Pumpkin خوندوره او ګټوره ده: د هغې غذا دي ډېر ساده

pumpkin اوږدې مودې راهيسې د حاصلخيزۍ او د زړه د یو سمبول. دا ډېر خوندور او سالم. په حقيقت کې، په pumpkin لرونکی د کروټين، ويټامينونه او فايبر ډېر. په مختلفو ناروغیو، لکه د ځيګر او پښتورګو، دا په د درملنې لپاره د يوه رژيم شامل دی. راځئ چې نن په خپل میز به pumpkin ښکاري غذا چې مونږ ستاسو لپاره ستاسو په حواله وړاندې کوي.

سره mayonnaise او هوږه د pumpkin - ستاسو د عزيزان د دې د سبزيجاتو د يوه په زړه پوري او خوندور ډيش ناڅاپي. لومړی، تاسو باید د pumpkin د پاکولو، د اصلي څخه لیرې یې کړه او په وړو مستطيل ټوټې پرې کړي. بيا يې د مالګې او پر يوې خواته کړي پنځو دقیقو. په دې وخت کې، spadefoot هوږه له لارې ځبېښل دي او په یوه جلا ذریعه دا قات. د mayonnaise چمتو کړي. د لا ټوټې pumpkin Fry په یوه preheated پژواک کې د لمر د تیلو او بيا په يوه جلا لوښی کړي. هره لایر pumpkin وشيندي هوږه mayonnaise او ګريس. دا په فیصلو څخه ډېر خوندور، appetizing.

اوس نسبتا ساده ډيش چمتو کړي، هلته چې اوس هم په همدې pumpkin غذا چې متنوع دي. نو، د کچالو سره pumpkin اړوي. د دې لوښي، پرې کوچنۍ کوچنۍ برخې، د پاک pumpkin او مالګه دوه سوه ګرامه ته خوند. بيا په اوړو ټوټې لاخره او په يوه preheated پژواک، پېر سره د نباتي غوړي يې Fry. تر داوطلبۍ Cook، د کچالو دوه سوه ګرامه. د پای ته کوچ د کچالو کړئ. سره دل کچالو وشيندي او بيا دا د pumpkin کړي. د ډيش به هم tastier وي که چېرې تاسو سره ترش اوموندل توی. Hot د کدوانو د ډيش او کچالو ورکوي ډېر اصلي A او خورا خوندور.

ښکلی او غوښينه pumpkin غذا چې د خپل بې ساري خوند د ټولې ستاينې، ښايسته اريانتيا وړ پخلي او خوښيو موږ. له دا تاسو کولای پخوي د pumpkin، دمیوه خوندور salads او desserts. د مثال په توګه، سره نارنجي يو ډېر خوندور کنسرو pumpkin کولای شي په یوه عادي pumpkin څخه ترسره شي. لومړی تاسو باید ومينځي او د دې زړه د سبزيجاتو د کيلو، په دقت سره له سپڼسی او تخمونه پاک ونیول شول. په لويو ټوټو pumpkin پري کړئ. په جلا ډول په وړو ټوټې پري اسيديک نارنجي ومينځل. آيا ته د هغه د هډوکو څخه تر لاسه ونه باسو. سره نارنجي pumpkin مخلوط او د بورې يو ګيلاس توی، او خورا د لیمو جوس يا سېټريک اسيد يو څه اضافه کړي. انتظار دا پيل تخصيص د pumpkin څخه د جوس. بيا په پایله کې د پان مخلوط توی او د simmer ځای. د پنځو دقیقو سره نارنجي اړتيا د pumpkin دانې. د ټول مخلوط موږ په يوه مرتبانونو مخکې تعقيم ډک او څرکنده کړي. دا د ساتنې به هم تر ټولو د واکمنې په ميلمانه په جدول کې د قناعت وړ. نو ډاډه اوسئ چې د ژمي لپاره د ډيش چمتو کړي.

pumpkin، چې د غذا سره د خپل ساده او د چمتووالي سرعت خوښ دي، نه یوازې کولای شي وريته شي، stew او marinate. دا اوس هم ممکنه ده چې په تنور پخوي. یو خاص، ډېر ښايسته خوند یو pumpkin لري. د غذا په تنور پخلي کې مرسته وکړي د هغې د خپلو ټولو او ښکولاوو نازک، بې ساری خوند په ډاګه کړي. نو، راځئ په ګډه پخوي یوه خوندوره dessert - په تنور pumpkin. د پیل د شربت پخوي. يوه کوچنۍ saucepan واخلئ او دا توی د اوبو نيم ليتر مرتبان. موږ په اور جوړ او په يوه دانې د اوبو د باندی تودوي. او بيا د بورې سل او پنځوس ګرامه اضافه او پخوي تر بوره په اوبو کې د پېړوالي. په هغه وخت کې، د پاک pumpkin يو نيم کيلو کوچنۍ کوچنۍ برخې پرې او د شربت اضافه کړي. راځئ چې دا دا د پنځو دقیقو ايشوئ. له دې وروسته، مونږ د pumpkin سره په د پان يو slotted کاشوغه او وختونو کې وباسي. د نيم ساعت په دننه کې د pumpkin بايد په تنور پاخه شي. کله چې د سرو زرو نصواري شي، تر لاسه کړي او د سټوډیو اچوي، بيا سره powdered بوره وشيندي. دا ډول نزاکت په خوندي کولای شي د شيريني په ځای د kiddies ورکړي.

خو دا نه ده چې موږ به تاسو ته حیران. ځانګړې پاملرنه باید pumpkin بېلګه وي چې زه غواړم تاسو ته وړاندې پاخه شي. پاکې شوې او 700 ګرامه وزن ومينځل pumpkin باید په وړو cubes پرې شي او په وحشيتوب د اوبو اووه دقیقو ايشوئ. وروسته له هغه، چې د اوبو څخه د pumpkin لرې، اجازه اوبه وچوي بهر. د پيازو کړيو او په کوچ دوه لږ sauté غوڅې کړې، په اسانی د مالګې. بل، د کدو او پياز کوچ او ځای طبقو په بڼه ګريس. په سر کې، د غليظ اوموندل دوه tablespoons ځای او دا ټول د اودو پر يوه زيږه grater سخت پنير سل ګرامه وشيندي. د ډيش باید په تنور لپاره د شلو دقیقو لپاره پاخه شي. سره د بوټو د ډيش پای ته وشيندي.