویښتو لوګوالی، لوچالی او طبیعي شین.

د پوستکي لپاره د تیلو لپاره ویټامین اې د طبیعت قیمتي ډالۍ ده، چې دا خواړه غذايي کوي او رطوبت کوي. کاسمیټولوژي په پراخه پیمانه د بیا رغونې د پروسیجرونو کې Retinol کاروي: د وړو غضبونو بخښل، د پوستکینګ پیاوړتیا، د هایپپاګینټینشن او نورو جراحي نیمګړتیاوو سره. په کور کې، د تیلو یا ایویټ په څیر د ویټامین اې څو ځلې په پیژندل شوي ماسک کې (د مخلوط 50 ګرامه په دوه ګرامه کې د 2-3 ډیرو په اندازې کې به) ستاسو پوست یو ښه او روغ روغتیال درکړي.

د مخ لپاره د تیلو په برخه کې ویټامین اې کولی شي هر ډول مرکب کې اضافه شي چې امیډیک خواړه نلري: د لیمو جوګه یا غوړ، د شیدې شیدې، د انګورو او انګورو جوس. سربېره پردې، د رینټول سره ماسک ډیره اندازه نه شي کیدی، مګر دا به ښه وي چې ګرمه ډله اضافه کړي. A د ویټامین اې سره د ماسکونو د پام وړ بیاکتنې اغیز کولی شي چې د ماښام په وخت کې، مخکې له دې چې بستر ته لاړ شي، ترلاسه شي، په داسې حال کې چې د شپې د پوستکي د بیا جوړولو بهیر فعال شوی.

ویټامین اې د ویښتو تیلو کې مرسته کوي چې هغوی نرم او ریشې جوړ کړي. که چیرته 20-40 ملیونه متره (د کیټینټونو د اوږدې کچې پورې اړه ونیسي) د بوټاک، زیتون، بادام یا آګۍ غوړ، د "Aevit" د مخدره موادو A او E یا 5-10 کپسول 7-15 ملی وټامینټ اضافه کړئ، د ویښتو سره یې تطبیق کړي، ، او بیا سر د فشار سره یوځای کړئ او د یو ساعت لپاره یې وساتئ، وروسته له څو ځینې طرزالعملونه حتی کمزوری ویښتان به تاسو سره د هغه ځواک، صحی طبیعت او حیرانتیا ښکلا سره خوشحاله شي.

په تېل کې ویټامین A یو ځانګړی "ایلکسیر" دی، چې د بدن درملنه، پیاوړتیا او بیا بیا کولو لپاره مثالی دی. د ویټامین C، E and D، زینک، فلوورایډ، کلسیم او وسپنې سره په مجموع کې، دا خورا ډیر ښه جذب کیږي او انسانانو ته ډیره ګټه رسوي.