Flaxseed د تیلو: طبي مال، د شاملېدو مقررات. دغوړو کپسولونه: کتنې

طبیعت ورکړه سره د طبي ملکیتونو د نباتاتو يوه ډېر سړی. د هغوي يو - د زغر. دا inconspicuous ګل له اوږدې مودې په ډیرو سیمو کې د سړي کارول شوی: د جامو، خوراکي توکو او آن د درملو د توليد لپاره. زياتره وختونه، د همدې موخې لپاره، ګټه دغوړو. Medicinal مال دا په ډیرو هیوادونو کې د پخوا په مشهور شو. دا مرسته په ډېرو ناروغيو، او د غذايي موادو د شتون څخه اوړي هر نباتي غوړي. پخوا، دا وه د خوړو په دوامداره توګه کارول، د سنګاري اهدافو لپاره کارول شوي او د روغتیا ته وده ورکړي. د شلمې پيړۍ په دغوړو د تیلو د تولید شو تقریبا پای ته ورسول، ځکه چې دا خورا ګران دی. يوازې په وروستيو کلونو کې، دغه طبي محصول لوستلای ټولو هغو کسانو د هغوی روغتيا پروا بیا دی.

جوړښت دغوړو

تر ټولو ګټور محصول له خوا سوړ فشار راوړل. نو دا ټول غذايي او ويټامينونه ولري. flaxseed د تیلو د درملنې څه کوي؟

- د ټولو زياتره دا د خپل د مشبوع او بې ساری ترکیب څخه مننه وکړه مشبوع شحمي اسيدونه. په ځانګړي ډول د روغتیا linolenic اسيد، چې نور په توګه اومېګا 3 مشهور ګټور دي. دا په بدن کې دننه نه، خو له نورو تولیداتو يوازې په کبان د تیلو شتون لري. په اړه 60 په خپل ترکیب کې د دا٪ لرونکی دغوړو. Medicinal مال دا هم د linoleic او د حضور له خوا تشريح شي oleic اسيدونو.

- پست، A، او د K او (ب) ګروپ - د دغوړو ترکیب د غوړو کې حل کېدونکی ويټامينونه خورا ډیر

- دا لرونکی د روغ اړين مګنيزيم، فلوراید او اوسپنې.

- linganov چې Antioxidant او antitumor فعاليت لري - دا د تېلو د ساری موادو يوه سرچينه ده. دوی دي phytoestrogens، نو تر ټولو ښځو ته اړتيا لري.

دغوړو - ګټې

څنګه کولای شو چی د مختلفو ناروغیو، مشهور ټولو لرغونې Healers دا واخلي. د هغې بې ساري جوړښت په ټول بدن د اغیزمن اغیز تشریح شوي دي. ورته مال څه هم دغوړو:

- Antioxidant اغېز ښه پوستکي حالت او د بدن rejuvenating په انساجو کې د ميتابوليکي پروسې normalises؛

- antiseptic ملکیتونو د چټک د ټپونو علاج او ټپونو، د دې ترڅنګ، چې دا د سيسه د ځيګر د تیلو، او د پرازيت ټول بدن کې رغېږي.

- دا هم د وړتیا ميتابوليزم عادي حالت او د "بد" کولسټرول د محتوا کم لري. او دا حقیقت چې د غوړو په ویش دا مرسته کوي، نو کولای شي د چاغۍ وکارول شي؛

- دا د تیلو د ښه د زړه د رګونو د پاکوي او په توګه د زړه د حملی او د دماغي فلج د مخنیوي د یو ښه خدمت کوي؛

- دا يو قوي anticancer مال، لکه Lingay کولای د سرطان د حجرو د وژلو لري؛

- دا د تېلو د دفاعي سيستم د پیاوړتیا، څو له جدي ناروغیو بیرته السته او د فشار مقاومت سره مرسته کوي.

ته تر ټولو ګټور دی د تیلو

دا شامل د phytoestrogens زياته اندازه په ډاګه کوي چې د هر عمر د تیلو د ښځو تر ټولو ګټور دغوړو. سربيره د اغېز لپاره بوڅ ناست او ميتابوليزم ښه کړي، دا د سینې د سرطان د مخنیوي لپاره یوه غوره وسیله په توګه کار کوي، او د ځوانانو د اوږدوي. د دې د تیلو د منظم سربند حيض او قبضیت، د ښځو relieves، پر ښځينه هورمونونو مثبت اغېز په توګه. او د اميندوارۍ په ترڅ کې زياته کړه، چې دا د خوراکي توکو ته د ماشوم د دماغ د حجرو د مناسب جوړښت سره مرسته کوي.

په هغه څه چې د ناروغيو دا ګټور

- قبضيت، کولیت، ګاستریت او ټپونو؛

- پوسیله، د زړه ناروغۍ، او څو sclerosis؛

- helminthic هجوم، فنګسي ناروغيو او زهرجن ځيګر زخم؛

- د سالنډۍ؛

- چاغ او ناروغيو او ميتابوليکي تشوشات؛

- ټپونه، داغونه او سوځیدنی؛

- پړسوب، urolithiasis او نورو د پښتورګو د ناروغيو؛

- بصري پخوالي کې کموالی راغلی دی.

څنګه درخواست

د ستر معالجوي اغېز cold-فشار د تیلو. وساتئ دا بايد په يو ارام شي. د تورو ښیښه کم حجم بوتله غوره flaxseed د تیلو د ده پلورل، ځکه چې د پرانستلو وروسته، دا ژر خرابيږي. او د درملنې لازم د یوه تازه محصول ګټه ده. څنګه کولای شو چی د څښلو دغوړو؟ دا چې د خوړو زياته ده او يا د يو دليل په خوله دي. لویان کولای شي د ورځې 2-3 tablespoons وڅښي. مخامخ د درملنې د تودولو، د دې د تیلو نه وي، ځکه چې په ورته وخت کې ده د خپلو ټولو شتمنيو له السه ورکوي. ځینې کوئ يو خاص خوند، چې دغوړو نه خوښوي. د شاتو، ليمو، مستې، شربت او يا د ميوو د هر ډول به په نرميدو دا مرسته وکړي. همدارنګه دا هم ځي سره د غلو، سلاته او جودر ډوډۍ. سربیره په خله، د خولې او ستوني rinsing، د یو نښتيځيل او یا په د سينګار دغوړو لپاره کارول شوی و.

په څه ډول دا پيرودل شي

درملتونونه کولای شي د اخيستلو flaxseed د تیلو کپسولونه. تبصره دا درمل په اړه مثبت: دا ډیره اغیزمنه او اسانه د څښلو دا. ټول هغه کسان چې په یوه غږ کارول دا په ډاګه کړی چې د عمل له دې چې د مایع تیلو په توګه ورته ده، خو بد خوند دی احساس نه کوي. کپسولونه دي په يخچال کي د حتمي نه ساتل، او د واخلي او یا ترسره کړي، که اړتيا وي، هغوی ډېر مناسب. او بیا نو ښه عمل، تاسو باید د یو څو ساده قواعد پلي کوي:

- په داسې حال کې د کپسولونه نه خوري او ګرم لوښي څښي حاضريږي؛

- چې د تیلو د کپسولونه تر لاسه کوي، نو تاسو باید د جولاب اخيستلو څخه ډډه وکړي؛

- هغوی باید د خپل کټ ته له تګ دمخه چای د مخه او د شپې په سهار کې د څښلو؛

- بايد د هره ورځ د نشه يي توکو 17 ګرامه څخه زیات نه شي.

څنګه کولای شو چی د څښلو په بېلابېلو ناروغيو هم دغوړو

1. د دې لپاره چې د سيسه د بدن د پاکولو او د قبضيت بېغمه، تاسو هره ورځ باید د تیلو دوه قاشغو وڅښي. د لومړي ځل - د سهار چای مخکې د نيم ساعت لپاره په او ويده يو ځل مخکې. د اغېز کړي، چې تاسو کولای شي چې دا د شاتو يا مستې ګډيږي. د مایع تیلو سره د درملو جوړولو 2-3 کپسولونه بدل شي.

2. هغه کسان چې غواړي وزن له لاسه ورکوي، چې تاسو ته اړتيا لري تر څو د flaxseed د تېلو د يوه سيپې په تشه معده کې واخلي. دا به د اشتها د کمولو کې مرسته وکړي او د اضافي وازګه راولي. همدغه اغېزه لري د تېلو کپسولونه دغوړو.

3. يوازې د مرستو، د استعمال يوه سيپې، په ګډه سره د سباناري، د ماشوم د دماغو فعاليت فعاليتونه او په سمه توګه وده د هغه سره مرسته وکړي.

4. د سختې ناروغۍ وروسته او سپارښتنه کيږي چې هره ورځ عملیاتو کړئ چې د دې محصول 1-2 tablespoons وخوري.

5. لکه د هر ډول درمل، دا contraindications لري. دا سپارښتنه نه دی چې د cholecystitis، د کولمو د بې نظمۍ او د معدې د ناروغيو د حاد د زغر د تیلو وکاروي.

6. د اغېز په بېلابېلو د پوستکي ستر ټپونه سره په تناسب 2 د دغوړو buckthorn مخلوط شي اعظمي : 1.

rejuvenating مخلوط

تاسو کولای سره دغوړو یو بې ساری rejuvenating او غوړېدا وسیله چمتو کړي. وروسته د خپل غوښتنلیک د ويښتانو د کرلو ښه ده، ښه ليد او د پوستکي حالت. د دې وسيلې په مختلفو غذا شته، خو ټول د همدې اجزا شامل دي: لیمو، هوږه، دغوړو او شات. څنګه د هغه څه چې د زیاتولو لپاره ډیره - دا نه چې په هر صورت کې، يو ډېر ګټور مخلوط دومره مهمه ده،. دا بايد په يوه سيپې په ورځ کې 3 ځله خواړه مخکې واخلي. ډير عام بېلګه ده: د دغوړو نیم ليتر د شاتو يوه پياله د هوږه د يو مشر او درې lemons لري چې يو يې سره اسيديک په ګډه زياته کړه وکړي.

د بهرنيو چمتووالي د استعمال

د حجرو احيا کړي وړتيا - اصلي خبره چې د دغوړو ارزښت دی. د دا Medicinal مال کله چې بهر په توګه کله چې په شفاهي وړل په توګه په پراخه توګه وکارول شي. دا د تېلو په ساده نه ده دي.افغان د مختلفو د پوستکي ستر ټپونه چې د علاج، دا روغیږي سوځيدنه، خارښت، خارښ، کزیما او اکنی. د دې، چې تاسو کولای شي چې د ځپلو په سيمه کې څو څو ځله په ورځ کې lubricate، او یا د تیلو د کمپرسونو وکړي. د تیلو د جراثيمو او کره ملکیتونو لپاره دا ممکنه ته دا په اغیزمنه توګه سره د Herpes او psoriasis وکاروي. په عین وخت کې د سخت ټپونه چې د بهرنۍ غوښتنلیک د څښلو دغوړو کپسولونه سپارښتنه. د دې درملنې ښیي چې د ټولو شفا پروسه ده په چټکۍ سره، او په عمومي توګه ښه پاک پوستکي، په ارامه او elastic شي کتنې.

په سينګار دغوړو

دا د اوږدې مودې په ترسره مختلفو ښکلا علاج په فعاله توګه کارول شوي دي. د د د پوستکي د حالت د ښه کولو ښه لاره - دا flaxseed د تیلو. د هغه په دننه کې تر لاسه کوي د ماسکونو رپوهانو د اغېز لوړوي. د دغوړو غوښتنلیک وروسته د پوستکي نرم او velvety، وتله اکنی، زخو، تڼاکو، رټو او خارښ شي. دا Antioxidant او یاغي مال، ښه moisturizing او د پوستکي rejuvenating لري. د خالص د تیلو څخه نوکان ډير ګټور د کمکیانو لپاره حمام. دا پياوړې کوي يې، روښانه کوي چې دا او مښل کیدو مخنیوی کوي. هغه دا د ويښتانو د مختلفو د سينګار یوې برخې په توګه. د موادو په دغوړو شامل دي، د دوی د ودې د ښه والي، د ويښتانو زیان د مخنیوي او dandruff چلند وکړي. تاسې کولای شی چې دا يوازې وکاروي او يا زياته کړه د هر ډول د سنګاري محصول، د بیلګې په توګه، په یوه اوموندل، د اثر د چې ده ته د پیاوړې شي. دا هم ده سره دغوړو، چې سره د وزن د بايللو سره مرسته کوي چې د پوستکي elasticity وساتي ګټور مالش.

د د مختلفو دسینګار ستونزو د غوړي استعمال

1. د زغرو سره د ځمکنیو قهوه د تیلو - یو لوی-cellulite ضد رټو. دا کومه د خارښت او يا حساسيت غبرګون ونه رسوي، په اغيزمنه توګه وازګه هم لرې.

2. کاریال به تېرېږي نښې د مخنيوي، سره غوړېږي او اودعسکروپوځي د پوستکي مقابله کې مرسته وکړي چې د flaxseed د تیلو سره لازم غوړي په ګډه د پوستکي.

3. که تاسو دا د شاتو، ليمو او هګۍ زيړ ګډ، دا جوړښت په بشپړه ډېر، خالي د پوستکي نرموي.

د flaxseed د تیلو د ويښتانو د غوښو nourish 4. ماسک، ويښتان ريښې پياوړې کوي او ويښتان له لاسه مخنیوی. دوی به په ظاهره او روښانه شي، که تاسو د دې د تېلو سره ګډ د ګلایسرولو.

5. کله چې د مختلفو لارو سره هم دغوړو لپاره د پوستکي کارول ضروري ده چې د خپل حالت په پام کې. د مثال په توګه، کله چې د وچ دا تر ټولو ښه دا ده چې سره بادرنګ او ترش آيسکريم د تېلو سره ګډ، د غوړ پوټکي، سره د پنیر یا د هګۍ زيړ، او د مړاوې د شاتو، ليمو، هګۍ yolks، آيسکريم، camphor شراب-زړښت ضد اوموندل چمتو او، البته دغوړو ګډوي سره مرسته وکړي.

څنګه کولای شو چی دا په پخلي وکاروي

دا محصول راهيسې د خوړو د لرغونو وختونو کې کارول شوې. خو نه د یو ګرمۍ د درملنې دغوړو رسوا، داسې باور کېږي چې له دې وروسته چې دا هم ناوړه شي.

له همدې امله، دا اضافه شوی دی چې د چمتو جوړ لوښي. Flaxseed د تیلو نه یوازې د محصولاتو تغذیوی ارزښت لوړوي، خو هم د خپل ښه هضم، د چټک اشباعي او ميتابوليزم ښه مرسته کوي. د دمیوه، د لومړي او دوهم کورسونه زياته کړه، غوره دا ده چې د salads يې ډک کړئ. ته د دې د محصول معمول خوند په نرميدو، تاسو کولای شی دا سره ترش اوموندل، mayonnaise او يا د لمر د تېلو سره ګډ. ډير روغ ډيش سينمايي، که تاسو د پنېر سره تازه بوټو پنير سره ګډ او flaxseed د تیلو اضافه کړي. د خپل مرسته Medicinal مال د هر محصول نور مغذی او ګټور کړي.