يو ورزش په توګه د لامبو. د تاریخ او د لامبو د پرمختګ لپاره ورزش په توګه

نن ورځ، کله چې د ټکنالوژۍ سره په کورغم سرعت جوړ نوعه، د نورو هېوادونو د لامبو سيالۍ (لازمي) - د دې نه نوې نه ده. په زرګونو او یا هم د لیدونکو په میلیونونو له پاره د لوبغاړو تجربه. داسې ښکاري چې د لامبو په توګه د ورزش په دې وروستیو کې زېږېدلې ده. په اصل کې، دا دی. البته، د خلکو زده کړي دي چې وتللی او حتی د خورا اوږدې مودې وړاندې په دا مزل، خو وروسته د ورزش شو المبوزني کوي. د نورو شیانو ترمنځ، دا د یادونې وړ ده چې دا د ارګانیزم لپاره ګټور دي. د وزن له لاسه يو ښه طريقه داسې ده څو په توګه د تر ټولو ساده کارول. اوس د دې ورزش دی تر لاسه شهرت. ښکلی هنر لامبو، د نندارې وړ Freestyle سیالۍ له پامه نه شي. کله او چېرته يو ورزش په توګه د لامبو کې زیږیدلی دی او دومره مشهور؟ د مختلفو ډولونو او سبک څه دي؟ د ورزش په توګه لامبو ځانګړتیا څه ده؟ دا ټول به تاسو له د دې مادې د زده کړي.

نسل

پوهانو موندلې چې په پخوا وختونو شو لامبو کې وزږید. په ورزش او يا په توګه د یوې اړتیا - معلومه نه ده. د سمڅو د ديوالونو رسمول پیدا شوي، چې په احتمالي تر 5000 کاله له ميلاد څخه. e. لرغونی خلکو ولېدل، چې د څارويو ډیری دي کولای چې د اوبو له لارې حرکت کوي، او د دې وړتيا کړ. لکه څنګه چې تاسو ښايي فکر، د لومړي ډول په لاره کې چې د "په څېر د يوه سپي" لامبو وه. دا خورا د اوږدې مودې لپاره شتون لري، تر هغه breaststroke په ټاکلې شو. او دا چې د ټولو ورپسې نوښتونو بنسټ جوړ شو. په لرغونو تمدنونو ته لامبو ډېر مشهور واخلي پيل شو. لومړی لیکل مرجع بېرته د 2000 ميلاد کیږی. e. دا هم ده چې په لرغوني روم، د لامبو د لوبغاړو د روزنې، په شمول د هغو کسانو چې په اولمپيک لوبو کې ګډون پر بنسټ و. خو د ورزش په توګه یو مطمن په تاريخ بېرته د XV-شانزدهم پېړيو په خپل وار سره کیږی. و دا بيا چې د لومړي سيالۍ ترسره شوې.

په دې ډول، هلته وه د اوږدې مودې لپاره المبوزني کوي. حتی د لرغونو خلکو کارول دا چې د اوبو له لارې د حرکت. بدلون، نوی سبک د لامبو، او دا په تدريجي ډول يو ورزش شو. دا عجيبه نه ده، لکه منډه يو ورزش په توګه یو مطمن تاریخ. دا په توګه د لومړي ضرورت هم کارول کیږي، او یوازې وروسته د وخت د چلولو ډیر د ورزش وه. د لامبو نن د تر ټولو نامتو او مشهور ټولګي يو. زياتره دا د وزن او د روغتیا د ښه والي یو تمرین په توګه وکاروي.

د سبک تاریخ

"د یو سپی." - لکه څرنګه چې مخکې په پیل کې وویل، کله چې د ولادت ځای لامبو کړ، دا يوازې يو سبک درلود خو وروسته چې د نوې بڼې اختراع د breaststroke راغلل. د بل د سبک د پولادو لوري. پښې داسې حال کې چې د لامبو قيچي په څیر. بيا خلکو ته د لامبو overarm پيل، چې د یو لوی پرمختګ اجازه، د نورو په پرتله سرعت. په 1783 بل د جان Trejo یو ډول چې د هغه نوم ګڼل اختراع. بيا د رقابت شتون لري شوي خورا مشهور دي، او د نوي ميتود څو د نړۍ په ريکارډ، د خپل خالق په ګډون جوړ اجازه. بيا، په پای کې، هلته د توريو وه. هغه د انګلستان څخه د استرالیا "راوړل" ریچارد Cavill. ژر، د سبک په توګه تر ټولو چټکې پیژندل، هغه څه ده چې د همدې ورځې. نن د شهرت زيات دی کټ مټ دا.

د توريو

کرول - یو د لامبو سبک د هغه د معدې په. کله چې د بدن چپ او ښي برخو د کارولو دي alternately لېږدول. لاسونه په يو وخت کې د محور په اوږدو کې د ټيوپونو کړي، په داسې حال کې چې د پښې دي راپورته او راټيټې شوې وې. اختلاطي ته د تجهیزاتو د نورو په پرتله د سبک. د غواص مخ باید په اوبو کې وي او د پاڅون څخه وروسته دا يوازې د ساه ترسره کړي. کرول ګڼل چټک لامبو نوعې وي. د سیالۍ په د "Freestyle" په کوم کې ورزشکاران د حق ته ولاړ لاره غواړي، خو دا د توريو غوره لري مفهوم شته.

له امله دا حقیقت چې د سر د اوبو راښکته ده، د هغه لاسونه کولای شي غوره فلج کړي، او دا په مثبته توګه په سرعت نندارې ته. که موږ سره د مخ د توريو پرتله په شا ولاړ لامبو وهي، د لومړي یوازې په چټکۍ سره دومره. کله چې زیبا وروستنۍ پرتله هم له امله له دې چې د کار د ده په عمده توګه لاسونه او د بدن سره مرسته نه ورکوی. یونیفارم چټکه يوازې په Crawley ممکنه ده، د لوبغاړو سره مرسته کوي چې پرته په ورته وخت کې حوصلې ته په سرعت اوږد واټن ووهي.

په زړه پورې حقايق

دا وګرځي چې د توريو لري د اوږدې مودې لپاره د راپاڅېدلو. په پیل کې، دا وه د هند کارول. په اروپا او په 1844، کله چې امريکايانو د بریتانیا swimmers ماتې سره وکتل د هغه. ته ماتې ورکړه، خو وياړم ورزشکارانو نه غوښتل چې د نوي سبک وکاروي، ځکه چې دوی له امله د سپری زياته اندازه په پام کې دا "وحشي". د د سپورت، په ځانګړې توګه، سبک په توګه د لامبو پدیده تاریخ، او داسې عجيبه شيبو درلود.

وروسته د آسترالیا د سوی د امریکا، د refinements مننه ښکاري. دا دی د وروستۍ نن دی د "Freestyle". په Crawley د پیل دريځ - "په پاملرنه"، swimmers دي مخ شو، پښې straightened، د وسلو د غځیدلې وي وشمېره.

breaststroke

لکه څرنګه چې مخکې يادونه وشوه، دا وه د ژړو د د ټولو د نورو څخه د "سپي په څېر" سبک او عملي بنسټ د لېږد پيل شو. پرته دا ورزش په توګه د لامبو نه شتون کیدای شي. دا د اوږدې مودې لپاره بڼه د منشا: په مصر کې "د Swimmers غار" د لومړي د انځور د خلکو د يو ډول چې د ژړو ورته په کارولو سره، کشف شو. له تاریخ څخه شاوخوا 9000 ميلاد سره تړاو لري. e. هم مشهوره څېره Assyrian عسکر انځوروي، د دغه ميتود په کارولو سره، خو د انځور شوه دننه د 1292-1225 کلونو کې جوړ. له ميلاد څخه. e. په 1538 کې د لومړي breaststroke په خپل کتاب کې روښانه يو Dane نیکولاس Vinman. نامتو "Frog پخاطر" پښې شو چی د اقلیمي پیړۍ یوازې وکارول شي.

کې د breaststroke اکثرا د سپټمر د سبک په بېلابېلو سياليو کې وه د روسیې او د شوروي د لوبغاړو. د المپيک د لوبو طرز يوازې په 1904 کې شامل وو، بيا په 402 متر يو سویم کړ.، يوازې د نارينه برخه اخيستې وه. بيا په شان لامبو یوه المپیک لوبو کې د خپلې پراختیایي پیل. د مخه په لاندی لوبو واټن تر 200 مترو ته راټیټ شو. د ښځو د سياليو په ورته واټن 1924 کال راهیسې ترسره شوي دي. او په 1968، لوبغاړي لري چې په 100 متره سیالي وکړي.

پروانه

زیبا - ده خپل معدې، د تر ټولو ستونزمن سبک یو پر المبوزني کوي. کاغذپراني او پیچلې وي. دغه نوم د "پروانه" کلمه څخه راځي. په حقیقت کې، د ځينو ورته موندل کیدای شي، په عمده توګه د ځانګړتیا مټ سکتې له امله. د سوی برعکس، لاس په ورته وخت کې فلج کړي، د اوبو د پورته د بدن د لوړولو. په ورته وخت کې دا نیسي یوه ژوره ساه واچوي. سره د حوصلې پښې په څپو حرکت، چټکه ورکول. که څه هم د کړنو - د ټولو ستونزمن یو، تر اوسه زیبا ده د دوهم Stele سرعت. د سوی له خپل اصلي توپير - دا ده چې په دا چټکه ځکه چې د يوه تيره مټ سکتې نابرابر.

په زړه، د پروانه - breaststroke ښه شوی دی. په پیل کې، د swimmers ته معلومه شوې چې د زيات سرعت نو معقوله چې د اوبو د پورته خپل لاسونه پورته کړي. او د بدن د پښو غورځنګ وروسته له خوا د يوې هوسا او طبیعي ځای.

لکه څرنګه چې مخکې يادونه وشوه، په پروانه د تخنیک ډیره پیچلې ده او يوه ښه کړنو ته اړتیا لري. دا او ډار له خوا د څو نويو. سره د هغه د لاسونو او پښو د غورځنګ، او همدارنګه نور تنفس په ګډه زده کړئ او په توګه تاسو وباسی - خورا ستونزمن، څو یو د توريو ته ولاړ شي. په داسې حال کې تر ټولو نورو روشونو مهمه ده چې له تخنیکي پلوه صحيح اعدام، د پروانه، پردې برسیره، مهم فزیکي قوت دی.

ستونزمنه ده undulation بدن شتون لري یوازې پروانه (که يوازې د په پام کې د مشهور سبک واخلي). ځکه چې د لامبو دی د ماشومانو لپاره د سپورت - نه غوره ټاکنه ده.

تجهيزات او معیارونه

د outfit هر ډول لامبو ورته ده: خولۍ، عينکې، لامبو ډنډه او يا (Corolla) swimsuit (د نارینه یا ښځینه، په ترتیب سره)، هم زیاتره کارول wetsuits. دوی د پیل په 2000s ښکاري. د ټېټکۍ باندې د زنګانه، gidroshtany، د لامبو ته نیکرونه د غاړې له غاړې څخه،: او ډولونو ویشل شوي دي. په 2010 کال کې FINA (FINA) د synthetics منع. نو اوس یوازې د نساجي کارول.

په 50- یا 25 متره حوضونو نن يو ورزش په توګه د لامبو ده ترسره شي. زياتره سياليو swims breaststroke او د توريو کې ساتل کیږي. د مثال په توګه، په اوړي کې د المپیک، د نړیوال سیالیو، پوهنتونی، د نړیوال جام. تېر کال جوړه شوې.

مقررات:

• د توريو (aka Freestyle): 50 M، د 100 متر، 200 متر، د 400 متر، د 800 متر، 1500 متر؛
• زیبا: 50 M، د 100 متر، 200 متر؛
• د ژړو: 50 M، د 100 متر، 200 متر؛
• د بېرته تګ پر مهال: 50 M، د 100 متر، 200 متر.

څه ته غوره

هغه کسان چې يوازې د پیل لامبو، حتمي مسلکي نه، يوه هڅه د توريو په ارزښت. خو خلک څوک نه شي کولای هم په اوبو کې پاتې لپاره، تاسو باید د سبک پیل "یو سپی." دا وه هغه څوک، که تاسو وګورئ، او ټول نور جوړوي. بيا، سم، ته اړتيا لري تر څو د مخې د توريو يا breaststroke، چې تاسو کولای شي او مخه ځي.

حوض يا درياب نظر

که د درياب او د حوض تر منځ د انتخاب، د روښانه ځواب نه وي. خو د لومړي انتخاب یوازې په اوړي کې تر ټولو د روسانو شتون، او یا ممکنه نه ده.

که تاسو غواړئ چې په مسلکي توګه په ارزښت به په کې د لامبو حوض روزونکي لامبو. هلته به تاسو کال پړاو او اسانه روزنه کولای شي چې څنګه د جوړې کړي او په شاوخوا کې له ځمکې څخه په اوبو کې حرکت زده کړي. خو د اماتور ټولګيو کې، تاسو کولای شي د ټاکلو او د اوبو خلاص مړي. نو، د درياب څپو او د باد د طبيعي موانعو په جوړولو، او د اوبو د روغتيايي ګټې راوړي. که د حوض تاسو لپاره د ټکټ ورکړي، د پرانیستې زيرمو په دعامه دي. هر څوک غوره کوي چې د امکان تر حده او خوښی. مګر، د مصنوعي جوړ حوض دی خوندي، په ډيرو مواردو کې، هلته دي د ژغورنې برابر. او په خلاص اوبو احتمال لري چې د اوسني مقابله ده او ډوب. یو مطلوب متحول ده چې په ګډه کول.

دا داسې يو د ورزش په زړه پورې تاريخ لري. د لامبو ډېر مشهور دي، خو د نورو قشرونو شته دي، چې دا د اړونده ده. بل به د دوو تر ټولو مشهور بحث وشي.

Triathlon

د لامبو، بايسکل، په توګه د ورزش په نامه triathlon چلول. دغه نوم د ځان لپاره خبرې کوي. د سپورټ په دې شرط وړاندې نه ښکاري، هغه په 1920-1930 کلونو کې په وتلو پيل وکړ.، کله چې د فرانسې د نن ورځې د triathlon La کورس des Debrouillards یو انالوګ کې جوړه شوه. په داسې حال کې روانې دي د 3 کیلومتره موټرسايکل - 12، او په اچولو شو په ټول چینل Marne ترسره. له بده مرغه، د triathlon د ذکر نه تر 1974 کال راهیسې چې په 1930 لومړي وه، کله چې د متحده ايالاتو د ملګرو-لوبغاړو د يوې ډلې او يا مدغم او کوم منظم کلپ چې ټول په ګډه روزل شوي دي. دوی څو د ورزش، يعنې کاندید کړی، biking او لامبو استازيتوب. ملګري هم پيل سياليو تنظيم. په دې ډول، د لومړۍ سيالۍ کې جوړه شوې وه د سپتمبر په 25، 1974، په کوم کې 46 لوبغاړو ګډون کړی دی. په لومړي سر بايسکل سیالۍ ترسره 180،2 کیلو دوهم - 42.2 کیلومتره؛ د لامبو - 3،86 کیلومتره.

ګډونوالو له اوږدې مودې په اړه هغه څه چې د ورزش اعظمي د جمیل صبر غوښتنه کوي استدلال. د پایلې په توګه، دا ماده وه چې دا وه چې د ووايي.هغه Eddi ددغې نندارې د اکسیجن د مصرف په لوړه کچه وه. او د ورزش شو پیژندل اعظمي د جمیل صبر غوښتنه کوي. Triathlon دومره شهرت چې ډېر جدي د المپيک په پروګرام کې خپل د شاملولو په اړه فکر کول تر لاسه کړه. لوبه په عمومي توګه د بيرغ لاندې ازمویل: 1.5 کیلو / 40 کیلو / 10 کیلومتره. معياري په نيمايي 80s د دوچرخه triathlon جیم داپیه د رئيس له خوا جوړ شوی.

پلې لامبو

کېدای شي، د يو سپورت په توګه پلې لامبو ده د تر ټولو ښکلي کورسونو یو. يوازې ښځې معمولا د لاس لري، خو په دې وروستيو کې د نارینه وو سره یوځای شول. د يو منطقي ډلې فعالیت، د ګډو په اچولو او خيزونه - په پلې لامبو مهم دي. د فزیکی بار ستره ده. دا اړينه ده چې په روزنه کې د وخت د يو زياته اندازه وساتي چې ښې پایلې ترلاسه کړي. روسي لوبغاړي دي چې په دې ورزش مشرانو، چې د دوی د مساوي له ټولو سیالانو چمتو کړي.

خو په معياري تخنیکي او فزیکي ستونزو سربېره، هلته ځانګړي ډول دي: د کړنو په ترڅ کې چې د تنفس خورا ستونزمن وي. ثوابت، او زياتره نور، او ګڼ شمېر ته اړتيا submersion ساه د وخت یو لوی مقدار. د دې لپاره چې د سږو د ساتنې، د ورزشکارانو په یوه ځانګړې پوزه نښلول کړي.

خو ته وګرځو چې سرچينه د يو سپورت په توګه پلې المبوزني کوي؟

کیسه

لکه څنګه چې تاسو پوهيږي، د نظم ډېر په یونان کې جوړ شو. او پلې لامبو څخه سرچينه اخلي، په داسې حال کې د هلکانو او نجونو دایره د ډلې د اوبو نڅاوې. یوازې د اقلیمي پیړۍ په پای کې. دا د پلې لامبو پيل و. بيا په انګلستان کې د swimmers، چې په اوبو کې د بیلابیلو رنګونو ترسره يوې ډلې شول. لومړۍ سيالۍ کې د برلین په 1891 کې ترسره شو. بيا د هنر د لامبو، ځکه چې بيا په نامه وه، د هغې د پرمختګ پيل شو. او په 1952، دوی په اولمپيک لوبو، چې له هغه وروسته ورزش پلې لامبو ونومول شو مظاهرو کې جوړه شوه. په هماغه کال، د اړونده کمېټه په وروستۍ جوړ شو. لومړۍ نړيواله سيالۍ کې 1958 کې رامنځته شوه. د اولمپيک لوبو د لامبو همغږي د پروګرام يوازې په په 1984 کال شامل دي.

يو شتمن او بېلابېل مطمن یو ورزش په توګه. د تاریخ او پرمختګ بېرته له پخوا وختونو ته ولاړ شي. نن ورځ، په اچولو دی د ځمکې د اوسېدونکو په منځ کې شهرت تر لاسه. هر څه ډير خوښوې، د ډېرو ډولونو راهيسې کولی شمه. پلې لامبو دی تر ټولو ښکلي triathlon د .وګوري شتمن نوعه، او د معمول په سيالۍ يو کلاسيک پاتې دي. زياتره په لامبو اماتور بوخت دي، مور او پلار ته د کلپونو د خپلو ماشومانو ته واستوي. د ورزش په توګه د لامبو تاریخ نن خپل فعال پرمختګ ته دوام ورکوي.