سره کيله. له کوسټاریکا ډېرحساسیت ميوه

کيله - يوه خوندوره او سالم چلند وکړي. د ځايي پلورنځيو له المارۍ څخه، تر دې وروستيو پورې، کیدای شي یوازې عادي زېړ bananas وموندل. نن، د خپلو لړ د پام وړ وده کړې ده. د یوه بالقوه اخيستونکي انتخاب د وړو اندازه، یا سور او تور ميوو وړاندې. د سره مڼه ده نه ډېرحساسیت او وغواړي د خپلو زموږ د هېوادوالو معمول خوند.

د لومړي ځل لپاره د دې ميوې په کوسټاریکا کرلو پيل وکړ. له خپل کلاسیکه د سختو هېوادوالو، هغه د پوستکي نه يوازې يو سوربخن ارغواني رنګ، خو هم د اصلي خوږ خوند لري، د دې ترڅنګ، چې دا يو اعلان لوبیا خوند لري. د د ميوي د ترانسپورت د بهير ډېر hardens غوښه نور ریښکۍ شي. دا په زړه پورې يوازې له ونې څخه د قایمیدو هڅه وکړي. له بده مرغه، دا ممکن نه وي. که څه هم، چې د حیرانونکې خوند پټه بدل کې شتون لري. د دې هدف لپاره، د ميوو د ده د يو څو ساعتونو کې د ګرمو اوبو کی لانده شی، وچ مسح وروسته او په سره د څو ورځو لپاره د یو کم حرارت تياره ځای پرېږدي. وروسته د ميوو په اطاق د حرارت درجې زيرمه سپارښتنه کیږی. سره کيله په سختۍ شامل غوړو nizkokalorien دا د کاربوهايډرېټو، پروټينو تشکيل، دا لرونکی ويټامينونه A او C، او اوسپنې. د یادونې وړ ده چې په ميوه لرونکی د بورې ډېر، نو دا ضروري ده تر لاسه په لوی مقدار کې يې لاس نه دی.

هغه کسان چې لومړی د دې ميوې وګورئ، دا په زړه، لکه په خوړلو سره bananas؟ په حقیقت کې، چې د ځانګړي وړانديزونه. دوی په salads سره د ليمويي ميوو د پوره ته ولاړ شي، او همدارنګه د milkshakes دوی زياته کړه دي. شته bananas باید په توګه د دوديزې ورته وي. په خاصه توګه، دوی ته د قلمو کړيو، سره او یا پرته د پوستکي، او همدارنګه د ټول ميوه للمي دي. ټوټی ټوټی کيله skinless سپارښتنه د خوراک سره ښاخۍ dessert، د اړتیا په صورت، د پاکولو دا، چې تاسو کولای شي په همدې چاړه او ښاخۍ وکاروي. ټوله ميوه بايد پاک لاسونه، نه وسایل، يعنې د، مخکې ظرفونو وي.

سره د خپل هیواد د دې ميوې چمتو کولو، او د ګمرکونو په برخه کې شته هغه سره په توګه د کبانو او seafood یو garnish برياليتوب ترسره کوي. په بهر هیوادونو سره کيله په خام شکل لېږدول شوي دي. تر ټولو ساده ډيش کولای شي ترسره شي، د ميوو Fry او ورته کړه چې د شاتو. د بېلګه لارښوونه ته سبزيجات پاک، د هغوی ټوټې، په پژواک کې د نباتي غوړي اچوي پرې او simmer باندې کم حرارت. په پایله کې، يو چمتو جوړ ډوډۍ پراخه اوبه د شاتو. هم د نورو اصلي غذا سور bananas په ګډون شتون لري. څنګه چمتو کړي، د مثال په توګه، د بیکن ميوه TH؟ دا ميوه په دوه مساوي برخو، چې هر يو دي پاکټ نازکې صفحې بیکن longitudinally پرې کړي. bananas باید Fry تر د بیکن به لږ څه شفاف وي. وڅېړئ اړخ لوښي به د مېوو او غوښه په توګه وي، دوی کولای شي په توګه په یوه عادي کچالو کړي.

سور کيله اخلي، بايد په ياد ولرو چې معمولا د دوی بېرته په پوخوالی فورمه موږ ته راوړي. د ميوو شنه او unripe په لاس نه وو، هغوی ته د يو څو ورځو د پاشلو.