او د ګټور غذا کدوانو په بیلابیلو

کدوانو په دي dietetic د خوړو د توليد، هغوي ګڼ شمېر مواد دي چې د انسان په بدن، د مختلفو منرالونو او ویټامینونو په ګټه لري. په دې صورت کې، دوی اصلا کوم کالوري لري. دوی په عملي کوئ الرجی ونه رسوي او د ده په اسانۍ سره د بدن په وسیله جذبیږی، نو د غذا کدوانو په مخکې په عمر په لومړيو وختونو کې د تنکيو ماشومانو په غذايي رژيم شامل دي.

تر ټولو نازک خوند کدوانو په دي دریو څخه تر پینځو ورځو په عمر، خو کولای شي وکارول شي او د ميوو، چې د لسو ورځو. نور پوخ ميوه لا د مخه د جامدو قشر لري، د هغوی (جوس) او د خوړو د کیفیت له لاسه ورکړي. کدوانو په غذا په هر کور کې لري، او د خپل غوره تنوع خصوصيات دي. ښه، د ساري په، muffins کدوانو. د اشپز يې، تاسو اړتیا دانې يو کيلو د پياز، mashed يو purée، نو د موسم سره د 60 ګرامه د کوچ او ارام.

د وکیوم و د خوارکی ضروري اضافه درې خامه هګۍ، 320 ګرامه اوړه، 100 ګرامه بوره، اقامه دوه ګرامه د پخلي سوډا، مالګې ته د خوند او فانينشيل په بشپړه توګه. له دغه ازموينه، تاسو باید د بولاني د معمول په څېر پخوي. آيا له خوا زياته مختلفو برخو د خپل خوند توپیر شي، نه د بورې نه کړئ، د دیګ کړئ، په هر صورت، تاسو په پایله کې چې تاسو ته غواړم ترلاسه کړي.

که تاسو د ماشومانو لپاره په غذا courgettes مينه، دا ډېره خوندوره د ماشومانو د د دوی ډوډۍ سره د پنير د تر لاسه کړل. د دې لپاره دا ضروري ده چې د پنير 150 ګرامه، د آيسکريم 100 ګرام، د اودو پنير 100 ګرامه، د سيمولينا 10 ګرامه او درې هګۍ پوټکو چمتو واېښول. د ډکولو تاسو باید د یو څو spoonfuls اضافه شيدې ساس او درې وهل هګۍ پوټکو او بیا هر څه توګه مخلوط. لپاره د ډکولو د معمول په شپږو کدوانو په ترتیبول، د هغوی د ډکولو په تنور يا د تنور به ډکول او د چنډه ترلاسه کړي.

د خوړو د غذا کدوانو په کدو دي پاخه، چې د مختلفو بوټو ډک. د دې بېلګه واېښول غوښه په لاندې توګه تيار: ګازرې پاک، پرې او له نباتي غوړي spassirovat، کډه کړئ او په دقت سره د پالک ومينځل، ولړي او تر داوطلبۍ لږ يوازينۍ. بيا د شنه لوبيا د ريبلو لپاره واخلي، په درې يا څلور ټوټې يې پرې، ايشوئ او سره پالک او ګازرې ګډيږي. د توکي په پایله ډله بايد لا له کدوانو او چنډه چمتو.

خوندور خواړه او د غذایی خواړو څخه د غذا د کدوانو په ډک سره سابه او وريجې. د هغوی د چمتو کولو په لومړيو میوو ته اړتیا پوستول او د ټوټو په ټول د 4-6 سانتي مترو په اوږدوالي پرې کړي. دوی د يوه کاشوغه پدي معنا چې سره له تخمونو سره په ګډه د غوښې برخه لرې. دا ټوټې دانې تر نيمايي په وحشيتوب د اوبو او ډکول د چمتو ډکول.

د د ډکولو په لکیو کې ګازرې او پياز په نباتي غوړي cubes یا يزي، spassirovat چمتو کړي، لږ نور د روميانو saute د زیاتولو خبره. د انځر تر crumbly حالت په وحشيتوب اوبه و ايشوئ او دا نینی سابه، مرچ او مالګه سره ګډ. د په ځمکه کې د غوښينو روميان پر ځای تاسو کولای اومه هګۍ یا نیم په لکیو کې جوش هګۍ اچوي.

ډک کدوانو په ټوټو ته اړتيا لپاره د پخولو د کامبینات پاڼه او يا په مستقيم ډول په یوه کم عمقه ډيش کړي، د ترش آيسکريم او يا روب د توی، سره په تنور په لکیو کې پياز او اودو پنیر، سره د تیلو او چنډه پسته اور وشيندي. مخکې تاسو په ميز باندې د بشپړ ډيش وسپاري، دا ضروري پر سر پاتې ساس توی او سره parsley او دل وشيندي ده.

د بشپړولو لپاره د د کدوانو په غذا مختلف کولای شي ډېر ساده لوښي چې د ده ډېر په اسانه چمتو وي. د کمکیانو لپاره د هګۍ yolks او اوموندل یوه ترکیبی، نو د ځوان ميوه کدو، د پختي واخلي، ټوټې پرې او وحشيتوب د اوبو ايشوئ. په کوچ خدمت مخکې لږ ټوټې او Fry، د چمتو ساس توی.