سره، پړاو اوجالبو کوهی: د نور ګټور دا ستاسو د روغتيا لپاره ده؟

مولۍ - په روسیه کې یو ښایسته مشهور د سبو. موږ ته هغه له هالنډ، چې د هغه له خوا د پطروس زه راوړې وه، په امستردام سوداګر د کور د هغه د خوند فتحه. ډیری مینه د تریخ خوند سره په ريښو څه شامل تړاو دې د سبزيجاتو د شړشمو د تېلو. که څه هم، په ميز مولۍ خپل ځای باید نه یوازې له امله د زړه خوند، بلکې د هغوی د ګټورتوب ځکه واخلي. ښه کوهی بايد څه وي، په پرتله دا ستاسو د روغتيا لپاره ګټور دي؟ ادامه مطلب.

د نړۍ د يو زيات شمېر کرل د کوهی نوعي، نو د ریښو د فصلونو بڼه کولای شي ډېر توپير لري. هغوی کولی شي پړاو يا کروي، ګلابي، سور، سپين او يا ارغواني. که څه هم، د ريښو حاصلات ښه بايد حتمي ملایم کیوتیکل تور خالونو، چې ښيي چې یو د سبزيجاتو د ورستيدلو پرته وي. له نرمو مولۍ به د ریښکۍ او tasteless وي. که يو د سبزيجاتو د سره چنګکونه، ضرورياتو ته د ژوند په يخچال کي د ده لپاره د 2-3 ورځو کې پلورل، پرې د ريښي د سبو په اړه د يوې اوونۍ لپاره ساتل شوي دي. خو نه پیرودل ميوه له بېرون د پرې او د خځلنۍ ته دا غورځوي. دا ګټور، هم. راځئ چې هغه څه وګورئ ګټور مولۍ ، او دا چې د غوره ګټه ده - "بېرون د" یا "د ريښو".

د ريښي د غذايي ډېر لري. دا پوتاشيم، کلسيم، سوديم، مګنيزيم، فاسفورس، اوسپنه، thiamine، فيصدی چې، ويټامين B، C، او د فشار، nicotinic اسيد. آيا کوهی ګټور؟ هو. کوهی جوس مثبت د ميتابوليزم او د هضم اغيزه کوي. د سبزيجاتو د خوراکي توکو استعمال لري choleretic، ضد اغېز، peristalsis او د کولمو د حرکتونو ښه. له نقرس او چاغ اخته ده په ځانګړې توګه سپارښتنه کوهی. دا سره د شکرې د ناروغانو څومره ګټورو دی؟ د ریښی موادو چې د وینې د قند په کچه د ثبات وموندل. له همدې امله، د خوراک نور مليو، که تاسو ته د ناروغۍ د له پرنگیانو سره لري، او یا له مخکې څخه دا اخته دي.

حتی په بشپړه توګه روغ خلک د کوهی زیان ونه رسوي. په هغه څه چې ويل شوي سربيره څومره ګټورو دا ده،؟ د په خوړو کې دا ګټه ورکوي زړورتیا او ښه complexion. د سابو د وینی د رګونو د پیاوړتیا او ښه زړه دنده. د په خپل جوړښت ناکراره توليد، رائج طبيعي انټي، شتون ته اجازه ورکوي مينه کوهی زکام او د التهابي ناروغیو څخه ډډه وکړي. خو نه په د معدې او یا کولمو د ناروغيو د کوهی ناوړه ګټه اخلي. یو ځل په اونۍ کې دا بسنه، بل ډول ناروغۍ کیدای شي بدتر شي.

د ریښی په cosmetology هم وکارول شي. د nourishing ماسک چمتو کړي، نو تاسو بايد د 2-3 مولۍ حرج، لږ د سبزيجاتو د تیلو او د نشایستی د يوه سيپې اضافه کړي. په پایله slurry ده د 10 دقیقو لپاره د مخ وړل کيږي.

نه يوازې ښه کوهی د ريښو سابه. څومره ګټورو دا د فاسدو؟ همدغه. دا لږ ګټور مواد نه لري. دا ضروري نه ده چې د چنګکونه غورځوي لرې. ښه به دا وي ترڅو پرې کړي او د سلاته، نابريالۍ، اشپز د هغې شنه ښوروا څخه اضافه او یا مړ کړ، ځکه ده سره کرم سره کړيدي. انفيوژن topper کولای شي د قبضيت وکارول شي. په سلو کې جوش اوبو جام د لکیو کې بېرون د یو tablespoon اضافه او اجازه لري چې د یو ساعت لپاره ولاړ. ډوډۍ وروسته له 20 دقیقو د ورځې درې ځلې واخلئ. د اغېز دی ترلاسه که د درملنې په 2-3 ورځو دوام کوي.