د varicose رګونو رژيم: هغه څه چې د خوراک لپاره؟

په څلور ښځې يو او يو يې په لسو تنو سره د يو احساس سره مخامخ دي په پښو heaviness، پاړسوب، د سوزیدلو احساس، او د خوسکی د رګونو د پراختيا. د venous insufficiency، یوه جدي ناروغي خطرناکه خپل اختلاطاتو د جوړولو دغه ټولې نښې نښانې. څه بايد د رژيم او د تغذيې سره varicose رګونو، چې له جدي پایلو څخه ډډه وي؟

د ناروغۍ په اړه د لږ

رګونه، رګونه چې د زړه د عضلاتو د وينې لېږدول، په ځانګړو والونه سمبال دي چې په ټولو د لارښوونو د مایعاتو د انتقال، په شمول د عمودي پورته. د وينې د ejection وروسته، د دوی په څېر لږ دروازې په کلکه د دوی د دروازو تړل، اجازه نه krovopotoku بیا لیږدول شو. خو، په د spasm یو دولت، والونه شي عاجز، او د وینې د ځينو په آزاده توګه تر لاسه بيرته، د رګونو د پراخولو او په ولسي extremities یو heaviness جوړولو.

د دغې ناروغۍ د پيل په اړه په ګوته باندې پښې غڼې رګونو، د لومړي ځل لپاره د پوستکي لاندې د وینې کوچني رګونه اخته پیل په توګه، د پام وړ خنډونو شتون لري، او په پای کې، د درد او پړسوب، ورکوي يو کس کړاو. غذايي رژيم نه دی کولای په بشپړه توګه سره د ولسي extremities varicose رګونو ستونزه له منځه يوسي، خو په سره کمپرسی underwear، د پښو او د پښو حمام کولای شي د حالت د پام وړ ښه والی هره ورځ په غاړه اچولی، د اختلاطاتو د خطر د له مينځه وړلو ترکیب. د دغو ټولو جدي دي phlebitis (د رګونو التهاب)، د پوستکي او د وینې د لخته په بڼه د ټپونو د جوړیدو - د وینې لخته، وژونکې ناروغۍ.

د ناروغۍ اصلي لاملونه

Genetic له پرنگیانو - د varicose رګونو اصلي لاملونه یو. ښځې ته دا بلايټ. دا مرسته په سمه هارموني د حمل او د حمل نه خوری. کله چې د حوصلې د ارګانونو، چې هم کولای شي varicose رګونه وده رامنځته فشار. په بدوکې د ژوند، په یوه سکون عمودی موقف د وخت د اوږدې مودې د موندلو، وزن رامنځته پر پښه رګونو فشار، لامل ناروغۍ.

په ډله خطر زړو خلکو څخه د قبضيت اخته دي، د کارکوونکو د درنو بارونه، او همدارنګه له مزمنو ناروغیو سره د پرله پسې او پرنجېدو او اوږدې ټوخی، مزدوج کسانو پورته کیږی. هغه شخص چې د يو له پرنگیانو سره لري، د varicose رګونو رژيم دي ښودل شوي، د ناروغیو د خطر راکم کړي.

دا بايد د غذايي رژيم څخه وايستل شي

پر بنسټ د دغې ناروغۍ د مشهور لاملونه، باید د تولیداتو د کارونې وايستل شي:

• د وینی پریړیږي مرسته؛
• د کولمو peristalsis او سرب ته د قبضيت د کمزوري سبب ګرځي؛
• د وزن د نفوذ؛
• د د رګونو د ديوالونو د رنګړی مخکښ.

په ګټی خواړه، شحمي خوندور او کبان، او د هغوی قوي شتمن broth لست، څکاوه او کنسرو خوړو، اوجالبو، خوږ او مالګينې خوړو توکي، الکول، نرم څښاک، قهوه او د ټول شيدې. د varicose رګونو رژيم د توليداتو څخه لاس ته د اوړو، جیلې، اچار او stew د استعمال د اودهغه د اړتيا لري. د نیمه پای محصولات، روژه د خوړو او نورو خوراکي فست خوراکي توليداتو سره د رنګ، او د ټولو په جینیتیکی پکې یو د کوډييزونه "پست" د يو لړ د خوړو باید د کټګوريو د غورنۍ څخه وايستل شي.

کالورۍ محدوديت

وزن د خلکو اړتيا د کنترول کالوري، یادولو، چې د بدن د وزن د کمولو هم په 10٪ کولای شي د پام وړ پرمختګ وکړي. د نورو په پرتله کالوري سره د خوراکي توکو وړل ولګوي، دا ضروري ده:

• رژيم پرې؛
• د خوراک د ټيټې کچې کالورۍ خواړه ؛
• احتمال لري چې په فزیکي فعالیت زیات کړي.

له خوا د یوه ورځ د 900 کالوري کمه کالورۍ خواړه کولای شي د هرې اونۍ د 500 ګرامه وزن د کمولو سبب. ګاله او د اړتيا وړ ويټامينونه پرته د بدن د وتلو او منرالونه نه وي. دا به په هورمون د کچې کموالی، د یو ورو ميتابوليزم او د عضلاتو د انساجو د له منځه وړلو سبب. لپاره د پښې varicose رګونو رژيم يو پنځه وخت د تغذیې ته اړتیا لري، له منځه وړي سره پاخه توکي او خواږه څښل، د څښلو د اوبو د ورځې (تر 2 ليټره) په ډوډۍ او يو شتمن multivitamins او د غورنېو فايبر نوعه تر منځ د فاصلو کې مصرفیږی.

د ويټامين C ارزښت

وټامن سي د elastin او collagen، د ښه حالت رګونو ضروري د ترکيب برابروي او ښه والی د وينې دوران. د خپل اغېز له خوا سره د ويټامين د کموالي پست محصولات په ويټامينونه د معلوماتو د ولسي extremities ناروغۍ يو لامل exacerbation شتمن غبرګون ومومي. د varicose رګونو رژيم بايد لکه avocados ميوو، چې په د ژوند ضروري elixir سربېره شته دی glutathione، هغه ماده ده چي د زړه او رګونو د سيستم ساتنه شامل دي.

په زنګ مرچکو، بروکسل تيغه، دل، celery د ويټامين C لوی مقدار موندل کېږي. سبزيجات ښه دا ده چې سره د نباتي غوړي وکاروي. په د ويټامين C منځپانګه د مشر د وحشي Rose، د broth تاسو څخه چې د چای د څښلو د مخه کولای شي، چې دا به ښه ميتابوليزم سره مرسته ده. نارنج او lemons، توت او توت دي د هر هغه چا لپاره د ناروغۍ د خطر سره مخامخ دی د ډوډۍ خوړلو میز مطلوب.

د فايبر د استعمال

فايبر له ځانګړتياوو څخه په هضمي سيستم لپاره يو ستر ارزښت د تغذی د ارزښت د نه شتون. د محلول او منحل: په مشروط ده چې کولای شي په دوه ډوله وېشل. توپير دادی چې د پخواني کله چې د اوبو سره په ګډه په یوه gelatinous ډله وګرځي او دويم د هضمي جهاز له لارې د تیریدلو په ترڅ کې د هر ډول بدلون موضوع نه ده. محلول د فايبر په قبضيت په وړاندې د مبارزې د بقاء لپاره، ځکه د غایطه موادو د ثبات په کتابتون کې. د رژيم بايد شامل varices په خوړو کې د فايبر شتمن.

د محلول د فايبر غوره استازو - لوبيا، مڼې، ناک، زغر تخم، اوربشی او ګازرې. تاسو نه شي کولای د منحل فایبر (بیخونه، مغز، تخمونه او د ذرو (Husk)) د رول شمېري. د هغې په څېر د يو سفنج ده، جذبوي او له بدن څخه سيسه د له منځه وړلو ساتي، چې د کولمو د پاکولو کې مرسته کوي.

د bioflavonoids اړتيا

مواد د نباتاتو توليد، د ويټامين C، زياتره په توګه د ويټامين C2 ته راجع د جذب ته وده ورکړي. دا bioflavonoids، چې په ښه پوه rutin، quercetin، hesperidin او catechin. دوی ددې وړتیا لري چې د capillaries، خونریزي مخنیوی د ديوالونو د پیاوړتیا، د زړه د عضلاتو د وينې د دوران د ښه والي، بشپړ توګه د وينې په رګونو او د هاضمی مجراوي استراحت. د په ادرار کې او بیا د بدن، بهر ساری موادو پرته مشبوع شي دا. د خوړو په flavonoids شتمن د مصرف د varicose رګونو پیچلې درملنې شامل دی.

Diet ليمويي ميوي، لوبیا، د مڼو پوستکي، چې ضروري دي rutin او hesperidin شامل دي. پياز، شنه چای، تياره انګور، سور شراب، او St. جان د Wort لرونکی quercetin کلکه Antioxidant د کولمو د سيسه برسېره وړتيا لري. شنه چای، سره مڼې، انګور، او توتان په اوږدو کې، او شامل نور catechin، پیاوړي شعريه عروقو ديوالونه رګونه.

د varicose رګونو د مخنیوي لپاره د مهمو توليداتو

Berry د غوره تولیداتو یو blueberry ده. لکه څنګه چې د ويټامينونو د C او د پست يوې سرچينې، چې دا لا لري collagen او anthocyanidin، د پروټينو چې جوړ وعايي دیوال د بیرته. برسېره پر دې، blueberries - د محلول او منحل فایبر د عرضه کوونکي، چې دا په غورنۍ د بقاء لپاره. د سره varicose رګونو مختلفو لوښي رژيم يو seasoning باید Rosemary شامل دي، ښه وينې. دا لرونکی ursolic اسيد، کولای شي چې د capillaries پياوړتيا.

که د بدن د رګونو اغیزه کولای شي د fibrin د انحالل مقابله نه. دغه کار د هغوی درد او کلک. یو زنجبیل - ډیر نباتات دی چی کولای شي د وينې په رګونو کې مرسته وکړي، د خپل دوران د ښه والي دي. دا د خپل علاج مال یو superfood په نامه ده. په خپل چاپيريال تخصيص asparagus، له اوښکو رګونه ساتنه کوي. دا غيرعادلانه تر ټولو استعمال محصولاتو په منځ کې نه ده، دا غيرعادلانه. نور مشهور د چوغندر د وينې کوم چې د زيان د رګونو دیوال توان هوموسيسټين کچه کموي.

د varicose رګونو او thrombophlebitis Diet

د د د د ناروغيو او د اختلاطات لکه د thrombophlebitis د پدیده د سختو ډولونو په صورت کې، د بريښنا باید سره بايد ډيره پاملرنه وشي، خپل اکر احترام او ناغوښتل محصولاتو پرته. نمونه غورنۍ ښايي د دې په شان وګوري:

لیمو، شات، rosehip، معدني اوبه، د فلتر او عادي خونه کې د تودوخې ته اړتيا ده: د پښې varicose رګونو رژيم بايد د خوړو تر منځ د وقفې پر مهال له حده د څښلو شامل دي.