د بریالیتوب لپاره ګامونه: څومره چې د خپل ځان نه د هغوی لپاره

سره د ژوند د (او که تاسو د حقیقت، آن يو د کمزورتيا او د شخصیت نه شتون لپاره د ځان د کرکې سره مخامخ دي) کې ګډون هر څوک چې د ځان د ښه والي يو ارمان نارضایتي درد احساس. تمرین ثابتوي چې یو ارمان پوره نه ده. خو چې څرنګه لپاره ځان نه يې؟ موږ د دې پوښتنې په ځواب پيدا کړي.

دنده مشخص

تنګ پوښتنه. د متن "څنګه لپاره ځان نه يې" خورا صحيح نه ده. پوښتنه بايد د نورو لار وي: "؟ څه کټ نه زه غواړم چې په خپل ځان کې بدلون" غوراوي کولای شي ګڼ شمېر وي:

- د کشر وګورو؛

- شي روغ؛

- د زيات زغم او د نرمی نورو ته شي؛

- د انځور د بدلون؛

- د وزن له لاسه ورکړي.

او یا ښايي تاسې ته د پورته ټولو په ګډه ترلاسه غواړئ؟ ټول ستاسو په لاس کې.

راتلونکې څه راوړي

پوه شي چې آیا تاسو باید د هغوی سره چلند وکړي، چې په راتلونکي کې وګوري. د يوه بخت تحويلدار ته لاړ شئ او د توزیعی کارتونه ضروري نه دي. تاسو خپل لرلید دي او ډېر ښه چې پوه شو چه:

- د عمر سره، د بشر د خوځښت به محدود شي، د عضلاتو اتروفي، د ټولو ستونزمن دا به د هغه څه ته په اسانۍ سره ترسره شي کارول ورکړل شي.

- سګرټو په ونه کې غږ، رامنځته لپاره د ناروغيو يوه حاصلخیزه ځمکه.

- Hot ميرزانشي به obnoxious کرکټر او د لږ تر لږه د ملګرو په دایره محدوده کړي.

- د خارجي بڼه د پام له امله به خړ شګه د همدې رنګ "موږک" اړوي.

- یوه 30 کیلوګرامه ډیر سخت په پرتله 10 له لاسه ورکړي.

آیا تاسو اوس هم د څومره چې د خپل ځان په زور نه يې پوښتنه له خوا په عذاب؟ وروسته د ټولو، سبا به ناوړه!

چېرته پيل وکړ؟

د وړو. يوه ډېره ښه لار ته تل سره په لومړي ګام کې پيل شو.

- د توان حیران به وي. د ماشوم د نامعلومو د ډله ځکه په شاوخوا کې د ژوند لپاره ډېر په زړه پورې ده، او هره ورځ هغه يو خوښۍ لیوالتیا سره وکتل. خو هغه څه چې تاسو فکر کوي چې د ټولو تاسو پوهيږئ؟ سره څرګندې یو په ټولو چې د ده په شاوخوا کې لږ نور سود پیل شي. خوشبيني د پام وړ بدلونونه کې ژوند کوي، او شته، او ګانګې، او ورزش ته ترجيح ورکړي. دا ډېره په زړه پورې ده چې وګوري څنګه د بدن قوي او کلک شي.

- دادوا عادت تر اوسه لپاره ښه نه یو مشري. د کتابونو، ټوټې، کوډ کړې، په پای کې: ميتودونو په کورنيو بازارونو له خوا وړاندې استفاده وکړئ. دا نه شي په مستقيمه توګه په پایله کې تر لاسه کولای شي، تاسو بايد پوه شي چې دا. خو دا به وي!

- اجازه نورو ته توپير ولري، نه هغه څه چې تاسو يې غواړئ. اړتیا نشته چې څوک بیا د زده کړې.

- د انځور د بدلون ، له کوچنیو شیانو نه پيل شي. د عادت کړئ تر څو د ځان لپاره پروا. دکڅوړو نوکان - تل! ورځپاڼې شاور - يوه ضروري!

- په اړه څومره چې تاسو ته اړتيا نه پوښتنه نه کوئ، د وزن له لاسه ورکړي. لوبې، فټنس، یوګا، د لامبو باید په خپل ژوند کې حاضر تل وي. او له پيل، د عامه ترانسپورت د استعمال او د زينه (د امکان) محدودوي. په پښو لاړ. هره ورځ، د روان لاره lengthen.

ماښام لڼډ (دماغي یا بلاګ، بلاګ) له هغه څه چې تاسو ته پخپله حل کړي. په شان: "ښه څنګه د زینو ډیرو الوتنې، ما منډه کړه!". آيا تاسو دا غواړئ، تاسو به وګورئ، او تاسو په څرګند ډول شته نه. تاسو به نور نه په اړه چې څنګه د خپل ځان نه د هغوی لپاره فکر کوي. تاسو ته به ضرورت لري چه په حرکت.