د ماشومانو pumpkin puree: يوه بېلګه

pumpkin داسي يو ميوه ده. حتی په د يو ځوان ماشوم په غذايي رژيم، د هغې باید موجود وي. ولې؟ هو، ځکه چې په pumpkin لري د ګټور توکي ډېر. خو هغه څه چې کټ؟ راځئ چې معلوم.

د جنین د استعمال

د pumpkin ګټور عناصر لکه فاسفورس، پوتاشيم، اوسپنه، مګنيزيم، مسو، سیلیکون، ويټامينونه (B1، C، T، پست، B2، K، B6، مخونه، A)، او د بيټا کروټين لري.
د دې برخې ټول سره مرسته چې د ماشوم د بدن په وده او د مناسب پرمختګ. دلويديځ منرالونو د عصبي سيستم، غړو سيستم د پرمختګ سره مرسته وکړي، د دفاعي سيستم د پياوړتيا. دوی هم د التهابي پروسو د پیښیدو څخه مخنیوې وکړي. لرلید ماشوم د بيټا کروټين د مثبت اغېز لري.

د pumpkin لرونکی د ښه دپوهې فایبر، او د اوبو یو لوی مقدار. له همدې امله، دا د تغذیې د ماشومانو او د غذایی رژیم د تغذیې لپاره مناسبه ده. غوره انتخاب - د ماشومانو mashed pumpkin. د چمتووالي بېلګه ده خورا ساده دي. له همدې امله، هره مور کولای شي د ماشوم لپاره د ډوډۍ پخوي. څو لارو د داسې يو ماشوم د خوړو د رامنځته شتون لري.

سريزه puree رژيم

مخکې له تاسو د ماشومانو د pumpkin puree پخوي، دا ضروري ده چې پوه شي کله چې د داخل ضروري ده. pumpkin، او همدارنګه د هر ډول جامدو خوړو باید په تدریجي ډول په د ماشوم د رژيم ښکاري. وليکئ باید سره د ¼ TSP پیل شي. جوش pumpkin سره د فورمول يا د مور شیدې مخلوطيږي. د لومړي محاکمې وروسته د يوه غبرګون لپاره د لیدو لپاره.
کله چې د خپل ماشوم لپاره د ماشومانو، د بېلګه وي چې موږ په لاندې شرحه یوه pumpkin puree ورکول؟ په ماشوم د رژيم د يوه لوښي پېژندنه مڼه، کدوانو او براکولي وروسته سمدستي نه ده. څوک په څلورو یا پنځو میاشتو کې دا کار. ځینې وروسته. کارپوهان په دې باور دي چې دا ښه ته معرفي پیل دی په شپږو میاشتو کې د جامدو خوړو.

واخلئ او یا یوازې په کور کې پخوي؟

البته، د اسانه لاره د چمتو mashed کچالو مرتبان واخلي او د ماشوم تغذيه کيږي. خو په دې صورت کې شته دی د توليداتو او د هغوی د مناسب چلند د کیفیت د ډاډ نه لري. برسېره پر دې، په بشپړ ترکیبی رنګونو او حفاظتي، چې، په رښتیا، ښايي نه ښودل په بسته شي نه بې برخې شي.

د برابريدو mashed کچالو، البته، به وخت ضايع او فزیکي قوت ته اړتيا لري. خو دا به ګټور او 100٪ طبيعي وي.

لومړۍ بېلګه: puree لپاره ماشومان

څنګه mashed کچالو لپاره د ماشومانو د يو pumpkin څخه؟ ډېر انتخابونه شته دي. راځئ چې د يو ساده پيل شي. چمتو دا، د pumpkin او اوبو ته اړتيا لري. د ميوه کیدای شي چې يا تازه يا کنګل.

بيا د لومړي اسيديک pumpkin، پرې په شعاع، سره د اوبو نه ډک کړئ. بل، سره mashed راتلونکې کې د پان اور باندې واچوي، د تړلو پرانيسته. د شلو دقیقو کم حرارت منځپانګه Simmer. کله چې د ميوه ده نرم، د ډيش ته چمتو دی. وروسته، د اوبو کولای نم ويستل شوي وي. ختم شو ټوټې یو غلبیل، ښه تېرېږي. تاسو کولای شی د دې هدف لپاره د يو مخلوط وکاروي.

خو ته وګورو، نه سپڼسی څخه ووځي. کله چې د داسې ماشوم په خوړو تغذیه کولای شي رد شي چې د جامدو احساس او نامعلوم، ځکه د هغوی. دا ممکنه ده چې د آن يو ګاګ العمل د راڅرګندېدو.

دوهمه بېلګه: د خوارکی (1 کال)

دا لوښي ده لپاره له څلورو څخه تر دولس میاشتو ماشومان مناسب. لپه لپاره د ماشومانو، د بېلګه وي چې موږ به اوس د تشریح، به د هاضمې سيستم د پياوړتيا او له bloating د ماشوم د لږولو په خاطر د pumpkin puree پورې اړه لري.

اجزاو:

• د لکیو کې شنه دل غونج؛
• pumpkin خميره د؛
• لږ او یا د مور شیدې د يو مخلوط ته تشويش لري.

د چمتووالي

څنګه کولای شو چی د ماشومانو د pumpkin puree پخوي؟ لومړی، په یوه دوه سیرکولاتور یا saucepan د اصلي عنصر ايشوئ. همدا راز تاسو کولای شي په تنور پخوي. بيا په سره دل يو مخلوط pumpkin whisk او ولړي تر ملایم. که puree ده ډبلي وي بدل کړي، د مور شیدې یا یو د توندرو څو څاڅکو اضافه کړي.

مرکبونه درې: د شنه مڼه mashed کچالو

د دې لوښي، استفاده یوازې شنه مڼه. دا ميوه د allergenic نه ده، او دا نور ويټامين لرونکی د C، په سور څخه. د تناسب باید 1: 1. که څه هم تاسو کولای شی پخوي او puree ستاسو د غوره.

اجزاو:

• د شنه مڼه؛
• pumpkin.

د پخلي پروسه

څنګه mashed پخولو لپاره د ماشومانو pumpkin او مڼې؟ په لومړي سر thermally درملنه pumpkin. دا ضروري ده چې د ميوو د نرم و. بيا د خوارکی د اسيديک او د کاغذ د لرې.

اپل اسيديک او تخمونه. بل، يو puree جلا اوړه. وروسته دا سره pumpkin ډله ګډيږي. که تاسو د لوښي بیلابیلو غواړو، تاسو کولای شی د مڼو د کيله تعویض.

دریم بېلګه: په ژمي کې pumpkin لپاره د ماشومانو puree (له 6 میاشتو)

البته، په اوړي کې د ماشوم puree ته خواړه ستونزمن کار نه دی. خو هغه څه چې په ژمي کې نه کله چې سابه دي کډه؟ البته، نو بايد د کنګل له خوا له مخکې ته ځانګړې شي. که څه هم دا ممکنه ده چې په بل څه. څنګه؟ تاسو کوالی شئ یوازې د ژمي لپاره د mashed کچالو چمتو کړي.

اجزاو:

• شاوخوا جام بوره (نصواري)؛
• اوسط پخه pumpkin؛
• د اوبو ليتر؛
• د cloves غونج؛
• د cranberries 200 ګرامه.

چمتووالی:

1. په لومړي سر تخمونه او pumpkin الیاف لرې. بل، پرې په دوه نیمایي برخې دا، پرې کوچنۍ کوچنۍ برخې.
2. د اوبو د ده سره په يوې کاسې enamel بوره مختلط.
3. د کدوانو د ټوټې د سپارلو څخه وروسته.
4. بيا په ذریعه ته ورسوي او د دانې راوړي، په داسې حال کې د ټکانونو سره په پرله پسې.
5. د cranberries د جوس کښېکاږه او د pumpkin اضافه کړي. د شلو دقیقو دانې.
6. د cloves تخمونو، پنځه دقیقې اضافه تر پخه کړي وه.
7. د دې برسیره، نم اوبه. د جامدو برخې په بشپړه توګه په یو مخلوط اوړه.
8. په داسې حال کې سړیږی د خوارکی، د مرتبانونو، lids ايشوئ، په یو ګرم تنور دا وچ.
9. بيا کېږدي mashed پر بانکونو. بل zakuporte.

مرکبونه څلور: د کدوانو په mashed کچالو

موږ تاسو ته وړاندې بل انتخاب puree. د اصلي عنصر سربېره، موږ د یو کدو ته اړتيا لري. ته چمتو خواړه په ساده او په چټکۍ سره.

اجزاو:

• pumpkin (150 ګرامه)؛
• د کدوانو په 100 ګرامه؛
• د شيدې يو ګيلاس؛
• د کوچ پنځلس ګرامه؛
• د مالګې (که څه هم kiddies ښه نه د ځينو مالګې اضافه).

Puree:

1. مینځل سابه، اسيديک او تخمونه.
2. کله چې هغوی په وړو ټوټو پرې کړي.
سره د شيدو د 3. بيا په يو saucepan د لکیو کې سابه اچوي، تر پوښښ لاندې.
4. د مالګې وروسته. تر دیرشو دقیقو په کم حرارت پخوي.
5. د بل، پخوي د سبزیجاتو په مخلوط puree whisk. کله چې د خدمت مخکې، د کوچ د زیاتولو او د پليټ ته وسپارل شي.

مرکبونه پنځم: د سبزيجاتو د ښوروا

څنګه پخوي یوه pumpkin څخه ښوروا لپاره د ماشومانو؟ څوک به ووايي. پيل وکړو دا ده چې مناسب اجزاو چمتو کړي. د پخلي به اړتيا وي:

• د ګازرې، کرم، کچالو او 30 ګرامه؛
• د کدوانو د 100 ګرامه؛
• نباتي غوړي (یو سيپې)؛
• د مالګې؛
• د دل يو sprig؛
• د اوبو (50 ml).

چمتووالی:

1. لومړی، د ټولو سابه او بوټو ومينځي. بيا پاک او پرې melenko.
2. د بل، له اوبو نه ډک، د پوښونو. د شلو دقیقو کم حرارت Simmer باندې.
3. Whisk puree مخلوط، نو د تیلو اضافه کړي. د مالګې وروسته او په ښه توګه سره ګډ.

مرکبونه له: سره غوښه mashed کچالو

نو اوس ته ووایه چې څنګه د چمتو کولو د کدو يوه لوښي سره غوښه.

اجزاو:

د اوبو • 100 ليتره؛
• د gourd 150 G؛
• نباتي غوړي (یو سيپې)؛
• د مالګې؛
• د چرګانو د غوښې 50 ګرامه.

چمتووالی:

1. لومړی سیل او د pumpkin، پرې په وړو ټوټو ونیول شول.
2. د بل، د اوبو د شلو دقیقو نرم دولت ته په ترڅ کې د يوه pumpkin، پوښ، stew اضافه کړي.
3. د سیل غوښه وروسته، پروسس او پرې کړي. تر پخه غوښه دانې وروسته.
4. په يو مخلوط pumpkin او غوښه Whisk. تاسې کولای شی چې دا دواړه په ګډه او په جلا کوي، او بیا یوځای کولو.
5. بيا کوچ، موسم سره د مالګې او فانينشيل ذریعه اضافه کړي.

مرکبونه اووه: ناک puree

اجزاو:

• د اوبو د 50 ملی لیتره؛
• د gourd 150 G؛
• د ناک 100 ګرامه؛
• د بورې.

د ماشومانو خوندور خواړه د پخلي د:

1. مینځل د pumpkin پاک. بيا د ټوټې پرې کړي. سره پرانيسته وروسته د اوبو د کدوانو د ډکولو لپاره، تر پوښښ لاندې. د شلو دقیقو لپاره تر نرم Simmer.
2. بيا ومينځي او د بلب ونیول شول. بل، پرې کوچنۍ کوچنۍ برخې.
3. pumpkin وروسته سره د ناک سره نښلوي، په puree دولت ته مخلوط whisk. که تاسو غواړی چې د ماشوم لپاره يوه لوښي کیدای شي يو څه sweeten.

مرکبونه اتم: سره د غنمو د آيسکريم mashed کچالو

دا لوښي غوره دا ده چې له 10 میاشتو ماشومان په ورکولو پيل وکړ.

اړتيا پخلي لپاره:

• 1 tablespoon سيمولينا؛
• د شيدو د 60 ملی لیتره؛
• pumpkin (لوی موټی).

د کوچینیانو Pureeing:

1. د pumpkin ته په نرميدو، د شيدو د اضافه دانې.

2. بيا په سيمولينا ولړي. د پنځو دقیقو دانې.

3. وروسته له ګرمۍ لرې. بيا whisk مخلوط.

4. د انتظار د ساس دی په لاندی. برسيره پر دې، دا کیدای شي د کوچینیانو ورکړل شي.

د ځوانو ميندې مشوره

1. puree، تاسو کولای شی د سبزيجاتو د تیلو د څو څاڅکو اضافه کړي. کراتین ښه جذب، البته، سره د غوړو.

2. pumpkin puree کولای شي چې په څلورو میاشتو کې ورکړل. او سره د وريجو دمیوه يا غوښه - اتو میاشتو.

3. د اوبو، چې د pumpkin د چمتو کولو لپاره د ماشومانو شوربا وکارول شي.

4. يادونه، چې د سبزيجاتو د خام ماشومان په هر حالت کې ناشونې ورکړي. دا محصول دی د ماشومانو د معدې لپاره ډېر دروند. دا ممکنه ده چې د ماشوم د کارونې وروسته به د نس يا indigestion وي.

په پای کې، یو کوچنی

اوس چې تاسو پوهيږي، چې څنګه د ماشومانو pumpkin puree پخوي. لکه څنګه چې تاسو کولای شي، د يو ډېر انتخابونه وګورئ. د دې تطميع زیات استعمال لازم نه دی. څرنګه چې د "کروټين د زیړی" ښايي په له مکرر استعمال يو ماشوم وده ورکړي. دا ټول هغه څه چې کولای شي په اړه چې څرنګه د ماشومانو pumpkin puree د چا بېلګه وي (نه)، چې موږ خپل مقاله کې په پام کې دي چمتو وویل شي.