روغتيايي خواړه، غورنۍ: په وينه تطبيقيږي چې uric اسيد Diet

که د ازموینو د پایلو د ډاکټر دی hyperuricemia تشخیص، په دې مانا چې په وينه uric اسيد لوړه شوې ده. د دې ناروغۍ درملنه کیدای شي یو ځانګړی رژيم، چې بايد کلکه سره تعقیب شي محدود وي.

uric اسيد

یو میکانیزم چې د کثافاتو څخه د بدن پاکوي - د ادرار د لرې کولو لپاره سیستم. که دا په توګه دا باید کار کوي، نو دا به د ناروغیو د ډېر نه لري. که څه هم، په بدو فعالیت پښتورګي په بشپړه توګه نه کولای شي په بدن څخه د پروتين ميتابوليزم شونو او Purine اډو پاک. په پایله کې، کې د وينې د دغو موادو د ادرار او په بندونه، پښتورګو او د بدن په نورو برخو حرکت.

جمع، دوی crystallize او د مختلفو ارګانونو د ناروغيو سبب کيږي. اضافي عوامل چې د دې پروسې پياوړتيا، خرابه تغذیه د خوشې شول. د نورو لاملونو په پام کې.

Uric اسيد په وینو کې زیاتوالی مومي: سببونه

ځکه نو، د ستونزو د رامنځته سره د خوړو د تړلي. په ځانګړې توګه، دا:

• د سور د شرابو او بير ناوړه چلند؛
• اوږدې رژيم؛
• د غوښه، کب او ناکاره زيات لګښت.

برسېره پر دې، د ناروغۍ لامل کله کله سخت تمرین او ډېر فشار، او همدارنګه د ترلاسه کولو د ځانګړو درملو ( "د ورید له"، "اسپرين"، او نور) شي.

Comorbidities

د پورته دلایلو سربیره، د ناروغیو د شمېر، چې پر وړاندې د پراختيا رنځپوهنه شتون لري. په منځ کې يې په لاندې ډول دي.

1. د پښتورګو د ناروغيو د ډبرو د جوړښت سبب ګرځي. که څه هم د د چې ارګان د ناروغیو شمیر کیدای شي، د هغې په خلاف، د uric اسيد توليد کم کړي.
2. چاغ.
3. نقرس د پښتورګو او سرب د خپلو ناکامي اغيزه کوي. اخته او بندونه، په پایله کې پوسیله د پراختيا.
4. شکرې، hypoparathyroidism، acromegaly او د endocrine سيستم نورو ناروغيو، هم په خطر کې دي.
5. فشار دی د دوهم پړاو له خوا تشدید، که په وينه uric اسيد لوړه شوې ده. په دې صورت کې د دليلونو په بنيادي ناروغۍ دروغ. له همدې امله، د uric اسيد کچه ده په خپله عادي، که د درملنې فشار دوهم پړاو.

د تطبيقيږي چې uric اسيد نښې نښانې

څنګه پوه شي چې په بدن کې د uric اسيد ډېر دی؟ ډول خلک د مختلفو نښو څخه دی. او زياتره يې د نورو ناروغيو هېوادونو ته راجع کیږي. د ناروغیو د یوه روښانه نښه شي، د مثال په توګه، د مزمن ستړيا، ستړيا، او آن د tartar د جوړښت. له همدې امله، د لويانو پرته نور څرګند کمي ناروغۍ په ګوته کړي، پرته له جوړولو مناسب ازموینو دی تقریبا ناممکن. خو د ماشومانو د لاسونو او اننګو د روښانه سرې ټوټې شته دي.

په هر ډول، پخوا له تاسې اقدام وکړي او هغه الرې راټیټ ته په وينه uric اسيد د موندلو، ازموینو تېر شو. دا د يوه ټاکلي رژيم د وينې پيروي راټولولو مخکې ریښتیني د پايلو ښودل شوي دي. څه خواړه چې تاسو نه شي کولای وخوري؟ درې ورځې ته د وینې د راټولولو څخه مخکې بايد د غذايي رژيم، د الکولو او د پروټين-لري په خوړو څخه وايستل شي. د تېر ډوډۍ بايد لږ تر لږه 8 ساعته وي. د وينې د شننو یوه رګ څخه يوړل شو. د دې رخصت rheumatologist، urologist، nephrologist او cardiologist يو لوري.

نورم uric اسيد

په ماشومانو، ښځو او نارینه وو د uric اسيد مختلفو کچه کچه دي. په دې ډول، په ماشومانو کې له 120 تر 320 د ښځو لپاره په هر ليتر micromoles دی - 200-300 micromoles هر ليتر، په داسې حال کې د نارینه وو - په هر ليتر 250-480 micromoles.
البته، دا ستونزه نه یوازې د زیاتوالی کچه، خو هم راټيټې ده.

څه خواړه بايد مخنيوی وشي؟

څرنګه چې د ناروغي اکثرا د چاغ، سره په وينه uric اسيد لوړه یو رژيم په اوږدو کې ځي او په بدن د وزن کموالی سبب کیږي، په دې توګه په اتفاقی په کچه د ستونزو د حل.

که څه هم، د يوه ځانګړي قدرت اکر باید سخت نه وي، ځکه اغېز برعکس ترلاسه کړي دي.

ډاډ که تاسو Do not give up، یا لږ تر لږه د الکولو د مصرف کم کړي. وروسته د ټولو، دا يو پر چاغ مستقیم اغېز لري. هره ورځ، د څښلو د مایعاتو پرېمانه، نو لږ احتمال لري چې uric اسيد کرستالونو په مفصلونو امانت دي.

Purines په ډيرو طبيعي محصولات راشي. د هغوی زياتره د چرګانو، کبانو او غوښه دي. له همدې امله، دا په زړه پورې ده چې له نورو خوړو پر ځای يې او د هغوی د لګښت کم کړي.

دا اړينه ده چې په جدي توګه د بورې اندازه هره ورځ واخلي. په ياد ولرئ چې دا د مخه په ميوو او نورو طبيعي محصولات وموندل. له همدې امله، د شیرینی پر روغتيا ناوړه اغېز د کارونې، او د لږ تر لږه د کمولو، او یا په ښه توګه تر اوسه هم په بشپړ ډول رد کړي. د ځینو لپاره، کېدای شي دا د حیرانتیا خبره ښکاري، خو د ډوډۍ، کنګل pizza، ساس، چکنی، غلو او د حبوباتو د ميلو هم بوره لري. ښه دا ده چې د کنسرو او کنګل خواړه پرېږدي. په ورته وخت کې د ميوي په نامحدوده اندازه خوړل، سره له دې چې دوی فرکتوز لري. د هيواد د طبيعي فورمه په لوړ غلظت نه ده موندلي. خو سره د تازه خواړه په اوږدو کې د بدن په هغه روږدې د ويټامينونو او منرالونو ډېر.

څه خواړه باید وي؟

په پام کې څه محصولات باید حتمي په وينه د يو لوړ uric اسيد رژيم شامل دي.

د صحي خوړو نه یوازې د وزن د نورماليدو د رسیدو، خو دا نو په دوامداره توګه وساتي. په ورته وخت کې د انرژۍ د ضروري اندازه، او د هغو عناصرو چې د روغتیا ملاتړ وکړي او اجازه نه لري چې د نقرس او نورو ناروغيو وده تضمینوي.

هره ورځ، په رژيم لاندې خواړه شامل دي.

1. سبزي او ميوې چې په لوی مقدار خوړل دي. casseroles، لیکورکرم سابه او د نورو خوړو چمتو کول، دې توګه د uric اسيد ولسي کچې چمتو کولو.
2. د وريجو، مکروني، کچالو، اوربشی، اوربشې: په خوړو پکې نشايسته، يعنې د purines کوچنۍ اندازه شتون لري. ښه، د دغو توليداتو سره د ميوو د ګډو.
3. د غوښه، ماهي لاس واخلي او هګۍ په بشپړه توګه په ارزښت نه دي. خو په دقیق ډول محاسبه هره ورځ اعظمي دوز، او د دې محدودې دي.
4. دا مرسته کوي چې د وزن کم غوړ لرونکي خواړه لکه پنیر، مستې او د خالصو شیدو د خوړلو د نورماليدو. سره په وينه uric اسيد زیات داسې رژيم سره د پروټین د بدن saturate، خو په purines نه، د دغو محصولاتو ځکه چې دوی ډېر لږ وي.

تخمیني رژيم

د په رژيم د غورنۍ څو مثالونه په پام کې.

Menu №1.

د سباناري، چمتو څخه ګازرې، سمنک او جوش هګۍ، يوه د سبزيجاتو د چکنی او چای جوړوي.

د غرمې ډوډۍ د broth په ورنونو څخه جوړه ده.

د غرمې ډوډۍ، سره د شيدو، کچالو کوکوی او د څښلو جیلې یو noodle ښوروا خوري.

Afternoon د مرغانو مڼې.

د ډوډۍ، کرم ليکلو او چای cheesecakes پخوي.

د هغو کسانو لپاره چې د نقرس په بڼه د اختلاطاتو لري №2 غورنۍ، چې د سره په وينه uric اسيد زیات خوړو څخه جوړه ده، طرحه ده، دا ډېر سخت.

د سباناري، خورئ پنیر، او د چای او یا جیلې ومينځل شي.

په د مرغانو د روميانو يو ګيلاس جوس وڅښي.

د غرمې ډوډۍ سره د وريجو او سابه، لیکورکرم ميوو ښوروا څخه جوړه ده.

د ډوډۍ، د يوه پاخه کچالو خوري او له ورنونو چای څښي.

Menu №3. که د ناروغۍ د لا کډه لرې، خو د روغتيا لپاره او د رژيم د داسې اندازه د مخنیوي لپاره.

چای لوبیا سره د شيدو او د شنه چای دمیوه.

د غرمې ډوډۍ پخه کړه مڼه، چې د اضافه د شاتو او مغز.

د غرمې ډوډۍ ښوروا خوري او له ورنونو چای څښي.

په ډوډۍ مڼه خوري.

د ډوډۍ، لیکورکرم کچالو، سابه سلاته کړي او د شيدو د يو ګيلاس وڅښي.

پایلې

په دې ډول، که د رژيم په وينه د يو لوړ uric اسيد په کلکه مشاهده ده، تاسو به ژر شي کولای دغه شاخص عادي حالت. خو آن ترلاسه، دا ضروري نه ده یو ځل بیا پر grilled غوښه، د الکولو د ناوړه "کښېنئ"، او د نورو محصولاتو unprofitable ځان اجازه. ښه دا ده چې په دوامداره توګه د روغتیا پاملرنه. بيا، په راتلونکې کې نه لري چې خپل ځان په کې د درملنې د مودې لوګي. به د روغتیا او ښه روحيه، او بدبینیو د خوړو د خوند په ساده نه غواړي وخوري، نه چې د خپل بدن ته زيان ورسوي.