ساده او اسانه رژيم Larisa دولینه - "Kefir"

اوس مهال د دغه تر ټولو مشهور د رژيم Larisa دولینه "Kefir" ده. دا له خوا په يوه ورځ کې شپږ ليتره مستې معرفي د معمول رژيم جوړښت شامل دي. مخکې له تاسو په دې رژيم کیني، تاسو باید د خپل د بدن چمتو کړي چې په کې د داسې د مستو د يوه زياته اندازه د استفادې فشار دولت دا شامل نه و پيل کړي. مخکې پيل هر رژيم kefir ته د دوو ورځو په يوه Mono-غذايي رژيم، چې د يوه ليتر يا د kefir نيم ليتر یوه ورځ کی د 5 برخو ویشل شوي دي او مصرف ولګوي ضروري ده. دغه رژيم سره مرسته کوي چې د هره ورځ کالوري شمیر راکم کړي او د ټولو غذاي ځان چمتو کړي.

Diet Larisa دولینه "Kefir"

د اسانه لاره د دې وساتي اکر د واک د هغو کسانو په چټکۍ سره د ځینو عواملو له وزن ترلاسه کړه. خو که ستاسو د بدن غوړ prtyazhenii د وخت په کافي اندازه اوږدې مودې پر جوړه، په لومړيو ورځو کې د بدن کولای شي د داسې يو رژيم ورو غبرګون، چې به د متوقع پایلې او د مودې اغیز وکړي. سره له دې، د يوه داسې رژيم د ساتلو په پايلې دي ماتې، روښانه مثال په توګه - دولینه Larisa. Kefir رژيم د محصولاتو د ځانګړو ټولګو څخه جوړه، او د بل څه، تر هغه وخته چې تاسو پیروي یې وکړي، دا په کلکه منع وخوري.

د رژيم جوړښت

غذايي رژيم پر kefir په خپل ترکیب کې شامل دي د مختلف پروتين خواړه لکه کب او غوښه ډېر. د شاملیدو مستې ده ښه نه سره د اصلي خواړه په ګډه، په توګه د خوړو د monotonous دی ډېر ښه جذب. Diet Larisa دولینه "Kefir" ده د وخت یو کوچنی مودې لپاره ډیزاین شوی، په اړه د يوې اوونۍ لپاره، د ټولو لبنيات په بدن مخاط ټولیږی له خوا د کولمو په رکود سره مل وي. همدا لامل دی چې د خپل رعایت ښه موده وايي شپږ - اتو ورځو.

Kefir رژيم Larisa دولینه

د بېلګه ده د اوو ورځو دپاره جوړ شوی دی. د ټولو نه اول، په دې رژيم بايد د مستې يو نيم ليتر وخوري. په خپله لومړۍ ورځ سربیره پرته د مالګې او د تیلو د پاخه کچالو د 450 څخه زيات نه ګرامه اجازه. په دوهمه ورځ چې څومره وازګه پاک مستې kefir اضافه کړي. په دريمه ورځ، تاسو کولای شي د مختلفو ميوو د خوړلو، په استثنا د هغو د خوږو او په کيله او يا انګور کالورۍ. په څلورمه ورځ د جوش چرګ سينه 400 ګرامه د مصرف اجازه. بيا د رژيم ميوه تللو په اړه پر پنځمه ورځ. په شپږمه ورځ به چې د 1.5 ليتره د غیر carbonated معدني اوبو ځانونه، حدود نه لري، دا ممکنه او نور دی. په وروستۍ ورځ تاسو هم سره مستې په اوږدو کې ميوه وخوري. دغه رژيم دی د kefir رژيم له نورو سره په پرتله تر ټولو نرم. لکه څنګه چې د اصلي محصول، دا غوره ده چې د یو سلو او یا وکړي ټيټ وازګه مستې. Diet Larisa دولینه "Kefir" کیدای نه تل اغیزمن وي، ځکه چې د یو څو میاشتو یوازې 7 کيلوګرامه غورځول شوي دي داسې حالاتو کې چې د ښځو په کلکه د دې رژيم کوول لري،. له همدې امله، په kefir يا د رژيم نه کیني، دا تاسو پورې.