رواني غذاي.

کله چې يوه نجلۍ يا د يوې ښځې ته په غذايي رژيم ولري، چې غواړي د يو څو اضافي کیلوګرامه د ساحلي موسم په پيل مخکې ځانونه بېغمه پيل شوه - دا نورمال ده. په همدې ډول، دا عادي ته ناست دی د رخصتیو وروسته په غذايي رژيم ، او يا د يوه ستره پيښه په مخ کې، ځکه چې د نن د نجونو او ښځو تر ټولو سبب د يو په بدوکې د ژوند، چې په پایله کې ده حتمي وزن. په دې صورت کې د ټاکلو کله چې يو رژيم بايد د سالم فيزيولوژيکي نورمونو پر بنسټ شي. د بېلابېلو جدولونو څرګندونه عادي قد او وزن، تاسو کولی شی چې خپل محاسبه شته BMI (د بدنې کتلې شاخص) ته په موخه پوه د کيلوګرامه څومره بېغمه. هم ځانګړي فورمولونه چې طرحه شوې دي چې د کالوري ته اړتیا محاسبه، د پروټينونو، غوړو او شکري د اړتیا شته دي. نورمال خواړه باید زیات 10 ساعته (د خوب په ترڅ کې) لپاره د خوړو تر منځ وقفې پدي معنا نه. دا ټول د غذاي، چې څرګندوي چې تر څو د وزن له لاسه ورکړي، نه 6 بجو وروسته د خوړلو، د نه ښه به تاسو نه. نورمال له فزيولوژي مناسب خواړه درې یا څلور ډوډۍ مانا، او، په هر ډوډۍ باید د کالوري، پروټينونو، غوړو او شکري په کافی شمیر وي.

د دغو جاپانیان د وزن له لاسه آسان دې، او البته، د بدن په خپله "مرسته کوي:" د وزن له لاسه ورکوي، ځکه چې داسې يو رژيم - دا یو ستر چانس د هغه لپاره چې د ټولو د اضافي، ډله بېغمه، چې نه لري دنده لري، مګر يوازې د يو ثابت برېښنا ته اړتیا لري.

دا بيخي بل کله چې د رژيم د ژوند مانا شي. زیاتره وخت، دا کار د نجونو. او، که يو رژيم له خوا لرلو اضافي وزن وزن د پیل له لاسه ورکړي، د يوه داسې رژيم د مودې د لاسته راوړنو ته محدود نه وزن، مطلوب د ځانګړو نجلۍ لپاره. د دې د وزن د بايللو له امله اکثره وخت د انورېکسي - يوه داسې ناروغي ده چې په بدن کې د رواني او فيزيولوژيکي اختلالونه اجازه نه يو کس ته د خواړه خورئ - نه اشتها، يو کس د خوړلو له امله د بدن د الزامي د غذايي او انرژۍ د منبع په توګه د خوړو د درک وړتیا ورکوی. هر هغه تن چې په يوه رژيم ناست، کولای شي په بالقوه anorectics شي.

ټول خلک کمپلکسونو د او يو شمېر رواني اختلالاتو لري. خو د اکثریت له دوی سره ژوند کاوه، آن د هغوی د شتون په اړه پوه نه - د موجوده اختالالت ښايي يواځې په ځينو حالاتو کې واقع شي، خو په توګه د داسې يوه حالت کې د ژوند په ترڅ کې نه راپورته، او ناوړه خپل خلاصیدی سړی هيڅ نه پوهيږي. په همدې ډول، او سره کمپلکسونو د چې د اضافي وزن تړلي دي. دا کمپلکسونو د کولای شي يا وده ته اختالالت، يا ورک يا د سيستم په کچه پاتې شي. لومړی د پورتنیو مواردو - تر ټولو ناوړه. په پیل کې، د په اړه د وخت په تېرېدو وزن يو ليونتوب، چې لامل يو کس ته د وزن له لاسه بدلون یوه پیچلې ده. سربیره پردې، د وزن له لاسه د بهير په ټولو چې آيا هلته ده د اضافي وزن يا نه تړاو نه ده. زیاتره وخت، آن په فزیولوژیک وزن نجونو ته دوام ورکړي چې په یو کم کالورۍ رژيم ناست، هڅه کوي چې د يو څو اضافي کیلوګرامه له لاسه ورکړي. يوازې هغه څه چې په دې صورت کې مرسته کولای شي - دا د علاج کله چې خواړه.

رواني غذاي په موخه په ګوته او په خپله د ستونزې د له منځه وړلو، چې د وزن له لاسه پر بنسټ رواني اختلالاتو له امله. دا علاج طرحه شوې ده چې د روغتیایي خوړو د تفکر پروسو عادي حالت، له منځه وړل د نمونو په لیوالتیا وزن له لاسه پر بنسټ جوړ شوی. بايد يادونه وشي چې دا ډول يوه ناروغۍ په توګه انورېکسي او، په پایله کې، د ارمان ته د وزن له لاسه پر بنسټ د رواني اختلالاتو، هلته نه نو پخوا وو. دا ښايي عجيبه ښکاري، ځکه چې د ماشومانو او نوو ځوانانو وزن تل شوي دي، او تل د دوی د نورو ماشومانو له خوا د مذمت او ملنډې سبب شي. A، په ترتیب سره، او کمپلکسونو د سره اضافي وزن تړاو جوړه کړه. که څه هم، لکه د يو maniacal لیوالتیا وزن، چې به د اړتيا د درملنې وکاروي کله چې خواړه، نه د چا نه راپورته نه ولمسول له لاسه ورکړي.

هر هغه څه چې اوس مهال راهيسې بدل شوی دی، د دواړو catwalk او ټول د نجونو د "سره ارقام تسیهلات موډل" لیږدول د هغوی تقليد، پر ناست يو لږ کالورۍ رژيم په یوه هڅه وي د 45 کيلو ګرامه کېږي. سره د 1.70 متر په حقیقت کې د زیاتوالي، په داسې يوه وخت کې د ښکلا د مطلوب شو Merlin Monro ګڼل -. د نجلۍ ده weedy رقم نه خصوصيات - سره انورېکسي او رواني اختلالاتو د لیوالتیا د وزن له لاسه په اساس د ستونزو ډېره کوچنۍ وه. د دې دردناک لیوالتیا وزن له لاسه د لاملونو د تحليل وروسته روښانه ده چې ولې سره جاپانیان د رواني زياتره د يوې نجلۍ د 15 تر 25 کلونو عمر ته اړتيا لري. په دغه موده کې، د ذهن په یو ځای نازک دولت، په ترتیب سره، دا شونې ده چې د یو glossy مجلې د پوښ کوم موډل د داسې یو احساس د نجلۍ چې به د یو مثال په توګه بدل شي چې د تعقیب شي د توليد او، په پایله کې، تر ټولو اړباسي چې غواړي وزن له لاسه سبب شي.

کله چې د dieting یوازې د جبران په اړه obsessive mania دی یوازې رواني. د مور او پلار په برخه نه هڅونې هڅه هلته زور، پړاو ساعته د څارنې، او داسې نور کولای شي دا ستونزه نه حل کړي. د بېلګې په توګه، که تاسو د خپل ماشوم لپاره د خوړلو هغې موندلي څه طاقو، نو دا به د تشناب ته ځي او مصنوعي کانګې سبب کيږي. دغه څارنه تاسو کولاي شي زيات نه وي. برسېره پر دې، که ستاسو د عقیدې، او به اغېزه ولري، دا شونې ده چې موقتي وي. هيڅوک نه شي کولای چې د ضمانت د خپل ماشوم به د انتظار لپاره تاسو "ارام" او دا به د زاړه ومنل شي. په ضمن کې، هلته نو څو فلمونه، د هيرويينو د چې د هغوی په خپل بيلګې ښيي چې څرنګه چې د کورنۍ د غولولو، څو په شک چې دوی په بشپړه توګه هيڅ خوراک، د غذاي ناست، وږی ستاسو د بدن په دوستۍ نه دي.