Olive oil: د ګټو او زيانونو په

اوس، څو خلک د مختلفو غذاي په اړه ډېر بوکسنګ. کله ناکله، هڅه Oriental رژيم، خلک پوه شي چې د خوړو د کلتور د روسانو نژدې د مدیترانې کوزين. د زيتونو تېل - که څه هم، په دې ليکنه کې به تاسو ته د نه خوړو، او د خپل اصلي جز په اړه زده کړي. دا د ميوو څخه ده تر لاسه د زيتونو ونې، د سړې فشار يوه لوړ تیک لاره، چې د ټولو د محصول ګټه مال ولري کاروي. د زیتون تیل، ګټه او نقصان رسولې چې اکثرا بحث، بدل زموږ په پخلنځي او د دکان له المارۍ څخه يو قوي ځای. خپل شحمي اسيد جوړښت سره د ضروري موادو یو زیات شمیر په ترکیب د یو مخلوط triglitserinovyh اسيدونو څخه جوړ oleic اسيد. د زيتونو د تېلو څخه د ایټالیا، هسپانیې، یونان او شمالي افریقا په عمده توګه راځي.

Olive oil: د استعمال

د monounsaturated وازګه د محتوا له مخې، د دې محصول کې د ګټور محصولات زيات شمېر په منځ کې مخکښ دی. دا د ټولو یوازې یو سابو غوړي، چې کولای شي په خپل خالص ډول repasted شي، چې د ده په رښتيا ګڼل یوه طبیعي ډالۍ وي. د زیتون تیل، چې د زړه او د وينې په رګونو ګټي لري د اوږدې مودې لپاره نصب شوي دي، چې دا ډول monounsaturated غوړو چې راټیټ کولسټرول کولای لري. په رګونو کې يو ډډه وینې لخته خپل اجزاوې لکه polyphenol اجازه ورکوي.

د زیتون تیل، چې د کارولو د پرله پسې شخړو تابع ده لري هم ګومان choleretic اغېز. خلک له cholecystitis اخته، باید دا له احتياط کار واخلي، ډاډمن شئ ډاکټر ته مشوره وي. آيا په لوی مقدار د دې د تیلو نه اخلي ځکه چې کله کله په منفي ډول د معدې اغيزه کوي. د هضمي سيستم د ناروغيو بايد په دقت سره د خپل رژيم د توليداتو وټاکل شي. يو هډوکي نسج د دغه محصول یوازې یو مثبت اغېز لري، ځکه چې دا لرونکی د کلسيم.

د خبرو د دغه محصول د خطرونو او ګټو په اړه، چې دا د یادونې وړ ده چې په خپل ترکیب شحمي اسيدونه، چې د کولمو په تومور جوړښت مقاومت لري شامل دي. دا ممکنه ده چې د خپلو laxative اغېز په جلا ټینګار. سربیره پردې، دا په بشپړه توګه د سترګو او روغیږي ټپونو ښه. Linoleic اسيد، د یوې برخې د زيتونو تېل، چې له ټپونو او سوځیدنی مقابله وکړي.

د زیتون تیل، د چا د ګټو لا ثابته شوې لري او د استعمال لپاره contraindications، او همدارنګه د هر بل توليد. د پخلي پر مهال، پکې دا توليد، دا د یادونې وړ ده د خپلو لوړ کالورۍ منځپانګه یادولو، خو د موادو، چې د ده په تېلو شتمن، اجازه بدن ته په چټکۍ سره په کافي اندازه ترلاسه او ميتابوليزم چټکتیا. او تاسو باید پوه شي چې په هغه څه چې د تیلو دا مهمه نه ده چې د خوړو مالگه، دا اوس هم د ناوړه زيږونکي لري.

په cosmetology دا هم په پراخه توګه مثبت اغېز د زيتونو تېل کارول. دا په د مرستو لپاره د زړښت ضد او د پوستکي د مړاوې، د خپلو moisturizing او د تغذيې د تخصيص يو ستر مبلغ شامل دی. د سپا علاج زياتره د خپلو اډې پر وړاندې، اجازه rejuvenate. سره د زيتونو تېل وېښتان ماسک خپل جوړښت او زیاتوالی د ودې ښه والی. تاسو همیشه کولای شي يو طبيعي ماسک پر بنسټ دا، پرته له ګران وسيلې مخه.

تر ټولو مشهوره ده د زيتونو تېل، چې د لږ زيان، چې په تېرو څو کلونو کې د روسیې ته رسولې ده. په هغو هیوادونو کې چې د اوږدې مودې لپاره کارول کیږي، شتون لري د اوږدې مودې ډېر، دا په پام کې د لومړي محصول د ژوند اوږده وي. تاسو ته د دې د محصول او یا، نه پر بنسټ د خپل خطرونو او ګټو تر لاسه پوهې ګټه پریکړه وکړي. دا مهمه ده چې په ياد ولري چې دا ښه دا ده چې د زيتونو تېل ترجیح ورکوي، چې دا د ګټور او ارزښتناک موادو اعظمي اندازه لري.