Dzhilian Maykls رژيم پر وړاندې د رژيم Gvinet Peltrou

دا تصادف Dzhilian Maykls رژيم نه دی نو ځکه دا د يو ورزشکار او روزونکي د مسلکي پراختیا شي. Gillian نه قواري پوهيږي څه د اضافي وزن. لکه څنګه چې يو ماشوم، د هغې پر ځای plump ماشوم و او ټولګيوالو يې يو چانس د دا د هغې یاد نه درڅخه پاتېږي. د نجلۍ مور شي سره د حالاتو له پلوه نه راځي، د هغې د لور په کاراټې ثبت کړي دي. Little Gillian ژر اضافي وزن واخیست او خلکو ته چې غواړي وزن له لاسه مرسته پيل کړ.

که څه هم، Dzhilian Maykls رژيم شامل دي نه یوازې د تغذی، خو هم د روزنې یو سیستم. سیالیو لپاره د وزن د بايللو يو پروګرام نه و، خو د دوی تر ټولو مشهور تاسو ته اجازه درکوي 30 ورځو په موده کې د ټولو اضافي بېغمه. لږ تر لږه، نو وايي چې د خپلو لیکوال.

لکه څنګه چې د خوړو لپاره، دا ځای دی د خوړو د اصولو د سیټ ته د تعقیب شي. Dzhilian Maykls رژيم بايد د ژوند یوه لاره شي. د ټولو لپاره د توليداتو يو ځانګړی ټولګه شتون نه لري، ټول په انفرادي توګه. لومړی تاسو ته د ميتابوليزم د ډول معلومولو ته اړتيا لري. که د وزن تاسو ژر ډول، او تاسو په يوه روژه ميتابوليزم، او برعکس، که تاسو په توګه د ټپېدو نه ګورې، نو ستاسو د بدن د ميتابوليزم ورو وليکئ. په پایله کې، تاسو به ورو ورو وزن له لاسه ورکړي. نه روژه ورځو کې به په ټولو مرسته نه کوي. خو که تاسو ټول د اصول تعقيب، Dzhilian Maykls رژيم به ستاسو د ميتابوليزم به متوازن وي، چې د ده مطلوب.

آيا شمېرل څومره کالوري تاسو په ورځ کې ولګوي او څومره چې تاسو په مصرف ونه باسو. یوه ځانګړې شمېرګر استفاده وکړئ. البته، که تاسو ته چې موخه يې وزن له لاسه ورکړي، کالورۍ د ترلاسه کولو باید په اندازه مصرف څخه کم وي.

فکر نه کوم چې دا په دې مانا لوږې رژيم. وخورئ، په خلاف، چې تاسو د ورځې په ترڅ کې لږ تر لږه څلور ځلې ته اړتيا لري. د خواړو په کولای شي د ټولو د طبيعي ډوډۍ، مېوو او غوښه په مصرف شي. د کبانو د غفلت هم ونه کړي، دا په فاسفورس شتمن. تاسو باید له pies او بايد برګر رد کړي. که تاسو لږ تر لږه یوه خورئ، ستاسو بدن به دا په توګه اشاره وکړي چې د رژيم دی. ایا د خواږه سوډا له خوا ترسره نه شي لرې. چې له هغې چاغولو مشهور حقيقت، توانیدلي چې په حدودو کې.

که تاسو فکر کوئ چې دا رژيم نه تاسو نه مطابق وي، تاسو کولای شی د Gwyneth Paltrow، چې جوړ د هغې د تجربې وکاروي. یوګا - د هغې د رژيم د يوه نه بېلېدونکې برخه ده. خاصه پاملرنه چې د وزن له لاسه په موده کې چې د حقیقت ورکړل شي، ډاډه اوسئ چې د اوبه وڅښي. کار دا خورا ستونزمن دي، ځکه چې ډېر خواړه د یو د (شوربا) او smoothies بیلابیلو لري. که د کولمو اوس هم فعال ضعيفه، رژيم Gvinet Peltrou ته مشوره ورکوي چې د یوه laxative واخلي.

بل سخت رژيم - کرم. په اړه دا ډېر توپير ځواب: څوک چې د آسمان ستاينه هغې، په داسې حال کې نور دا نه يو څه ګټه په سترګه ګوري. په خاصه توګه، داسې يو رژيم 10 ورځې دوام کوي. د مثال په توګه، تاسو ته يوه د خامو کرم ډېر خوري او له دا ښوروا پخوي. حتی که په د رژيم تاسو هم ننداره پنځم يا شپږم ورځ نه شي کولای د دې د سبزيجاتو، دا ناشونې ده چې لرې مات کړي.

که څه هم، د دغو ټولو ستونزو سره د وزن شي ډډه شحمي، خوږ او نشايسته خواړه، په منظمه توګه د نږدې جمنازيوم ليدنه له خوا د مخه.