يوه بېلګه سبزي او غوښه: سره croutons او لوبيا د يوه سلاته اماده کول

سلاته - ښایي دا د تر ټولو ساده ډيش چې کولای شي هره ښځه پخوي. محصولات پرې او بحېرې اسانه، يوازې د اجزاو معلومولو ته اړتيا لري. د هغوی په منځ ښايي سابه، بوټو، هګۍ، غوښه، ماهي، په عمومي توګه، نږدې هر څه چې اوس ستاسو د يخچال کې وي. هڅه وکړئ چې له croutons او لوبيا، د بېلګه وي د کوم چې تاسو به په دې ماده پیدا يوه سلاته چمتو کړي. د اساسي نسخه په کتو سره، تاسو کولای سره د اجزاو تجربه او دا سبزي يا کوکوی يا چرګانو اضافه کړي. په عمومي توګه، شي خپل خوند او ستاسو د کورنۍ د خوښی له خوا هدايت او د ټاکلو د تاسو د درې یو غذا وړانديز وکړ، چې د سوداګرۍ کلک ونيسي.

سره croutons او لوبيا سلاته: د مرخیړی يوه بېلګه

د هغو کسانو لپاره چې له سبزيجاتوڅخه لوښي غوره کړې وي، د دې بېلګه کیدای شي ډېر ګټور، ځکه په دې سلاته د پروتين په ډیره اندازه لري، داسې حال کې چې په ورته وخت کې کابو نه وازګه. هغه خوږې، ګرانه، او کوالی شي په بشپړه توګه په ماښامنۍ اصلي کورس ځای. د هغه لپاره واخلئ:

• د وچ لوبيا (سلاته ته ايشوئ دا ضروري ده) او يا د کنسرو مرتبان نيمايي ښيښه؛
• 1 وحشيتوب یا pickled بادرنګ؛
• 2 منځني ګازرې؛
• 2 پياز؛
• د جوش فنګسونه 150 G - chantarelle یا مرخیړیو؛
• د د د croutons تور ډوډۍ ټوټې يو څو؛
• د بحېرې mayonnaise؛
• د frying د لمر ګل د تیلو.

د لوبيا دانې، که تاسو ته ترجيح ورکوي ترڅو خپل ځان پخوي. بيا هوارولو د پيازو د وچو شوو او په يوه زيږه grater د ګازرې grate. دغه سابه باید د تیلو په جلا Fry، او بیا د لوبيا اضافه کړي. مرخیړی هم اړتيا Fry، خو که تاسو د مرخیړی استفاده کولای، دوی نشي ايشوئ، خو په ساده ډول په لکیو کې په نباتي غوړي تازه خوند ټوټې او نصواري. کله چې د مرخیړیو چمتو دي، دوی باید هم په يو عام کاسې، چې لا لوبيا، ګازرې او پياز شي. بل ته د خوند، د اچار اضافه، diced. سلاته تقریبا ته چمتو دی، چې دا باید د مالګې ته د خوند، مرچ او mayonnaise، او د غذایی انتخاب کړئ - ترش اوموندل. د ډيش به اړوي بهر نور هم خوندور که خدمت توی په دا جودر کلچی ګوتو په وړاندې - دا د تور ډوډۍ کوچنۍ ټوټې پرې ده او په تنور دا نم، که څه هم، البته، موږ چمتو جوړ croutons د پلورنځي بهر ته انتقال کړي. د مامورې په مخکې په تېرو شېبه crusty ډوډۍ ورزیات کړئ، که نه نو بايد د ذوب شي crunches، به هم خوندوره نه او د ناوړه ته وګوري.

ګرانه، سلاته سره croutons او لوبيا: سره کوکوی يوه بېلګه

که تاسو د غوښې لوښو روح زيات دي، دا ممکنه ده چې داسې یو سلاته چمتو کړي، د مثال په توګه، سره کوکوی. هغه ترلاسه ډېر مغذی يو، خوندور، سره د یوه قوي د غوښې خوند. د ستاسو د کورنۍ د نارينه نيمايي به دغه ترکیب سره مينه. د د چمتو کولو تاسو ته به اړتيا:

• د لوبيا 400 ګرامه (دا يوازې د يو بانک دی)؛
• 3 سخت جوش چرګانو هګۍ جوش؛
• 100 ګرامه ساسج - تاسو کولای شي، اېشول واخلي او دا امکان او څکاوه ده؛
• 1 بادرنګ؛
• 1 د بنډل په بخار کلچی يا ډوډۍ ټوټې (ټوټی ټوټی) په تنور browned شي؛
• لږ سمسورتيا ته خوند؛
• د بحېرې د mayonnaise په يو څو.

له لوبیا کولای شي د یو عظمت په قات او کنګال، د اضافي مایعاتو د نم اجازه. بيا د ټولو د اجزاو په cubes پرې شوي دي، له خوا په لاره کې، به د معمول وي که چېرې تاسو د کوکوی څو ډوله خواړه واخلي. هر څه په ګډه مخلوط، تازه بوټو، لکه دل، مالګه، مرچ سره mayonnaise او موسم اضافه کړي. د ډيش سر سره croutons سينګار شي او يوازې سره د لوښي نور عناصر د هغوی ګډ خدمت مخکې. دا دومره ساده ده سره لوبيا او کلچی او کوکوی يوه سلاته چمتو - په یوه لوښي د ټولو تر ټولو د خوښې او مغذی خواړه. که تاسو غواړی چې د ډيش لپاره لږ "dietichney" د mayonnaise پر ځای کولای شي يو کلاسيک مستې (پرته له موم) يا ترش اوموندل اضافه کړي. دا بحېرې نه د سلاته د خوند نه بيايي، خو د کالورۍ منځپانګه یوازې لږ څه کم کړي.

د اصلي سلاته سره croutons او لوبيا: د چرګ يوه بېلګه

که تاسو د لرلو ميلمستيا وو د جوش ټوټې او يا سوکړک د چرګانو، نو په ماښامنۍ دا ممکنه دلته ده چی تر څو دی د ډيش. لرې ستاسو د انبار څخه:

• 1 لوبيا کولای؛
• د پرته د پوستکي او د هډوکو د چرګ 200 ګرامه؛
• یو پياز بلب؛
• بادرنګ؛
• د آيسکريم پنير 100 ګرامه؛
• لږ parsley (واخلي د لازیاد نيمايي)؛
• 1 سور مرچ؛
• کریډېټ واخلي 1 سيپې د سویا ساس، مالګه، مرچ، د ليمو شيره، د سابو غوړي، هوږه cloves جوړه؛
• د چمتو کلچی او يا د ډوډۍ 2 ټوټې، چې تاسو ته اړتیا لري چې په تنور cubes او وچ پرې 1 پاکټ.

لومړی، پر سره لږ د تېلو Fry د frying پژواک د لکیو سره د پياز نړېدلې د چرګانو کوچنۍ ټوټې. هلته هم د سویا ساس قاشغو يو څو اضافه کړي. په لکیو کې د زنګ په مرچ يزي او diced (يا اودو) پنير - په یو لوی سلاته کاسې د چرګانو، لوبيا، هوارولو نړېدلې بادرنګ او parsley او نورو اجزاو کی کیږدی. مرچ، مالګه، د لیمو جوس او لمده هوږه يوه سيپې اضافه کړي. هر څه ښه مخلوط کړئ. مخکې له خدمت، د ډيش garnish سره breadcrumbs. سره سلاته لوبيا او کلچی او چرګانو ته چمتو دی، چې دا د کورني نوي خوندور ډيش مهرباني وکړئ؛ يوازې پاتې دی.