ګټې او د آلوبالو زيان رسوي. د اوړي توتان Medicinal مال

ګيلاس - یو ډیر زوړ کلتور، چې په لرغوني یونان مشهور شو. ظاهرا دا و له شته چې د مرکزي او غربي اروپا په خاوره کې خپريږي. بې له شکه، د ګټو او زيانونو په ګیلاس د لرغونو یونانیانو پټ نه وو او هغه دا چې ولې د فرهنګ زموږ په وخت کې خپل شهرت له لاسه نه. لکه د هر ډول ميوې چې د طبیعت موږ ورکوي، او آلوبالو باید وکارول شي، د ځانګړو اصولو په رعایت. د پیل، راځئ په اړه چې څنګه يو اوړي درملنه غوره خبرې وکړي.

څه مهمه ده چې د ټاکلو پر مهال په پام کې؟

ضرور ووایم چې کله اخلي يو ګيلاس مهمه ده چې د خپل ځان د ميوي د بڼه پاملرنه وکړي. دوی باید د کورس تړون، روښانه، وچ شي، او د،، د ټول. خو دا یوازې شرط نه دی. آيا تاسو پوه شئ چې د ډډونو د دولت هم لري څومره چې په اړه تاسو د (berry) څه ډول د اخيستلو تاسو ته ووايم. که د ډنډر وچ او د هغوی د طبيعي رنګ نو overripe آلوبالو له لاسه ورکړ، او یا د اوږدې مودې لپاره دوی ساتل شوي دي. د داسې پوښتنې روغتیا توتان استعمال. که شنه ډنډر او elastic، دا ستاسو د توتانو د لوړ کيفيت په مانا ده. ګيلاس مطلوب ته تازه وکاروي، ځکه دا توتان تر ټولو ګټور ويټامينونه او منرالونه لري. د تودوخې د درملنې په ترڅ کې د شمېر په طبيعي کم. خو له دې سره سره، د ګیلاس ته کيکونه، شرینی زياته کړه دي، د ایس کریم او desserts او اضافی. نامتو مربا، compotes، مربا، liqueurs، او همدارنګه د وچې او کنګل آلوبالو. په دې صورت کې د ګټو او زيانونو به په تازه توتان په پرتله ډېر کم وي.

د آلوبالو ګټې

د ګټور ګيلاس څه ده؟ ځواب یې دا دی - هر څه!

د (berry) ډېر ويټامينونه لري، او (په ذهن او زیان آلوبالو، سره د دې، لږ) دا د دغه هېواد اصلي استعمال. لومړی، د ويټامينونه پرېمانه لري د دفاعي سيستم ګټور اغيز، د پښتورګو او د معدې او هڅوی، او د بېړۍ د ديوالونو د وينې د کیفیت او حالت هم ښه. د ګیلاس د متوسطی د مصرف د معدې موټيليټې د ښه والی او د سرغړونو په صورت کې د خپل د ښه فعالیت سره مرسته کوي. ګيلاس د مبارزی سره بطني درد، د کولمو د ناروغيو، قبضيت هم وړتيا لري. په ګیلاس څه عناصر موجود دي؟ دا په بنيادي پوتاشيم، کلسيم، فاسفورس، مګنيزيم، اوسپنې، silicic اسيد. خو دا مهمه ده چې په ياد ولرو چې تياره beers په پرتله خورا زيات يې لري، د مثال په توګه، زيړ ګيلاس. د ګټو د (او زیان په داسې حال کې کوچنۍ) په حقیقت چې دا يوه sedative اغېز لري او د مفصلونو، روماتيزم او نقرس مرسته کوي داني.

د پوستکي د ګټې

مهمه ده چې د دې (berry) په cosmetology او Dermatology. د ګټو د (او زیان ګيلاس دلته ثابته شوې نه ده)، دا دا ده چې په فعاله توګه د پوستکي د مختلفو ناروغيو پر وړاندې مبارزه کوي. د مثال په توګه، د الوبالو د ماسک خپل elasticity پياوړتيا، د جوړولو taut او ونیول شول.

که د پوستکي ده او بلايټ اکنی او يا د بخار د نورو ډولونو، دا به هم د ګیلاس کې مرسته وکړي. د ګټو (او د زیان د dermatologists د پوستکي د روغتیا لپاره د ده کشف نه) چې د ويټامينونو او منرالونو په کې شامل دي چې د داخلي چاپیریال پاکولو کې مرسته وکړي. او لکه چې تاسو پوهيږي، چې دا زهرونه او د ککړتيا هلته بهرني اغیزې، لکه د اکنی دي.

کالورۍ آلوبالو

هغه څه په اړه د آلوبالو د ګټو او زيانونو په، دا مهمه ده په خبرو کې د خپلو کالورۍ محتوا په اړه یادونه. له نیکه مرغه، دغه رقم کمې دی، نو هلته په خپله ګټه نه ځانګړي محدوديتونه. 100 ګرامه ګيلاس کې يواځې 50 کیلوکالوری. دا په دې مانا چې د ګيلاس سخت غذاي لاندې منع نه ده. برسېره پر دې، دا چې په چټکۍ سره د لوږې قناعت.

Medicinal مال ګيلاس درلودل

ګټې او زیانونه د توتانو د روغتیا په بشپړه توګه پر ويټامينونه، چې په خپل ترکیب کې شامل دي، تړاو لري. په هغو microcells چې ذکر شوي دي په لومړيو سربېره، هلته هم ګيلاس malic اسيد، flavonoids، لرګينه ماده، آيوډين، فاسفورس، مسو، اوسپنې، ويټامينونه A، B1، B2، پست، pp.

د سور د آلوبالو ډولونه لري څو polyphenylene چې قوي Antioxidant بوټاني اصلي. دا تشريح د توتانو د کربلاء اغېز. په په ګیلاس ويټامينونه سربېره هم ګلوکوز، چې د چټک کاربوهايدريتونو ته اشاره کوي. آيوډين، چې په ګیلاس ده، سره مرسته کوي چې د تايرايډ د ستونزو سره مبارزه. لکه څنګه چې د اوسپنې، چې دا د وینې د وژغوره.

لکه څنګه چې ده، الوبالو د د الوبالو خپل ګټور مال نږدې. خو هلته هم د شمېر د پام وړ توپیر لري. خلک له اېښېدل اخته، نه شي کولای تازه ګیلاس خوند. سره آلوبالو ده داسې ستونزه نه لري. له همدې امله، دا آن له خوا هغه کسان چې د معدې دي اسيدي زیات مصرف شي.

د نور ګټور ګيلاس؟ د هغې د استعمال لپاره د پښتورګو ناروغۍ سپارښتنه ده، چې دغه نزاکت diuretic ځانتياوې لري. دا چې د وينې د ټېنګېدو کم هم مرسته ده او په د وينې د لخته د جوړېدو په وړاندې د مبارزې په لومړي ګام دی.

د خوږ ګيلاس د متوسطی مصرف دا دی چې arteriosclerosis او فشار د مخنيوي لپاره يوه ښه لاره ده. دا به هم مرسته تر لاسه د neuroses بېغمه. د ګیلاس پر واقعي ګټو په حقیقت چې دا مرسته کوي چې پړسوب رفع هم ده.

آيا ګيلاس زیانمن وي؟

هو، نو کولای شي، خو د نورو توتانو په پرتله، دا کمې. دا ښکاره ده چې د آلوبالو لري لږ laxative اغېز. البته، په وړو دوزه دا imperceptible، خو په د اقداماتو د نه شتون دا کولای شي د نس راوپاروي.

په ګیلاس، لکه څرنګه چې مخکې يادونه وشوه، دا لرونکی د بورې (ګلوکوز)، نو له خوا د شکرې په کرين نامطلوبي د دغه محصول د استعمال. دا سپارښتنې وڅاري او د خلکو سره د ګاستریت مهم دی.

په کولمو کې نفوذ منني - یو بل شرط چې د رژيم بايد د آلوبالو تر لاسه نه.

ګټه او نقصان رسولې د داني د بدن دي تحليل شوي دي پورته. يو یوازې لري د زیاتولو لپاره، چې که تاسو د contraindications نه لري، نه د دې نزاکت ګرم اوړي ورځو کې خپل ځان د درملنې هېر شوی وي.