په تلوار سلاته: دا وخت تجربه!

دا اجازه ورکوي salads په پرله پسې تجربوي کار سره د کور هره ورځ ډوډۍ خوند. دوی يو فرصت زموږ د رژيم تنوع او د کورنۍ د خوشحالولو لپاره برابر کړي. خو د ټولو د نوي-fangled د کتابونو او مجلو سره د غذا salads لري د اریانونکی اجزاو یو زیات شمیر. د هغوی په منځ دا ډېره سخته ده چې له څه غوره ارزښت، د نه ذکر پر خپل چمتووالي څومره وخت تېر شوی دی.

آیا مناسب بېلګه نه بیړه په ارزانه خو خوندور سلاته چمتو شته؟ البته شته ده! د روسیې د دغه ګران سلاته، crab. خو دا یې خلک ستړي salads شي. که تاسو څه خوندوره او اصلي غواړي، د دې مادې د تاسو لپاره ده!

بیړه په سلاته نلري چې دا د ډېر وخت ته اړتيا نه لري. څه کم 10 دقیقو او خوندور، او تر ټولو مهمه ګټور سوړ appetizer ته چمتو دی! او، بيا، به د سلاته محصولات چې اضافي پروسس (چې ته اړتیا نه پخوي، ته واوښته، چې د Fry) ته اړتيا نه لري اړتیا وي. دغو توليدات، د salads مناسب، عبارت دي له:

• میوو (مڼه، نارنج، لیمو)
• تازه سبزيجات (بادرنګ، روميان، کرم، ملۍ، مرچک)، کنسرو جوار ،
• لوبيا (کنسرو یا تازه شنه نخود، لوبيا)
• غوښه - ساسج، څکاوه (چرګ)، crab لښتو، کنسرو squid
• بیخونه،
• فنجی (د ساري، تازه او کنسرو مرخیړی)
• مغز (غوزانو عمدتا)
• همدارنګه د پنیر، هوږه cloves، پياز، زيتون، croutons shoplifting.

تاسی کولای شی یو سلاته او جوش هګۍ واخلي. تر هغه وخته چې دوی پخه، تاسو کولای اداره د نورو ټول هغه خوراکونه پرې کړي. او، البته، باید د بحېرې (يا ترش اوموندل، د لمر ګل د تېلو، د زیتون تیل) mayonnaise. او د سلاته ته چمتو دی! بل څه کیدای شي د یو سلاته په تلوار چمتو، لکه څنګه چې خوندور او سالم؟

دا یوازې پاتې په حق ترکیب د محصولاتو ګډ. نو، موږ د یوه ارزانه او ستاسو پام وړاندې چټک salads.

سلاته بیړه №1

تاسو ته به اړتيا: ګلپي، پنیر، غوزانو، پياز. د پانسمان: ترش اوموندل. د مالګې، د بوټو د خوند لوړ کړي. که څه هم، چې دا سلاته کړي، هر څه به ولري څو د د د حرارتي د درملنې د تولیداتو یو مخامخ شي: د کرم پخوي، پخوا disassembled دا florets. خو دا د وخت نه زيات د سلاته چمتو کولو، ځکه چې د کرم به په 7 دقیقو چمتو شي، تر څو چې، البته، دا کنګل نه (که د پخلي وخت کې به تر 15 دقیقو زیات کړي).

سلاته بیړه №2

کوهی - تر ټولو ګټور اوړي سابه ده چی په سره د ځيګر، سور خوږ مرچ يوه سلاته ګډو شي. یو ځل بیا، دا د ځګر يوه لنډه ګرمۍ درملنې ته اړتیا لري: په اسانی سره د لمر ګل د تېلو د يوه frying پژواک Fry. پاتې په cubes د ريبلو لپاره (مولۍ ښه grate) هر څه او موسم پرې سره د مالګې، mayonnaise او بیخونه د سلاته.

د دوبي تر ټولو ساده salads

روميان، ملۍ، بادرنګ واخلئ. د روميانو په cubes پرې، او په يوه کوچنۍ grater پاتې حرج. سره ترش اوموندل اغوستې سلاته. د parsley یو sprig وکاروي سينګار.

يا، ملۍ، کاهو، بادرنګ له خرڅلاو او له جوش هګۍ، mayonnaise، مالګې سره ګډ.

یوازې تاسو کولای شی د بادرنګ او هګۍ يوه سلاته کړي، خو د استعمال د ليمو شيره، شړشمو، د زیتون تیل، د سون تور مرچ پوډر او بوټو.

کوریا salads

هم ډېر روژه نيسي تر څو د کوریا د محصولاتو، پخوا لپاره د مرغانو خواړه چمتو یو سلاته چمتو: asparagus، سره د دیګ، آش او نورو اجزاو ګازرې، نو ښه موقعیت د عصري مغازو د له المارۍ څخه. د مثال په توګه، د حام، پنیر، د يوه سلاته کوریا ګازرې، بادرنګ او جوش هګۍ دي. يا asparagus، چینایی، ګازرې، مرچ، سره د پياز، جامې سره د لمر ګل د تیلو. تاسو کولای هوږه او لږ مالګه اضافه کړي.

دا salads به ډېر غوښتنه. او به نوي تجربې پيل. بن اشتها او بریالیتوب ته د تاسو د Culinary ډګر!