Rutin - يو ويټامين؟ څه خوراکي توکي د ورځني لري؟

په طبيعت، ډېر ګټور مواد موجود دي، خو د څو خلک پوهېږي چې دا ډول د ورځني. دا ويټامين ده! د ډېری خلکو د پوهې يوه تشه، او د لګښت، په هغه څه چې د توليداتو دا لرونکی، او همدارنګه د انسان د بدن د خپلو ګټو. کله کله داسې حالاتو کې شته دی: د خلکو باور دي چې rutin - يو ويټامين د فشار، ځکه دوی د همدې مکتوبونو له خوا denoted دي.

خو په حقیقت کې، د پورته موادو په بشپړه توګه توپير لري او په انفرادي توګه د بدن اغیز وکړي. ويټامين P - ده flavonoids، او د ويټامين د فشار - ده نياسين، یا B3.

کوم ويټامين ورځني؟

دا ماده په پراخه توګه په طبيعت وویشل. Rutin - يو ويټامين P، چې د ده د طبيعي ودانۍ، چې د فعالو بيولوژيکي مرکباتو يوه ډله لري ډول، flavonoids په نامه. په دې اتحادیه کې د 150 عناصرو، esculin، hesperidin، catechin، anthocyanin، او نور شامل دي.

امریکایی ساینس پوه البرت Szent-Dier د لومړي ځل لپاره کشف rutin. دا ويټامين، په خپل نظر، چې په فعاله توګه د ناروغانو سره د hemorrhagic diathesis کې مرسته کوي. دا مواد ساینس پوه په 1863 څخه لیمو اسيديک ګوښه. څرنګه چې د دې عنصر اصلي اغېز دی چې رګونو نفوذ منني کم، A. Saint-Dier بيا rutin "ويټامين P" څخه د منني په لومړي مکتوبونه، چې د انګليسي مانا "نفوذ منني" ترجمه په نامه.

دا وګرځي چې پورته انګړ توان سره د بدن د اړتیا askorbinku په قسمي توګه تر پوښښ لاندې لري. له همدې امله، دا په توګه ويټامين C 2 او یا د C-پیچلې زياتره طبقه.

بايد يادونه وشي چې د نن ورځې د موادو د ډېرو نومونو پېژندل شوي: rutin، ويټامين پست، bioflavonoid ټينګ، bioflavonoids bioflavonoids، bioflavonoid پيچلې او نور راوکاږي. همدارنګه، کله کله داسې ترڅو د هغه په توګه citrine، hesperidin او catechin شتون لري.

Rutin - يو ويټامين چې، تر ټولو لومړی، د ډیرو نباتاتو رنګ ورکوي. همدارنګه، په ځينو اقدام، د هغه د ناروغي سبب ګرځي باکټريا، څو د پرازيټونو او فنګسونه په وړاندې د ملاتړ رول لوبوي، د آفتونو د مخه په داسې حال کې په ګټه د حشراتو د جلبولو. چې د عادي، چې، bioflavonoids، پروت د سبزيجاتو، ميوو او د توتانو د پوستکي لاندې، په دې توګه يې د يوې روښانه رنګ او رښتیا خوندور خوند ورکوي.

د انسان په بدن تر لاسه کول، د هضم په بهیر کې دې د ويټامين په یوه ځانګړې موادو "quercetin" په نامه ده واوړی. هغه يو طبيعي Antioxidant، او دوام ته د خپل د ملاتړ رول ولوبوي، خو اوس د بشري حجرو.

زېړ او زېړ-شنه: په طبيعت، په دوه ورځني رنګونه شته دي. دا ويټامين د disaccharide او quercetin (ګلوکوز او rhamnose) څخه جوړه ده.

د ويټامين P ګټور مال

ډیر د ارزښت وړ موادو د بدن، لکه ويټامين E. Rutin دی د همدې ډلې يوه برخه له خوا د نه توليد شي، نو دا د انسان د ژوند ډېر ارزښت لري.

دا ويټامين لاندې وړتیا لري:

• د وینی د رګونو د ديوالونو د پیاوړتیا؛
• د پوستکي د cellulite، varicose رګونو، بواسیر، thrombophlebitis، ارغواني ټوټې بڼه د (purpura) فعاله counteracts؛
• وینې مخنیوی کوي؛
• ښه د ويټامين C د جذب، د خپل اغېز پیاوړی؛
• دا د انتان او باکټريا په وړاندې د بدن د محافظوی ظرفیت لوړوي.
• د وینې يوازېنۍ فشار کموي؛
• دا يو diuretic عامل.
• ورو د زړه ضربان؛
• دا د adrenal cortex د فعالیت هڅوی؛
• دا په توګه یو اغیزمن التهاب ضد اجنټ عمل کوي؛
• دا د ډېرو حساسيت غبرګونونه، په ګډون د سالنډۍ نښې نښانې alleviates.

د ويټامين P د کارولو لپاره استطباب

Rutin په فعاله توګه په لاندې ناروغيو کارول:

• varicose رګونو؛
• سرسري thrombophlebitis؛
• د مزمن venous insufficiency؛
• د بواسیر نښې نښانې؛
• lymphostasis؛
• retinopathy؛
• -thrombotic وروسته سنډروم؛
• د وړانګو له درملنې وروسته له اندواند تشوشات؛
• جړک په ترڅ کې پړسوب او درد.

مثبتې پايلې هم کارپوهان وايي په "نارنجي اسيديک" پر وړاندې د مبارزې د ورځني، چې د ده cellulite.

په بدن کې د دې ويتامين نشتوالی او د اضافي

که د انسان په بدن کې د ويټامين P د کمښت شتون لري، په لاندې بدلونونه په کې ترسره شي:

• capillaries شي نازک؛
• د پوستکي لاندې جوړه hemorrhages؛
• کوچني داغونه شته دي؛
• په پښو او اوږو درد دی.
• یو د عمومي کمزورۍ او د ستومانتيا شته دی؛
• خپګان نښې نښانې شته دي؛
• ويښتان سقوط څخه؛
• جوړه اکنی؛
• د periodontal ناروغۍ نښې دي.

په بدن کې اضافي ورځني کوم زیان ونه رسوي، ځکه چې د دې ويټامين د اضافي ده په اسانۍ سره په یوه طبیعي لاره نندارې ته.

Rutin (ويټامين): په هغه څه خواړه لري؟

د bioflavonoids معلوماتي سرچینو لاندې خواړه عبارت دي له:

• د ليمويي ميوو (lemons، کېنو، نارنج)؛
• د انګورو، ګیلاس، زردالو، مڼې او آلو د ټولو نوعو؛
• briar؛
• توت، غره ايرو، تور currant، aronia، blackberries؛
• سابه (سور زنګ مرچکو، چوغندر، روميان، کرم، sorrel، هوږه، کاهو)؛
• لوبیا؛
• شین چای.

د مثال په توګه، 100 لیتره aronia لري د ويټامين P. په اړه د 2000 ملي ګرامه په دغه (berry) خپل کړی لپاره د ریکارډ ګڼل.

Pharmaceutical industry rutin څخه Dahurian او ریکتور د larch استخراج.

ويټامين P disruptors

څو مواد چې کولای شي په بدن کې د ورځني ګډوډ کړي دي. دا شامل دي:

• تنباکو؛
• د الکولو؛
• انټي؛
• اسپرين؛
• cortisone.

د دې لپاره نه چې په بدن کې د ويټامين پست یو کسر راوپاروي، د خلکو لومړی باید بد عادتونه لاس واخلي او د انټي او د اسپرين د کارولو راکم کړي. دوهم، د دغو ناروغانو په ټینګه هڅول کیږي تر سره ليمويي ستاسو د رژيم بشپړ کړي.

د ويټامين P په څارلو

25-50 mg د ورځې درې ځلې: په لاندې توګه Rutin ده لپاره د طبي اهدافو لپاره کارول. د مثال په توګه، د مزمنو venous insufficiency د درملنې شي مثبتې پايلې د منظم دوز د دوو اونيو د مخه وروسته ولیدل شي. د د د درملنې قطع په صورت کې، د دې اثر د څو میاشتو لپاره دوام.

دا بايد په نښه شي، چې تر اوسه هم حالاتو کې شته دي چې دا ضروري ده چې د عادي ناروغ دوز لوړه ده. د مثال په توګه، کله چې د نشه يي توکو د مخنیوي او د وړانګو علاج د dermatological غبرګونونو د درملنې لپاره کارول. په دغو قضیو کې، کارپوهان د عادي د زیات نه زیات اجازه دوز تجویز (په ډيرو مواردو کې دوی خورا لوړ). ددې ډول شرايطو لاندې ناروغانو واخلئ فعال د مخدره توکو تر نښې نښانې له منځه (د علاج ټول کورس په ترڅ کې).

د ورځني استعمال Contraindications. جانبي عوارض

دا ويټامين نه سپارښت لپاره په لاندې حالاتو کې د درملو په موخه وکارول شي:

• د اميندوارۍ په لومړيو دريو مياشتو؛
• د نشه يي توکو د انفرادي زغم.

برسېره پر دې، کارپوهان وايي، چې د سره د عادي ځينې جانبي عوارض په بڼه:

• په کولمو، اېښېدل، دويي پدیده د ګازو د راغونډېدنې؛
• نس؛
• د د د پوستکي د حساسيت غبرګونونه بڼه؛
• ګرم راوتو؛
• سرخوږی.

که تاسو ژر تر ژره د ناروغ د کوم منفي نښې نښانې د لومړيو نښو نښانو تجربه چې د روغتيايي مرستې په لټه او د خپل ډاکټر سره مشوره کوي.

Rutin - يو ويټامين P، یا bioflavonoids، چې د انسان د بدن د اړتيا، لکه د نورو طبيعي مواد. د دې کموالي کولای شي د جدی روغتیايی ستونزو راوپاروي.