څومره ورځې چې تاسو کولای شي مڼې خوري؟ اپل: د ګټو او زيانونو په روغتیا

څومره ورځې چې تاسو کولای شي مڼې خوري؟ دا پوښتنه له وخت په وخت له خوا د خلکو د ميوه مينه ورکړل. او هغوي هغه ښایسته څومره هر څه سره مينه. او د ښه دليل. څومره ګټورو تازه مڼې؟ د خوښې د ميوو په کوم چی مشتمل يو ګټور منرالونه او ويټامينونه زيات دي، شتمن:

• پوتاشيم، د زړه د فعاليت ګټور؛
• اوسپنه، ضروري دورانی سیستم؛
• سوديم، مرسته کوي چې د اوبو د توازن او د پروتين ميتابوليزم اغیز وساتي؛
• کلسيم، د هډوکو د ودانۍ د موادو د هغه دنده او هغه د ويټامين K پیاوړي اغېز ترسره - اصلي عامل عادي د وينې د ټېنګېدو؛
• د دماغ، زړه او د عصبي سيستم د فعالیتونو د فاسفورس د ګډون، د کاربوهايډرېټو، غوړو او پروتين د ميتابوليزم د پروسو په؛
• مګنيزيم د اړتیا د ودې په ترڅ کې د سيسه او د حجری جوړښت د ثبات د پروټین اطراح توليدوي.

څومره ورځې چې تاسو کولای شي مڼې خوري؟

اپل مهمه ځانګړنه د توان په دې دقیقې د لوږې د قناعت وړ دی. له همدې امله، که تاسو غواړئ چې د خوړلو (په ځانګړي ډول اکثرا دا ويده کيږي)، نو، د کورس، چې تاسو کولای شي په شپه کې یوه مڼه وس دي، د هر ډول نورو undershot یو غوره بدیل (د مثال په توګه، سره کوکوی سينډوچ دی او یا د شرینی يو څو). د انتخاب ښه دا ده چې په شنه ميوه ودروي، خصوصيات يې لږ بوره منځپانګه خوا. خو کله کله د خوښۍ پر ځای د شپې د مڼو خوړل کولای شي د ناوړه شيبو ډېر وړاندې: د اسکوریوت او بطني درد د پدیده. له همدې امله، عالم، چې د معدې د یاغیانو، د میوو پخوا د پاکولو سپارښتنه کولای شي: دا به د حالاتو اسانه کړي.

په شپه کې د مڼو د دی ګټور چیرې د ځینو عواملو نه برس شته. د ملکیت او همدارنګه د دې چې د وريو مالش او د غاښونو د سطحي ونیول، نو د ميوه به په پټی شرايط الزمي وي.

څومره ورځې چې تاسو کولای شي مڼې خوري؟ د یادونې وړ ده چې پوه شي چې د مڼو، لکه هر بل توليد، په ځینو مواردو کې دا کیدای شي د پلن د معدې او د ملا د دښمن وي. د محصول د معدې د اسيدي زیاتوي، شیندي اشتها. په هر صورت، د دې ميوې سره وړئ او ګټور اجزاوې به یوازې د بدن، نو د bullseye 3-4 ورځې د روغتيا په مطلق ډول زیان نه په ترڅ کې ګټه پورته کړي.

هغه شيان چې د مڼې په اړه پوه

په دې پوهیږو چې د بې ګناه-په لټه کې مڼې خوراک کولای شي د بدن ته زیان ورسوي. دا ټول د دغه محصول صحیح استعمال پورې اړه لري. نو، په هډوکي، چې په کمه اندازه دي ګټور ګڼل کېږي ځکه دوی د آيوډين لري د نفوذ محتاط وي. Hydrocyanic اسيد دی يو قوي زهر کله 5 نور هډوکي بلع ته فعال شي.

وړانديز ته د پالش پلورنځي مڼې چې له يوه محتویات ته دشیدو د ساتلو پراخه سره د کيمياوي چلند ته د استولو په يوه بازار فورمه چمتووالي له خوا موم پوښل شوي دي ډډه وکړي. او دا چې د ګاستریت نيغه سړک. د ميوو د محافظوی فلم بېغمه کېدای سره توده د اوبو او صابون وي. اوس هم، ښه وختونه سره chervotochinkoy، خو ضرره د مڼو په کرل په کور کې باغونه، له دې امله بشپړه نه انتخاب ودروي،.

مڼه: ګټې او زیانونه روغتیا

ستر د مڼې طبي ارزښت. دوی لرګينه او سلولوز، چې د عادي هضم برابروي لري. اغیزمن laxative اغېز خصوصيات پاخه مڼې، چې سپارښتنه لپاره يو په سهار کې او د شپې دخوب دوخت نه مخکی وخوري. دا به د یو نورمال مشرې برابر کړي. مزمن قبضيت رفع salads يو غوښه grinder یا اودو مڼې او کرم له لاسه. دغه ملکیت کې د محصول، چې هم د پوستکي د رنګ ښه کيږي، چې دا روغ د لرګينه د شتون له امله ده. لرګينه هم د ځيګر له اضافي کولسټرول لرې مرسته کوي. د پیاوړتیا سره د نس د اقدام به د پاک، دبارولو په سره او د هدف د مڼو د آکسيډېشن پروسه د یو داسې حال کې چې د روان شو. اپل ترش ډولونه دي په کم اسيدي او ګاستریت ګټور دي.

مڼې، ګټه او تاوان د روغتیا، چې له اوږدې مودې له خوا د ډاکټرانو په ګوته شوي دي، کولای شي د هر ډول ډيش زياته شي. دا چې د وزن او چاغ، له کومو سره چې تاسو کولای شي روژه ورځو انتظام د مبارزې د یو ښه محصول. په سره شنه مڼې پوستکي د وزن د بايللو په ځانګړې توګه اغیزمن.

ګټور مال

حامله ښځو ته سپارښتنه کیږي چې له یوه تروش په چټکۍ سره د لګيدو په غوښه وروسته darkening مڼې خوري. دا نښه په ډاګه د اوسپنې یو لوړ منځپانګه، مرسته کوي تر څو د هیموګلوبین زیات کړي. په یادو مڼې خلکو څخه د وینې د اخته لپاره ګټور دي او د وینی د رګونو امني لوړه شوې ده. خو د دوی تر ټولو زيات وي ګټور پاخه مڼې، چې په دي سره د کولمو د ناروغيو، هپاتيت، dysbiosis تازه او غوره مرسته مافوق digestibility. سربیره پردې، پاخه مڼې يوه بطني عملياتو وروسته او په ښه توګه سره د ټوخي د اورګانيزم احتیاط بیرته مرسته وکړي.

لطفا خبر چې د اوږدې مودې لپاره د تازه مڼو د ساتلو لامل په خپلو د ويټامين C اندازه کموالی، په داسې حال کې وساتل او compotes د اوږدې مودې لپاره د يو عنصر وساتل شي. د نورو موادو شمیر د پام وړ کموالی راغلی دی: د تير کال د حاصلاتو د سبزيجاتو په توګه تازه ورته ګټور پاتې شي.

اوتوماتیک له مڼې کړې

مڼه د ډېرو د ټيټې کچې کالورۍ desserts پر بنسټ دي، دوی په salads خوندور دي، چې د تیو غوښه برجسته خوند، د هر ډول پخولو مناسب ورکړي. دوی لپاره یوه خوندوره مربا، د مربا، د مربا او compotes. د مڼو د جوس پکې د اوسپنې د مالګي او ميوه بوره، د ډېرو ده د خوښې څښاک یو؛ دا په تېره بيا د ماشومانو لپاره ګټور دي. ته لکه چې باديان، Antonovka، پېرې Parma ژمي کې تر ټولو عام ډول کارول کيږي ډولونه دا. وي خبر چې په مڼې ميوه اسيدونو او شکري مرسته د غاښونو د enamel د ورانولو، او د هر استعمال وروسته باید د اوبو د خولې پرېولل.

کله چې تاسو کولای شي مڼې خوري؟ هو، کله چې تاسو غواړئ! څومره ورځې چې تاسو کولای شي مڼې خوري؟ زه به د ځواب غواړم: لکه څومره چې ورته اړتيا وي، خو، د زیان غاښ enamel زیان مسألې د ورځې په پرتله 5-6 نه واحدونه، او ترجيحا - 3-4 مڼې.

رڼا د ټيټې کچې کالورۍ desserts

له تازه مڼې، سره د نږدې هر ډول ميوه ګډو اوتوماتیک؛ رڼا dessert د ناک، نارنج، کيلې او مڼې کولای په ځله د مزاج لوړ کړي. د لږ تر لږه د يوه خوندور د ټيټې کچې کالورۍ dessert د چمتو کولو ته اړتيا مڼه، ناک، نارنج، مڼه، شفتالو او د توت او blueberries 12 پيالې يو څو واخلي. ميوي بايد پوستول او د تخمونو، په cubes پرې او د توتانو په ګډه کول. ټول وشيندي سره د لیمو جوس سره مستې او ترکیب، موسم.

"د هوا د featherbed" اپل

د C مڼه اریانونکی اندازه غذا. دا سپارښتنه چې پر "هوايي featherbed" د مڼې پخوي د خپلې cookbook د کور د بيړن. اړین پرې په لوی ټوټې او سره د ليمو شيره 3 مڼې وشيندي. پروتينونه په يوه جامد فوم 3 هګۍ whisk، ورو بوره 150 ګرامه، د ذوب مارګارين 50 G، 3 هګۍ زيړ او د مالګې يو غونج کړئ. په پایله ډله ده نرمۍ توی د اوړو د 200 ګرامه او د مالګې يو سيپې. نان ډيش باید اسايس شي او د پخوئ کړي نیم. پر سر اپل بايد د پخوئ په دویمه نیمایي سره پوښل شي او په تنور له 20-25 دقیقو چنډه کړي. په ګټه ګټور dessert به د میلمنو څخه مننه وکړه شي.