د حق او د روغتيا او ښکلا په اړه اوازې

مفاهیم لکه ښکلا او روغتيا، د په علومو او د خلکو د ژوند تر ټولو اختلافي یو. د ځینو ځانګړو اړخونو هم توپير لري او کله ناکله متضاد د مضره او یا ګټورتوب په اړه اوازې. ځينې اوازې او نظرونه موږ ته د ډارولو لپاره، د نورو د باور او تشویق د روغتيا لپاره سبب جدي اندیښنې، خو د دوي ډېر کسان نه لري کوم عملي استعمال، د وخت او هڅو د پلي کولو لپاره يې اخلي.

- يو کس بايد لږ تر لږه نيم ليتره اوبه په ورځ څښي.

دا الحکمه لومړي ځل لپاره په 1945 کال د امریکا د ساینس پوهانو له خوا څرګنده کړه، هغه ثابته کړه چې په پرمختللې نړۍ کې خورا اړوند وي، دا په د بیارغونې او د وزن د بايللو په اړه د مختلفو تخنیکونو زیاتره کارول. د عصري علومو تاییدوي: - هغه کس باید په توګه څومره د اوبو د څښلو په توګه دا د بدن ته اړتيا لري، چې د ده، يوازې هغه مهال تږی. په وینه کې د سوديم د نشتوالي - که په پرتله د بدن د اړتيا لري او دا په منظم ډول نه زيات د اوبو د څښلو، تاسو hyponatremia لري. دا يوه داسې ناروغي روغتيا په کلکه اغيزه کوي او خورا خطرناک ګڼل کېږي.

- د خړ ويښتان له فشار راځي.

که ټول نه زياتره فکر کوي چې خړ ويښتان له فشار راځي. Remote په تړاو، د کورس، شته دی، د په بدن فشار ځله د وړيا بنسټپالو، چې په خپل وار سره مرسته لومړيو زړښت ته اندازه زیاتوي. په حقيقت خړ تل د زړښت يوه نښه، بلکې له پرنگیانو سره د يو واحد جین د عمل سره تړلي نه دی. له وخت څخه مخکې خړ ويښتان ډډه وکړي، نه بېرته نه د احساساتو، دا او چټي نه د عصبي سيستم، ضرره فشار نه ښه لاره د روغتيا اغېزه کوي، حق لري چې د ويښتانو عصري سينګار څخه ګټه پورته کړي.

- په تياره رڼا کنډوالو د سترګو لولي.

پخوا، کله چې ماشومان د کتابونو له لوستلو، دا د ماشوم ويده کړي په ښه دليل سره وه. په حقیقت کې، تياره په رڼا کې په لوستلو یوازې د غیر ضروري په سترګو فشار، او د لید د sharpness ښايي سقوط او له ښه رڼا لولي. بايد يادونه وشي چې د یوه ښه بېرته روغ اته ساعته خوب د sharpness.

- د قهوې د روغتیا لپاره د خراب دی.

ډیر خلک د ورځې په پیل استازیتوب نه د flavored څښلو جام پرته، خو يو فکر کوي چې قهوه د روغتیا لپاره د بد شته دی، قهوه کېدای شي زیانمن وي که ډیر خوړل دا، چې د عصبي سيستم overstimulation او دا سبب د بدن د فوسیلی. خو سره د قهوې د مصرف سره تړلي مثبتو اړخونو کوچنۍ نه ده. قهوه - یو لوی Antioxidant، چې د مغزو نه راوپاروی. قهوه - له خوا دیرش په سلو کې د ښځو د شکر خطر کموي، د خطر کموي کولمو د سرطان، د ځيګر سيروز. د قهوې په زړه اغېزه معلومه نه ده، چې دا یوازې د زده کړې، او د مشخصو پایلو تر اوسه. د نورم ده دوه - درې پيالې ورځ، د قهوې سره د وینې د لوړ فشار، له حده مزاجه خلکو لپاره استطباب، بې خوبۍ څخه کړيږي.

- ګنګل خواړه کولای شي د تازه ځای نه.

ټول څېړونکو سره موافق دي چې تازه خواړه روغ کنګل، خو د کنګل د خوړو د ده تر ټولو غذايي، په کم حرارت خپل انحطاط ضامن ساتل، ساتلو موږ د ويټامينونو او منرالونو ته اړتیا لري.

- خوراک هګۍ راپورته کولسټرول.

د تېرې پېړۍ د شپیتمې لسیزې په وینه کې د زړه او رګونو ناروغۍ او کولسټرول کچه د اړیکو په اړه خبرې پیل، د اړیکو په رښتيا ده. د هګۍ د 300 mg د مصرف د ورځنۍ بيې سره د کولسټرول یو لوړ منځپانګه یو محصول ګڼل،.، يوه هګۍ 213 mg لري. کولسټرول، خو د حیواني غوړ په نيمايي هګۍ د شیدو څخه کم يو ګيلاس، نو که تاسو هګۍ خوري، د نورو شحمي خوړو د کارولو څخه ډډه وکړي.

- که دا سړې، تاسو کولای يوه سړه ونيسي.

دا سمه نه ده. پدیده امکان زکام کله چې د معافیت د کموالی، لکه څنګه چې کولای شي سره د ساړه ډېر اوږدې مخامخ شي. خلک لاسه په ژمي کې ناروغه، ځکه د سړې نه ده، خو د بندو خونو د اوږدې پاتې، چې هلته هېڅ د ويروسونو او Pathogenic باکټريا د خپریدو مخنیوی کوي ځکه چې.

زه هیله لرم دغه مقاله به تاسو سره مرسته وکړي چې د نورو "immutable" تصویب ارزوي.