د سبزيجاتو سره میوه شوي کب نیونه

کب کب خوښوي؟ دا امکان نلري چې یو داسې کس وي چې پدې ځواب کې به مثبت ځواب ووایي. تاسو کولی شئ، هرڅوک مایه نه وي، مګر د هغې ټولې نوعې نه. او اوس دا ډول ډوله د هټیو د استوګنې په ځای دي چې د سمندر څخه کم نه وي. او د سپرارونو په ریفورم کې د معمول غالۍ او غالۍ سربیره، یو کولی شي غیرقانوني نمونې ومومي. پدې کې د میوو او کبګریو شامل دي. دا د سویلي امریکا ساحل، سویلي افریقی، آسټرالیا او نیوزی لینڈ څخه د سویلي حوزې په سیمه کې "عصري علوم معجزه" ده. او په دغو سیمو کې یو ډول کانګرس شتون لري.

مګر دا ټول ډولونه د مایعاتو قیمتي توکي دي. او په هغو هیوادونو کې چې دوی ونیول شول، ډیر مشهور دي. په لومړي ځای کې، د کانګو د خوند کیفیت ستاینه کیږي. د دوی غوښه غذایی ګڼل کیږی او کوچنی هډوکی نلری. حتی په غوښه کې، ډیر ویټامین، غوړ او منرالونه. دا د شفاهي عنصرونو مجموعه په بدن کې د میټابولیزم پرمختګ ته وده ورکوي او د جراحي خوندیتوب هڅوي. په ځانګړې توګه ګټور دی د هغو کسانو لپاره چې د زیاتو وزنونو سره مبارزه کوي، د میوه کیچ کبونه دي.

او کله چې په دې هیوادونو کې د دې مچھلی سوداګریزه برخه، کښت ډیر لوی و، نو دا برخه یې د صادراتو لپاره کیږي. کانګرس د روسیې بازار ته ننوځي. دلته دا د یوې ټوټې په شکل یا د منجمد قابلو په بڼه اخیستل کیدی شي. مګر کانګرس اخیستل یوازې نیمایي جګړه ده. موږ لا تر اوسه پوهیږو چې څنګه د میوه کڅوړو د پخلی کولو لپاره. او دلته دلته د پاک تخلیق لپاره لوی افقونه شتون لري. دا کولی شي وچ شوی، وچ شوی، سګرټ شوی او پخی شوی. ځینې ګورمټونه لکه د یو جوړه لپاره پکاش شوي. او د جاپاني کارولو کانګیروری د خاموشي برخې په توګه په خپل خام شکل کې. نه یوازی غوښه، بلکه د شیدو مچ جگر هم ارزښت لري. د خوږ او تنفس په واسطه، دا د چرګ جگر جذب کوي.

ډیری کورنیان مچھلی پکښي مینه لري. د غاښونو د سټیس سره د تڼیو یو مغربي کب نیژدې ژر تر ژره ترسره کیږي او پرته له غیر خارجي اجزا. دا به اړتیا ولري:

• د کانګریو یو قابلیت؛
• د کریم کریم یو شیش
• یو پیاز
• د ډیل ډوډۍ
• د مڼیو یو چرګې
• د غذايي موادو غرفه؛
• مکھن.

تیاری:

قضیه باید د هډوکو څخه جلا شي او د خدماتو لپاره مناسبه ټوټه کښینول شي. بیا باید دا په ژورو لوښو او مالګه کې واچول شي، مرچ، د لیمو جوس سره جذب شي. او د چټک لپاره، پیاز ټوټې کړئ او په مکھن کې یې وخورئ. بیا کریم، نټیمګ او سرسری د دې تاوان پین ته اضافه شوي. دا ټول هم مرچ او نمک دی، او په دې نسخه کې شنه رنګ هم اضافه کیږي. دا سایټ یو قلبی ته راوړل کیږی او ډیریږی. اوس د دې چټک سره میوه شوي کبونه راټول شوي او تڼیو ته لیږل شوي دي. دا د 15 دقیقو څخه زیات د 180 درجو څخه ترلاسه کړئ.

یو میوه او مغازه هم ښه غوره ده. په ځانګړې توګه د دې ډوډۍ چمتو کولو لپاره تاسو لږترلږه اجزا ته اړتیا لرئ:

• د کانګریو یو قابلیت؛
• درې کچالو
• غوړ
• ګرم او مالګه.

تیاری:

مچھلی باید په سمه توگه پاک شي، واخیستل شي او په ډیری برخو کې پرې شي. الوتونکي بايد پاک کړل شي، لوټ کړل شي او لوټ کړئ. بیا آګاه او مچھلی باید په یوه بڼه کې واچول شي چې په کې به دوی پخیږي. دوی باید د غوړ، نمک سره موسم او په بشپړه توګه سره مخلوط شي. بله آله د ګوتو سره اچول شوې ده. بیا فورمه په تانه کې او 30 دقیقو لپاره بیک ولیکئ. لکه څنګه چې مچھلی او کچالو وچ شوي وي، دوی باید د تېلو سره جذب شي . مکھن کولی شي کریمي واخلي، مګر دا ممکنه ده او د سبزيجاتو مخلوط.

خوندور بدلی کانګیرو او د روميانو سره. د داسې ډوډۍ چمتو کولو لپاره، تاسو اړتیا لرئ:

• د میوه کب کب - 800 ګرام
• پنځه روميان
• نیمه نیبو
• د سبزیجاتو غوړ - 100 ګرامه؛
• د ونې ماتې
• مرچ، اکاډمۍ او مالګه.

تیاری:

کانګریو پاک، خټکی، د نیپین سره وچ کړئ او برخه یې وخورئ. بیا باید دا د لیمن جوس سره واچوئ او خوند او مالګه او مرچ وخورئ. ټیماترون د اوبو رسولو په واسطه تولیدوونکي او ویشلي دي. دا به هغوی سره په احتیاط سره مرسته وکړي. او پاتې غوښه باید په خوندیو او مرچ او مالګه کې د ذایق لپاره پری کړل شي. پورسلی هم غوښه او خټکی دی. بیا د بیکار ډوډۍ کې، تاسو باید په ډیرو پرتونو کې مچھلی او روميان ټوټې کړئ. دا ټول د سبزيجاتو د غوړ سره کرل شوي، د بستر او اجماع سره سپک شوي. دا مشوره ورکول کیږي چې تڼۍ 200 درجو ته وړاندې کړي او شکل یې د مچھلی سره وویشئ. دا د 25 دقیقې څخه زیات نه وي.

د بون اشتپټ.