سره اوربشی او مڼې لاخره نسکوره شي. مرکبونه او پخلي ټکي

با لاخره ده حیرانتیا خوندور dessert درلودلو شائسته سر او flavored نرم ډکول دننه. خو په خپله د يو کلاسيک لاخره، وليکل له خوا د بریتانیا د کور - خورا مغذی خواړه. او په اړه هغه کسان چې غواړي يې خوري، خو په ورته وخت کې هغه څه چې د يوه روغ رژيم کالوري او لښتو حساب کوي؟ سره لاخره - یوه لاره شته اوربشی. موږ نن او پخوي تاسو ته وړاندې کوي.

اصلي

لکه څنګه مو چې وويل، موږ سره له انګلستان د dessert chefs کړ. په انګلیسي د کلمې مانا "د وشيندي" یا "لاخره". سره oatmeal pie لاخره - د هغو کسانو لپاره چې غواړي په ورته وخت کې خوندور ډکول او د شائسته لاسه اخیستی مرکې شاملې دي.

په لومړي سر کيک سره د مڼې په انحصاري چمتو. بيا نورو ډیر ډولونه موجود وو: ناک سره oatmeal، شفتالو او د انګور د، با لاخره سره د وچو میوو، کیک شکلات او coconut ډکول. ډېر انتخابونه شته دي، خو نن چې موږ وړاندې تاسو ته يو کلاسيک مڼه نسخه پخوي.

د اړتیا چمتو

• Oatmeal - يوه پياله، او يا 250 ګرامه.
• د پختي مڼې يو نيم کيلو.
• يوه هګۍ.
• د شيدو د يو نيم ګيلاس.
• د کوچ 180 ګرامه (مارګارين پورتني، د بودجې د کیدای شي د تیلو پر ځای وکارول شي).
• د اوړو یوه پیاله.
• بوره - 250 ګرامه.
• د مغز (cashews، چارمغز، بادام، چارمغز) 50 ګرامه.
• د ځمکنیو cinnamon يوه سيپې.

د چمتو کولو پروسه

د مڼې هر نوعه په کارولو سره د oat flakes لاخره چمتو شي. که تاسو په desserts ترش خوند غواړم، بيا د شنه ترش مڼې واخلي. که تاسو څه خواږه غواړي، نو په يوه سور خوږ مڼه ستاسو د خوښې ودروي. دوی باید د پختي شي او پرې کوچنۍ کوچنۍ برخې. ځینې غذا وړانديز وکړي چې تاسو د اصلي لرې، خو تاسو نه دا کار کولای شي. په خپل اختيار.

نور مڼې لږ مړ کړ ته اړتيا لري. په یوه frying پژواک د مڼې ټوټې کېږدي بهر، بوره، کوچ، او ځمکني cinnamon اضافه کړي. Simmer تر هغه وخته د مڼې دي نرم. ځينې د کور نه پخوا مڼې اور مړ. دلته هم د انتخاب به ستاسو وي. که تاسو په pies یو شائسته مڼې غواړم، چې تاسو ته اړتيا نه بهر کړي. که تاسو غواړی چې ستاسو په خوله د ډکولو ذوب، نه په يو نان ډيش لیږلو مخکې لټ stew مڼې وي.

د بنسټ

سره شیدې او هګۍ oatmeal مخلوط کړئ. تاسو بايد لږ اوبلن ډله ترلاسه کړي. موږ دا د چمتو فورمه بېخ توی. موږ د مڼې په سر کېښودل. په رښتیا، په د ټکانونو د ډله هم د مغز اضافه، ممیز. دوی، البته، به د خوراکي توکو د کالورۍ د محتوا او د تغذيې د ارزښت د زياتوالي لپاره، خو په ورته وخت کې دا یو ځانګړی جادويی او يو غيرعادي خوند ورکوي.

اپل شائسته oatmeal دی طبقيي کيک. دوه طبقو د مخه په يوې کاسې دلۍ. دا پاتې یو دریم اضافه کړي. دا به د مخلوط ته بوره او د اوړو څخه جوړ دی. په دې crumbly ډله ده چې په يوه ښه grater کوچ او موښلو زياته کړه. دا خبره باید لومړی شي په یخچال لږ کنګل کېږي. نو دا به اسانه وي چې په يوه grater حرج. د مخلوط سره مڼې طبقه وشيندي.

موږ سره oat flakes او مڼې پخوي، چې د پخوا څخه تر 200 درجو په اوردجهنم شوي دي زمونږ د با لاخره کړي. د ډيش پخلي وخت 30-40 دقیقو دی. هر څه به د پخوئ د اندازې او شکل په اندازه پورې اړه لري.

مڼه سره oatmeal سپارښتنه سره (berry) د مربا، شات، مستې، د مربا او د آيس آيس شائسته خدمت وکړي. کله چې تاسو د تنور څخه د کيک وباسي او دا وخت ته لږ څه يخ اجازه. یوازې بيا سره يو نان ډيش او هوارو پراخه پوښښ وار د کيک باندې.

د غذایی انتخابونو

سره له دې چې په جوړولو کې د اوړو پر ځای oatmeal کارول چې، کيک اوس هم د لوړې کچې کالورۍ، کوچ، هګۍ په لګښت تر لاسه کړل. آیا امکان لري چې د کالوري نظره د ډيش د لا اسانتیا؟ غوراوي شته.

لومړی، لکه څنګه مو چې مخکې وویل، یو رژيم لاخره - سره د اوړو د ځای oatmeal بېلګه وي. دوهم، د يو توليد اجزاوې لکه کوچ، د شحمو لږ لرې او سره د نباتي غوړي يا مارګارين بویه دا ځای. دریم، د لوړې کچې کالورۍ مغز ته اړتيا زياته نه شي. او د خدمت د دې لوښي سره د لوړې کچې کالورۍ خوږه مربا سره د شاتو د ښه، خو نه ده.

يو څو رازونه

• راهیسې لاخره oatmeal يو ډېر نازک لوښي چې تجربه ده کور ته سپارښتنه کیږي چې په دستو دا پخوي. که تاسو د وړو ډبي لري بيا يې وکاروي.
• که تاسو غواړی چې اعظمي د مشرانو قشر crunchy وه، مونږ سپارښتنه کوو چې د برخودنه granola، muesli يا ډېر په لکیو کې مغز واخلي.
• با لاخره او ښايي غوښه وي، که غوښتل. تاسو ته به اړتيا لري ترڅو چي د اجزاو د ځينو ځای: توتان او ميوو - سابه سره غوښه، بوره - سخت پنير. مرکبونه نور سبزيجاتو يا د زيتونو تېل، پرته کوچ ونډه واخلي.
• د دې د خوراکي dessert مطلوب پورتني - د ګرمۍ او يخنۍ یو ترکیب. کیک باید په توګه تود وي په ورته وخت کې د آيس کريم په سر د توپ کېښودل ده په ساده مکلف سوړ ledenyasche شي.
• که تاسو پرېکړه سره توتان کيک کړي، بيا چڼاسکه يې واچول، پرته defrosting.
• با لاخره - يو نړيوال ډيش. ډیر د کور د pie په نامه "د په لاس څه ده سوچه تياريږي." د تېلو، تاسو کولای کاروي: blackberries او مڼې، ناک، rhubarb او زنجبیل، آلو، تور currant، مڼې او مالټې، gooseberries، سابه او غوښه، توت او blueberries. په عمومي توګه، ټول هغه څه چې اوس ستاسو د يخچال په.
• له خوا په لاره کې، د پخيدلو په پوره crumbly crumb په يخچال کې ساتل. کیدای شی دا د لږ زیات ستاسو لپاره یو pie اړتيا کړې. او يو ځل بيا ستاسو د کورنۍ غواړي چې با لاخره، تاسو به لا د workpiece، چې هغه د وخت د ژغورلو لري.