Creatine: عوارض

اوس مهال د ورزش بشپړوونکي ترټولو مشهور creatine یو دی. د جانبي عوارضو دا نه پاتې ته د ټولو هغو کسانو چې په هره طريقه سره د ورزش سره تړاو ورکوي. راهیسې creatine زيان رسونکی وي، یا داسې معلومات هم بې باوره ده؟ د انسان د بدن د creatine دریښتینو اغېز څه شی دی او چا ته دا ډار پرته ترسره شي؟ دا هغه څه دي په لاندې به بحث وشي.

راځئ چې سره له دې چې د creatine زده کړو په اوږدو کې، د جانبي عوارض دي چې بې ارزښته، له خوا تقریبا ضرره پیژندل شوي دي پيل کړي. ځينې زيانونه په ګوته په ترکیب سره د مواد اخيستل کېږي، او نه سره د نشه يي توکو په اړوند شوي دي. د تجربه برخه هم ثابته کړي، چې creatine نه یوازې کولای د يو کس د د ژوند د کیفیت د ښه ده، خو هم د خپلو موده زیات کړي. د مضمونونه ډیر د لوړ دوز کړ مذاهب په بشپړونکو، خو د جانبي عوارضو او په دغو مواردو کې ډير په ندرت سره ځانونه نه معلومه شوه. له همدې امله، د هم دې د negativity کوچنی سلنه مخه به پوه شي.

Creatine: عوارض

1. Creatine ده په بدن کې د مایعاتو د ساتلو وړتيا لري.

دا ده، ښايي، تر ټولو معمول جانبي عوارضو سره د دې د استعمال تړاو غذایی بشپړونکي. پکې د له نيمايي ته د دوه لیټره په بدن د مايعاتو د بشري ځنډ روغتیا د دولت نه منعکس کیږي او نه بهر د پام وړ، نو د اوبو مستی او يا د diuretics په بشپړه توګه بې بنسټه استعمال اندازه کموي. کله چې د creatine د استعمال اندازه بشپړه شي، د بدن په تیرو اکر ته محصول پيل ټولو اضافي مایع او د وزن په طبیعي راوګرځول شوې.

2. د creatine او د ډیهایډریشن د اړيکو.

دا اړخ اغېز په مستقيمه توګه اړوند د تیر یو. د creatine قوي osmotic فعاليت provokes چې د وينې د مايع برخه عضلاتو ته داخلیږی او لږ ډیهایډریشن ته وده ورکوي. لکه څنګه چې د ميتابوليزم، د بدن thermotaxis او اسيد-اډه توازن په پایله کې. داسې له منځه جانبي عوارض، چې د اوبو اندازه تر 3-4 لیتره په یوه ورځ په مصرف زیات پوره.

3. د راپور د هضم او creatine.

د معدې او اړوند جانبي عوارض په توګه د معدې او غمه پيژندل شوي دي. دا له خوا په بطن، زړه بدوالی، او نس flatulentsiey درد نه معلومه ده (کیدای شي يوازې يو نښه وي). خو، زیاتره د creatine اړخ اغېز د نشه يي ډیر لوړ دوز ترلاسه واقع کيږي، او يا کله چې دا ټیټ کیفیت.

4. دردونه او د سپزم.

د اورګانيزم داسې غبرګونونه کیدای شي په بشپړه توګه د طبیعي او په بشپړه توګه د creatine کیمپ نامحرم. که څه هم، د دې چمتووالي ته يې راوپاروي، دا په ساده توګه پوره يو مطلب د اوبو لږ وکاروي.

5. د اکنی یا pimples، او creatine.

دا یو ډېر لږ اړخ اغېز، خو کله کله دا کېدلی شي. اکنی وړاندیز کوي چې د ټيټوالي د هورمون توليدوي تولید زیاتوالی، او د عضلاتو د ورزشکار فعال ټولګه پيل شو.

6. په ځيګر او پښتورګي د creatine اغېز لري.

پراخو مطالعاتو او په واضح ډول، چې آن د creatine لوی دوزه د دغو ادارو د کړنو او د حالت د منفي اغېز روغ خلک مجبور نه دي.

برسېره پر دې، زه غواړم چې لږ تر لږه د دې خوراکي additive په اړه افسانه اکثریت وښیې چې د راغليو حقايقو يو څو ذکر.

نو creatine:

- نه شي کولای چې د عقامت سبب او دلالت کم؛

- کولای نه د وينې د فشار زیات کړي؛

- نه لري carcinogenic؛

- اخته نه؛

- د زړه عضله overexert.

البته، د creatine او يا نه د استفادې - چې د هر لوبغاړي په شخصي موضوع، ترنامه د ټولو موافقین او د وړو د نشه مخالفین وزن. او د جانبي عوارض په داسې حالاتو کې چې هلته لا د يو شمېر څه روغتيايي ستونزې دي ممکنه ده.