معجزه pumpkin. د سبزيجاتو ګټور مال

د کدوانو د ځای رائج خوند سره سره، په دې کې د مينه وال زيات لري، لکه کچه روغ. لکه pumpkin څو نور سابه، ګټور مال چې دي نو په اغیزمنه توګه د انسان په بدن عمل شتون لري.

دا ميوه د - د مصرفه عناصرو او منرالونو د بدن لپاره ګټور طبيعي سرچينه ده. خپل خوشبويه غوښه ډیر مهم ويټامينونه لري. په دغه لیکنه کی موږ په څومره ګټورو یو pumpkin وګوري او دا نو څخه مننه وکړه.

لومړی، دا ويټامين C، چې د ده په ځانګړي ډول په مني کې د ارزښت وړ دي، بلکې د ب ويټامينونه، چې له ستړيا، بې خوبۍ، ژر او causeless مقابله کې مرسته وکړي. برسېره پر دې، دا مرسته کوي چې د اکنی ځانونه بېغمه کړي او د ويښتانو روغ او فټو، او نوکان ښکلي او قوي.

ويټامينونو د A او E په دغه معجزه د سبزيجاتو د شامل دي، چې د لومړيو غوړېږي او د زړښت له وخته نښې د راڅرګندېدو یو خنډ دی.

خو د ټولو د کدوانو د ټولو ده په هغې کې د حضور د ويټامين K وده د وينې د ټېنګېدو عادي ځکه د ارزښت، د دې ويټامين ده په سختۍ په نورو سابه موندل.

نادره ويټامين T هم pumpkin لري، د هغې په ګټه ملکیت دي په ځانګړي ډول د هغو کسانو لپاره دي چې خپل وزن ننداره مهم، ځکه چې دا د درنو خواړه ښه هضم کې مرسته کوي، د چاغۍ د پرمختګ مخنيوی کوي. د دې امله، د کدوانو د ده لپاره د غوښينو، خوګ او د درنو او شحمي خوړو پاتې یو ښه اړخ ډيش ګڼل. د ميوو د جوړښت ډير nutritionists ټولو چې غواړي وزن له لاسه سپارښتنه دا مننه وکړه.

سربیره پردې، د pumpkin - د اوسپنې په کې شامل دی د شمېر د سبزیجاتو په منځ کې د مشر، د هغې په خاطر مينه د ټولو په ښه مزاج دي، يو ښه complexion لري او له وینې د نه اخته نه.

د مسو په سبزيجاتو کې شامل دي، ده په مستقیم ډول په هډوکو په وده کې پروسې، د تايرايډ هورمونونه او انسولین د پرمختګ، او همدارنګه د haematopoiesis کې دخیل دي.

يو فلوئورو، په خپل جوړښت شته، او آن له لومړنيو پړاوونو هډوکي نسج، نوک ودې، د غاښونو او ويښتان مناسب پرمختګ عادي. د فلوراید نه شتون اساسا د غاښونو اغيزه - په ماشومانو کې د ودې یو ځنډ شته دی او په لویانو کې د enamel د کلکوالی کم شوي، د غاښونو د مخکښ. همدا لامل دی چې دا ډېره مهمه ده چې د خوړو ډوډۍ کوم چی مشتمل په pumpkin ماشومان معرفي کړي.

د خپل ارزښتناک او د زړو ګټور مال، ځکه چې دا ښه کولمو.

pumpkin مرسته له بدن څخه د کولسټرول لرې، مينه tykvosoderzhaschih لوښي نه شي کولای د ځيګر د ناروغيو او د څو sclerosis ويره وي.

په د کدوانو د کاغذ خميره په لرونکی د ويټامين B9، حامله ښځو او د هغوی د ژوند په لومړي کال کې د خپل زیږیدلو ماشومانو لپاره حیاتي اهمیت لري.

دا عجيبه د سبزيجاتو کې د زړه او رګونو د سيستم د ناروغيو د درملنې په ساده نه جبيره دی. کله چې تاسو هره ورځ په دې محصول وکاروي، بیرته د زړه ضربان، کم د وينې د ټېنګېدو، چې په سکتې او احتشا مهم دی. جمع، دا د پښتورګو فعاليتونه، د اذیما او زيات ادرار له منځه. دا ټول سره مرسته کوي چې په زړه کې د بار کم کړي.

په ميوه فایبر د ځګر يوه ښه والي ته رهبري کوي. pumpkin جوش او پاخه مرسته په خوله، belching، قبضيت، bloating د اېښېدل، زړه بدوالی، ترخو خوند بېغمه. د دې، چې تاسو ته اړتيا لري چې د 2 میاشتو کې هره ورځ د سبزيجاتو د 300g وخوري. او دا لازمي نه خوري دا خام. دا معالجوی مال ساتي او په سره د ږیدن يا وريجو دمیوه.

خام pumpkin پيل د کارولو باید تدریجي وي: د ورځې درې ځله، له 1 شنبی په پیل. l. د خوراک د مخه، په تدريجي لپاره د کیمپ له 1 جام د دوز د زیاتولو. پر ځای، د کاغذ خميره کولای شي د څښلو د کدوانو د جوس، سره د اوبو دا د 1 يو نسبت تشويش لري: 1. تازه جوس د ده لپاره د ميتياز جهاز د ناروغیو او د پښتورګو د ناروغيو، فشار او یا تشوشات اوزون د مالګې په بدل کې ډېر ګټور دي.

نارينه دي ډېر مهم د کارولو pumpkin تخمونو. ځکه چې هغوی د زنک، چې دلالت کوي، د سپرم د پرمختګ د ساتنې سره مرسته کوي او د پروسټېټ adenoma په لومړيو پرمختګ مخه ډېر لري.

د تخمونو د ويتامين E (ويټامين ښکلا) او د B15 لري چې د چاپېريال منفي اغېزه او د لوړولو د معافیت په وړاندې د بدن ساتنه کوي. د تخم هم جست، چې غږوي د نوکان، د پوستکي او ويښتانو د دولت کې مهم رول لري.

د کولمي او د معدې د ناروغيو د دې لپاره کارول جوش يا پاخه pumpkin. په Cucurbitaceae غلو لرګينه کې شامل دي، د هضم د ښه والي او اطراح کولسټرول، سيسه او نورو ناوړه موادو outputting.

د پوستکي د تازه کړي او الرزاق نوعې اکسپرس ایمولشن وکاروي.
د خپل چمتووالي تاسو باید د توی 1 tbsp د 10 مادې ونېو او تخمونو. l. ګرمې اوبه او د پخلي يو کم حرارت مخلوط تر دا یو متجانس ډله شي.
د ایمولشن کولای شي د څټ او مخ د پوستکي lubricate، 15 دقیقې یې پرېږدئ.، بيا سره د تودو اوبو پرېولل. ګدام معنی چې تاسو کوالی په يخچال کي د يوې اوونۍ په پرتله زيات نه وي.

دلته ځينې عجيبه د سبزيجاتو د ده pumpkin! ګټور مال دا ممکنه ده چی د اوږدې مودې جرائيه. خو له هغه څه ویلي دي چې څرګنده شي، چې دا د ټولو لپاره ګټور!

د ښې روغتيا!