لي Haney - د سيالۍ اته ځله ګټونکي، "ښاغلي المپیک"

په هر ورزش، دا خپل بيالنس خلکو چې د غوره پايلې لاسته راوړنې لري. په ښکلا نن د ستر برياليتوب لي Haney ترلاسه کړي دي. د امریکا د ښکلا دې وتوانید چې د نامتو لوبغاړي ته Arnolda Shvartseneggera، چې په يو قطار 7 ځله وګټله د سرليک د ريکارډ مات کړي "د المپیک ماستر." Haney په ښکلا مسلکي تر ټولو معتبرې سرليک په يو قطار کې 8 ځله وګټله.

ژوندلیک

د بل د اته وخت کې د نړۍ اتل شو د نومبر 11، 1959 په Spartanburg، جنوبي کلیفورنیا، امریکا کې زیږیدلی. د هغه پلار یو موټر چلوونکي په توګه کار کاوه، د مور د کور مېرمن وه. په Haney يو ورور او دوو خويندو لري.

لي ته په کال راهیسې د ماشومتوب د لوبو لاس واخلي پيل شو او د ښوونځي کلونو راهيسې په ښکلا کې ښکېل. کالج په ترڅ کې هغه د خپل ښوونځي د فوټبال لوبډلې په وه. لي Haney په دوهم ټولګي د هغه د راتلونکې مېرمنې سره وکتل. په هغه وخت راهیسې، دوی ملګري دي او په راتلونکې کې وو واده وکړ. د لوبغاړي په دوه ماشومان، يوشع او د المپیک لري.

د بدن جوړونې

لي Haney په رقابتي کاله کيږي چې هغه د مناعت په ورزشکار وه. هغه ميتود له خوا چې د ځانګړې پاملرنه ده چې د بېرته عضلاتو د پراختیا ورکول له مخې پر خپل بدن کار کاوه. په سره دا د عضلاتو د نورو برخو په تړاو د نورو پراختیایي معیارونو درلود. خپل د سپکو وسلو، چې ټولې د بيخي سره د نورو د عضلاتو ډلو درناوي پراختيا سره سره، Haney د مرستې او د ورزشي تناسب وخت لپاره د يوه نوي الیاژ نړۍ معرفي. په دا ټرمپ کارت بېرته عضلاتو وه. هغه لوبغاړو په منځ کې د نوي فیشن غوښتنه وکړه. په دې ټورنمنټ کې د ویناوو Haney وروسته، د "ښاغلی المپیک" یو د ناروغو د حاکمیت چې په پيښه تاسو باید په لومړي سر کې يو قوي پراخ بېرته لري د ګټلو لپاره هم هلته و.

بديهيات Haney

زياتره لوبغاړو هڅه کړې په خپل تاج د عضلاتو د ډلې د نړۍ په Haney ته ماتې ورکړه، خو دا يې ونشو. هغه وايي چې دغه يو مثبت سلوک - د workouts په ترڅ کې تر ټولو مهم عقايدو یو. ، "د تمرين په ترڅ کې، چې موږ د مثبت انرژي اخلي" - Haney وايي. هغه په دې باور دی چې د دې چال چلند ښه پایلو د ترلاسه کولو لپاره بنسټ دی. لي Haney روزنه چې نه د هغه د هغه د مسلک په هر ډول د پام وړ ټپي راولي، د برياليتوب دوهم جز دی د ټپونو د نه شتون، چې د ده د يوه خوندي او توضیع. د هر ډول مسلکي لوبغاړي په زيان حتمي ده، خو Haney وه توان څخه وژغورو.

د روزنې

بنسټ ښکلا د روزنې "هرم" وه. په حقیقت کې، چې د تمرین باید سره یو تدریجي بار، چې ده، له وړو د لويو وزن ترسره شي د دې مانا پروت دی. په وروستۍ روش، د وزن باید د حد وي. ، Haney وايي، کله چې د لوبغاړي په اړه چې څنګه هغه د داسې يو واحد مرګ ژوبلې پرته له یو پیاوړی بېرته جوړ پوښتنه وکړه: "د خوندي روش. د روزنې دنده - د مست د عضلاتو د ودې، او نه يې مات کړي. وروستنۍ پېښ شي که په لومړي چلند ته له حده زیات وزن واخلي. دروند بار لاندې معمولا د اړتيا څخه زياته ده. "

د لي Haney د بریالیتوب یوه بله مهمه برخه ده د روزنې د یوه ځانګړي سیستم. ټول تمرینونه هغه rhythmic او د عضلاتو د ودې ويشل. د لوبغاړي په دې باور دی چې دوی باید له خوا یو په یو ترسره شي، لکه څنګه چې کولای شي د روزنې په ترڅ کې د ټپونو د خطر د کمولو. د اساسي تمرینونه د پام وړ رشتو زور راځي، نو دوی باید سره روښانه alternated شي چې په راتلونکي کې د امکان تر روغتيايي ستونزو څخه ډډه وکړي. په بوختياوو ملاتړ rhythmic تمرینونه، د هغه په وينا د بنديز او پیاوړتیا د ورسپارل ښکته د بطن په داسې حال کې ناست، او د هڅونې - په ځوړ يو barbell یا dumbbells ورسپارل شوی.

مسلک

په 1979 کال د Haney لومړۍ بریا ته راغلل، کله چې هغه په دې ټورنمنټ کې، "ښاغلي امریکا" او د ټیټو اتل شو "امریکا ښاغلی Talley." د د "د المپیک" (1983) د سياليو په لومړۍ برخه ډېره بريالۍ وه - Haney درېم مقام خپل کړ، او په راتلونکو اته هغه وګټله، له دې امله چې د هغه نوم د ورزش په تاریخ کې تلپاتې. وروسته له هغه، هغه پرېکړه وکړه چې د سيالۍ کې د ګډون پای ته. که څه هم، د مسلک جوړونکی لي پای کې يې د ورزش نه پرېږدي. نن دا دی د یو مسلکي روزونکي په نامه، یوه نړیواله کچه، او يو فعال شمېر ورزش روزنه عامه شخصیت.

Haney اوس

يو مشهور ښکلا ده د امریکا د متحده ایالاتو او د غړو د ښکلا د ورزش د نړیوال فدراسیون د اکاډمۍ يو غړي، او د دسمبر د 1998 کال راهیسې - د ښکلا او فټنس د ولسمشرۍ د شورا غړی دی. هغه يو محترم شخص، چې د خپلو ورزشکارانو تر منځ د واک څخه خوند اخلي. آن په 54، لي Haney، ونی مالومات چې شل کاله وړاندې د هغه تقریبا په ټولو سیالیو کې د بریا راوړل، Herculean شکل ساتلي دي. هغه د د اتلانتا ښار دوه فټنس مرکزونه، چې کېدای شي په بشپړه روزنه لوبغاړو جدي کچه ترسره خاوند.

سره مخېږئ Haney یو کالج زده کړې: هغه د وړيا د ماشومانو د سیلانیانو اډه "حاصل" اتلانتا ته څېرمه د موسس شو. په 1994 کال کې لي د خپل کور تر څنګ د 40 جريبه ځمکه د يو فارم واخيسته او بدل دا د ټولو نژادونو او قومونو د ماشومانو کمپ. په خپله خاوره کې د يوه ژوبڼ جوړ شو، نو د ماشومانو په تازه هوا نه يوازې پاتې نه، بلکې کولای شي مارغان او حيوانات، چې واقعا د هغوی د پرمختګ ښه دی زده کړه وکړي.