په هوایی ډګر کی مچھلی ترکیبونه

مچھلی تل د روسي او روسی ککړو په تاریخ کې یو مهم ځای نیولی و. د پخوانی وخت راهیسې خلک دا د خوړو لپاره کاروي. دا د ډیری سرچینو له خوا مستند کیږي چې د سلیانو ژوند او روایات بیانوي.

لومړی، اجازه راکړئ چې څه ډول هوایټیل باید وي، نو ځکه کب مایع رسوي، سواد او نه وي، دا به ارزښتناکې شتمنۍ له السه ورکړي. دا د تیوبول برقی هټی ته اړتیا لري، نه هزینګین، چې په ارزانه ماډلونو کې کارول کیږي. برسېره پردې، په ښه هوایی ډګر کې باید د پخلی ډیری تولیدات وي.

او اوس د کب په اړه. لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ، په لویو مقدارونو کې مایع ویټامین لري، د بیلګې په توګه، ګروپونه B، D، A، E، او فلوروین، آډینین، زنک، اوسپنې، سیلینیم او د اړتیا وړ بشري اسید.

مګر د مچھلی خبرې کولې نشو کولی د نیمګړتیاوو یادونه وکړو. تر ټولو لومړی، په سمه توګه معلومه کول چې کب کب نیول شوی. د اوبو کیفیت اوس مهال ډیره برخه غواړي، او دا په نرمۍ سره ویل کیږي؛ نو ځکه، که تاسو مطابقت نلرئ چې دا د پاکو اوبو په ادارو کې نیول شوي و چې د ټولو صحي معیارونو سره سم وي، نو دا غوره ده چې د دې کب ماین پاکولو یا دې پخلی وکړئ، درملنه ممکنه باکتریا په غوښه کې مینځ ته راځي، مړه کیږي.

یو ښه هواییرایل د کب مایه وچه نه ده او د خاصو ذائقو څخه ډډه نه کوي.

په هوایی ډګر کې مچھلی، هغه ترکیبونه چې تاسو یې لاندې لیدلای شئ، دا خوندي، سواد او ډیر خوندیتوب کوي. د لارې په توګه، تاسو پوهیږئ چې تاسو نه یوازې عام عادي کب نیسي، لکه څنګه چې موږ ورڅخه کار اخیستل کیده، مګر کنډک خواړه هم؟ هڅه وکړئ!

په هوایی ډګر کی مچھلی د هغو کسانو لپاره چې په زړه پورې نه وي د اوږدې مودې لپاره په غال کې ودروي

نو، راځئ چې د پیو سره پیل وکړو.

د پخلی کولو لپاره موږ یو مچھلی محافظت ته اړتیا لرو. تاسو کولی شئ هر یو غوره کړئ - ستاسو مزه. ځینې ځینې په تیلو کې ډب شوي مچھلی غوره کوي، نور د مچھلی غوښې د مډرو نسخو غوره کوي. په هر حالت کې، په هوایی ډګر کې مچھلی به نرم شي، ځکه چې د پائی ډکول به د ډوډۍ خوړو پرته، پیاز او نورو سبزيجاتو څخه جوړ شي. دلته، انتخاب رښتیا هم خورا لوی دی، تاسو کولی شئ د مثال په توګه، په نرمۍ سره پوتیک، پالچ، بروکولي.

او اوس موږ د کوم مهم کمښت ته نه رسیږو - د ازموینې تنفس، کوم چې زموږ د پښې نرموالي پورې اړه لري. د خټکي د چمتو کولو لپاره موږ یو څو هګۍ، میئونیز ته اړتیا لرو - نیم ګاز شیان، یوه شیړه اوړه، خامه کریم، یو د چاسکو سوډا، چې د انګورو سره مینځ ته شوی. ټول باید په بشپړه توګه ګډ شي، نو ټوټه به حتی پرته له مینځ شي. اوس د ټوټې یوه برخه د ټوټې په ښکته برخه کې واچوله، ډک کړئ او پورتنۍ برخې یې دویمه برخه واچوئ. دا یواځې د 35 - 40 دقیقو لپاره د حرارت درجه تقریبا 200 درجو ته اړتیا لري او په میز کې کیدی شي.

مګر دا د ایرغریل په برخه کې د کب نیولو لپاره یوازینی لارښود نه دی. دا ممکنه ده او بیکنه وي. او ځینې یې ووایاست چې په دې حالت کې دا یو څه وچوالی لري. دا رښتیا نه ده! هرڅه د مهارت لرونکي ماسټر لاس پورې تړاو لري.

لومړی تاسو ته اړتیا لرئ چې د مریخ پاکوئ. دا د اوبو اوړو، مرچ، مالګې او زیتون غوړ څخه جوړ شوی دی. غوړ باید اضافه شي، دا به غوښه وچ نه شي. اوس د مچھلی ټوټې ټوټې کول او د 250 درجې درجو پورې تر هغې چې د زر زرو ښیښې ښکاري بڼه. د دې نه زیات مه کوئ، د یو اضافي اضافي دقیقو لپاره او د جوزجان لپاره به لاړ شي.

په هوایی ډګر کې مچھلی، چې ترکیبونه یې په لویو مقدارونو او ځانګړو پاکو سایټونو کې موندلی شي (دوی په ساده توګه نشي کولی په یوه مقاله کې لیست شي)، معمولا د سبزیجاتو سره خدمت کوي. تاسو کولی شئ تازه سبزيجات واخلئ، تاسو کولی شۍ یا لږ ټک کړئ. او همدارنګه د ځان څخه د څښلو د خوښۍ څخه انکار نه کوي د ښه څښاک شیان - سور یا سپینه - دا ټول د کب په ډول پورې اړه لري.

او یو بل نظر. په هوایی ډګر کی مچھلی - د صحی خوړو د عاشقانو لپاره ترکیبونه. سبزيجات وباسئ او کبونه يې له تازه او تازه کښتيو سره پوښ کړئ. د نیبو جوس وخورئ. په میز کې کیدی شي.

د بون اشتباه!