د اوړو polbyanaya: د غذا د استعمال. د ډوډۍ او اوړو بولاني polbyanoy

له هغې وروسته،، د کور نه ستړي سره نان تجربه تر لاسه نه هم په دعامه نه د غنمو د اوړو یوازې ښکاري. دا د لوبیا، oat، وربشې، جوار، او آن د زغر د ډوډۍ د ډېرو په زړه پورې بېلګه وي جوړ. ځینې پخوونکي بيخي د دوديز استعمال پرېښودل. خو polbyanaya اوړو لږ څه د غتگيگ د پولو بهر و. که څه هم، چې تاسو کولای شي چې دا د ټولو مغازو اخلي او نه. په همدې حال، که تاسو اوس هم د اوړو په Culinary خوښيو املا هڅه وکړي، دا ممکنه ده چې یوازې د خپل استعمال ته ولاړ شي.

Polbyanaya ډوډۍ: کارول

املا - د غنمو يو لرغونې نوعه. د ویلو ده چې د هوا، د ناروغيو، آفتونو، د نبات حاصل د ړسوب مقاومت خو عصري نوعو په پرتله لږ دی. برسېره پر دې، دا ډیر ناوړه ته grinding ایا. دا هغه څه دي چې د خپل نوي سیاالن تدریجي ځایه لامل: د نبات په اوس هيوا د کښت لاندې يوه ټيټه سيمه کې، که څه هم په وروستیو کلونو کې د خپلو زیاتوالی تمایل شته وه.

پرته د ضررونو په دې توګه polbyanaya اوړو او غنمو د پام وړ ګټې لري. دا په توګه 18 ډېرو امينو اسيدونو او د ويټامينونو نوعه، په نسبي ډول کم ګډون لري. د دا د نباتی پروټین منځپانګه ډيره لوړه ده، او دا په اسانۍ سره هضم. د منرالونو عناصر دا په ځانګړې توګه د مګنيزيم او اوسپنې د پام وړ حضور، آن شمېر nutritionists دا مال شفا رأیو. يو بل په زړه پورې ځانګړنه، چې د polbyanaya اوړو غوړوي شتون لري: د غذا په توګه کولای شي د هغو چې د غنمو ګټه ورته وکارول شي، خو په پایله کې به د داوطلبۍ، سره د شرکت غوښه او یو بې ساری خوند وي.

هېریدونکی hlebushek

اوس، څو د کور ته ترجيح ډوډۍ پخوي ځان. دا سمه ده: تاسي کولای شئ د خپلو اړتياوو د خوند عیار، او د محصولاتو کړي په صورت کې په کیفیت کټ ډاډه. که تاسو مخکې hlebopekarstvom بوخت دي، تاسو کولی شئ د بل retseptik هڅه وکړي. او له اوړو polbyanoy ډوډۍ په اسانۍ حتی په متعارفې تنور پخه کړه.

د چمتووالي

1. د اوړو د 300 ګرامه sifted سره د مالګې کاشوغه.
2. د مخلوط د شيدو د پوډر يوه کاشوغه، د قند دوه tablespoons او د وچ خميره يوه سيپې زياته ده.
3. احساساتي وروسته د ګرمو اوبو نيم ګيلاس واچول.
4. د پخوئ دی لومړی د زيتونو د لرګيو کاشوغه، او بیا - په لاس، تر څو چې د کاسې امسا نه لري.
5. com ده په يوه floured بورډ ایښودل او لس دقيقې kneaded تر نرم elasticity.
6. د ظرفیت د اسايس، دا د پخوئ توپ ایښودل، د فلم د ځنډ او په د يخچال په لاندينۍ شپه پټ.
7. په سهار کې د پخوئ kneaded ته يو مستطيل د فورمې په اندازه ده، بيا تاو فلم او د نيم ساعت په بڼه پاتې. د فلم لرې وروسته، په بڼه ده، پېر، د پخوئ ته د يو داسې ډهانچه ته راستون شو او په تنور کړي.

Hlebushek د نيم ساعت لپاره پاخه، يخ په يوه سیم نان، او یوازې وروسته چڼاسکه څخه لرې.

خوږې (بولاني)

غوره پوستې اشنا اوړو - يوه هڅه چې د دا بولاني پخوي ده. که هغوی به د کار څخه، چې دا په هر نان په خوندي توګه وکارول شي. د اوړو polbyanoy د بولاني موږ په بشپړه توګه ډاډ ورکړ: هغوی د هوا له دې امله هم د يو پټولای.ما افشانۍ بوی تر لاسه شوي دي،. پخوئ چمتو Elementary. د ګيلاس په اړه دوه په دریمه برخه - په يوې کاسې د 150 ګرامه اوړه polbyanaya sifted. د سوري سره د مستو یوه پیاله او د شيدو د يو نيم جام، جمع دوه هګۍ yolks او لږ مالګه ډک. د پخوئ میکسر ده پروسس ته لوټی له منځه وړلو او اجازه لري چې د دې ربع ساعت پر "آرام". پاخه (بولاني) په بشپړه توګه معياري لاره. او دوی خوندور smeared جم، په يو تيوب او pritrusiv powdered بوره اړوي.

Polbyanoy لږوې کيک

که تاسو ماشومان لري، دوی به ورته dessert خوند. او لویانو به تر نورو د چای د يوه ټوټه نه ورکوي. د تیاري نه لرې نه کړي، د وخت او د تفريح ډېر - د درياب.

لومړی، چمتو کړي د پخوئ: د کوچ 70 ګرام ټوټه په يوه زيږه grater دبارولو او سره د سوډا او د اوړو د دریم کاشوغه ګډيږي. طبعا، اوړو polviny ښیښه په اړه polbyanaya. وروستۍ ثبات breadcrumbs سره ورته دی.

بل دسيسوته ده: د پنير د هر ډول د شحمو یوه بسته ده سره دوه هګۍ او د بورې څلور قاشق ځمکنیو. د لوی مڼه د پاکولو موازي، د تخمونو او هوارولو وچو شوو بېغمه.

آیا د کيک: فورمه prostelennaya او له لاسه، د ټسټ کېښودل زیات برخه ده. په پایله "ټوکرۍ" د پراخولو لپاره چکه، د مڼو ټوټې ایښودل او د پخوئ پاتیشونو وشيندي. د دې خوښۍ 20 دقیقو پاخه؛ چمتو دي، چې تاسو کولای شي سره powdered بوره وشيندي.

د شاتو د کيک دفتر ته

د د خوړو د محدوديتونو د کور د ورځې په تمه دي په زړه غذا طرحه د فرض د خوړو د محروميت brighten پورته زېرمه کول. او دلته به ډېر ګټور اوړو polbyanaya څخه چې تاسو کولای شي د د د ډاليو په ټولو ډولونو سره ډېر پخوي وي. په ځانګړې توګه - د muffins چې به حتی د ورځو د خوشحالولو لپاره کله چې روژه ضروري ده نه. په لومړۍ نیمایی جام د اوبو د بورې درې نيم tablespoons او د شاتو د يوه کاشوغه طلاق. دا کولای شي حتی sugared، یوازې باید نور انتظار. بل ګام - په کاسې سکريننگ د اوړو څلورمه کيلو، سره د اوړو polbyanaya يو ثابت د ټکانونو په لوټی وټکوله. د تېر ګام - راځي د سبزيجاتو د تیلو او د ټکانونو يو نيم ګيلاس. د پخوئ په شکل چې کيکونه سوځېدلې ده ایښودل. دا په تنور يوازې د يو ساعت دریم ځای دی. او تاسو crumbly ته چای لري، خوږ او خوندور dessert.