پروټین - په ماشومانو کې د انرژۍ کمښت. پروټین - د بریښنا کمښت: درجه بندي

هیڅوک به داسې پټ نه وي چې مناسب تغذیه د هر شخص په ژوند کې خورا مهم وي. همدغه شان ماشومانو ته تطبیق کیږي. په دې مقاله کې غواړم د دې ستونزې په اړه د پروټین انرژی کمښت په اړه وغږیږم.

دا څه دي؟

په پیل کې تاسو باید د دې مفکورو په اړه پریکړه وکړو چې په مقاله کې کارول کیږي. د پروټین انرژۍ کمښت څه شی دی، احتمال د ټولو لپاره روښانه دی. دا د ماشوم په بدن کې د پروتین نشتوالی دی. دا هم اړینه ده چې روښانه شي چې دا حالت pathological دی. په سمه توګه، انسان بدن په هره بڼه لږ یا لږ پروتین ترلاسه کوي. دا کولی شي د موادو میتود هم چټکه خرابه کړي. په دې حالت کې، د داسې یوې پیښې لامل کیدای شي سوځول شي، پاکوټینټ سیټیکیک ناروغۍ یا شدید ټپیان.

اصلي لاملونه

ولې د پروتین انرژی کمښت شتون لري؟ دا باید په پام کې ونیول شي چې دا ستونزه په پرمختللو هیوادونو کې د خلکو ترمنځ خورا عامه ده. د قحط په دوره کې، د دې ناروغۍ سلنه د 25 سلنې ته رسيږي. پدې حالت کې، دلیل د ناکافي مقدار یا د خوړو کیفیت کم دی. ستونزه د انرژی د حاصلاتو نشتوالی له امله زیاتیږي. او ټول د دې لپاره چې په دې قضیه کې د خوړو امینو اسیدونه د پروټین د ترکیب لپاره نه کارول کیږي . دوی د انرژی تولید لپاره اکسیډیز شوی.

په دوهم ډول، په کوچنيانو کې د پروتین انرژۍ کموالي کیدای شي د الندې دلیلونو لپاره واقع شي:

1. د هضم پروسې نشتوالى (د ګټورو موادو جذب کموي).
2. د پروټین ضایع کیدای شي د نیورو - Endocrine Regulation له امله رامنځ ته شي.

فورمه

موږ نور د دې ستونزې یوه برخه د پروټین انرژی کمښت په توګه ګڼو. د ناروغۍ طبقه بندي (د ناروغۍ دوه عمده بڼې):

1. مارسموس. په دې حالت کې، د ماشوم په وده کې ځنډ شتون لري، هلته د عضلاتو او فرعي سرغړونو چرګ شتون لري.
2. Kwashiorkor. دا د یو پروټین کموالی دی. د ځنډیدلو ودې سربیره، ماشوم ممکن د جفیت او غوړ لرونکی جگر ولګوي. په هرصورت، په دې حالت کې، د ماتونکي نسخې نسج ساتل کیږي.

د ګړندۍ درجې

که موږ د دې ستونزې په اړه خبرې کوو د پروتین انرژی کمښت په توګه، درسونه - هغه څه دي چې موږ یې باید په اړه خبرې وکړو. یوازې درې یې شتون لري:

1. اسانه (لومړی، لومړی).
2. منځنی (دوهم، دوهم).
3. درنه (دریم، دریمه برخه).

اسانه درجه

که دا د پروټین کمبود لږه اندازه وي، د ماشوم بدن یوازې کمزوری دی. په دې حالت کې، د بیالبیلو ویروسونو او انتانونو مقاومت کم شوی. اصلي علامه پېژندنه، چې دلته به حاضر وي:

1. مخ پر زیاتیدو کمزوری
2. د ماشوم کمزوری، د هغه د ټیټې کاري وړتیا.
3. روژه یوازې فزیکي نه ده، بلکه رواني ناروغۍ هم ده.
4. چیلنج، د یخ احساس.
5. تږی او لوږی. کېدای شي په عادي توګه تعصب وي.
6. خواړه امکان لري.
7. د ټیټ پښو ناببرۍ به ډوډۍ وي.

پدې مرحله کې، د ماشوم وده کیدای شي ځنډ شي.

منځنی درجه

موږ نور د دې ستونزې یوه برخه د پروټین انرژی کمښت په توګه ګڼو. د ناروغۍ دوه درجې (لومړنی) ډیری وخت په پرمختللو هیوادونو کې په خلکو کې واقع کیږي. په دې حالت کې لکه څنګه چې پورته یادونه وشوه، د ماشومانو په وده کې ځنډ شتون لري. په هرصورت، دوهم درجه هم په بدن کې د بیولوژیکي بدلونونو لخوا ځانګړی شوی. نو، د مصؤنیت یو مهم سیلولر کمزوری دی. او دا د بیالبیلو ډولونو ویروسونو او انتاناتو ته د حساسیت زیاتیدل کیږي.

سخته بڼه

همدارنګه یو ژور یا شدید پروټین شتون لري - د انرژی ناکافي (یعنې کیشهکسیا). په هرصورت، دا د سرطان سره د خلکو لپاره ډیر عام دی. په دې حالت کې، ماشوم کولی شي وزن ډیر ژر له لاسه ورکړي، نس ناستی واقع کیږي. د ناروغ عضله هم شتون لري، دا فشار د پوټکي په څیر وي، د پوستکي پوښل کیږي. ویښتان خټکیږي، وینځل کیږي، پریښودل. ښايي په نسجونو کې په اوبو کې ځنډ وي، دا ډیری وختونه د سوځولو سره ډیریږي. د ناروغ په داخلي ارګانونو کې د بدلون وړ بدلونونه هم شتون لري. په هرصورت، دا ټول یو فرد دی (دا د ځینې څیړنو وروسته د ډاکټر لخوا ویل کیدی شي). نور نښې نښانې چې د ماشومانو ځانګړتیاوې لري لکه په ماشومانو کې د شدید پروټین انرژۍ کمښت:

1. اپاتی، چټک تغذیه
2. د سړي مسلسل احساس.
3. د پوستکي او ویښتو تخصیص.
4. پوټکی وچ شویږی، د شیدو سره پوښل شوی. د ماشوم مخ زوړ عمر ترلاسه کوي.
5. د وينې فشار، نبض، تودوخې کموالى.

جلا شوی فورمه

ډیری لږ ندی، مګر بیا هم د پروټین کموالی یو جلا بڼه کیدی شي. ډیری وختونه دا د ویټامین B1، B2، B6، فولیک او نیکوتینیک ایسډ، ویټامين اې سره ویشل کیږي. که چیرې موږ د ماشومانو په اړه خبرې وکړو، نو د ماشوم خطر د ویټامین اې سره د ویټامین کموالي دی. د ناروغۍ پرمختګ، د پوټاشیم انټراسیلر له لاسه ورکول کیږي ، فاسفورس او میګنیشیم.

درملنه

که موږ د دې ستونزې په اړه خبرې وکړو لکه د پروټین - انرژي کمښت، درملنه - دا هغه څه دي چې تاسو یې ستاسو پام منع کړئ. نو که چیرې یو ماشوم د ناروغۍ لومړنۍ دوه ډولونه ولري، نو تاسو کولی شئ چې د خوړو د راټولولو له لارې د ستونزې سره مخ شئ. په دې حالت کې، د پروټین ورځني وزن زیاتوالی خورا مهم دی. د مختلفو عمرونو کوچنيانو لپاره، دا به توپير ولري:

1. که ماشوم له یو نه تر اوو پورې وي، نو ورځنی دوز به په یو کیلوګرام وزن کې نږدې 3-4 ګرام پروټین وي.
2. د ښوونځي ماشومان لږ څه ته اړتیا لري: په یو کیلوګرام وزن کې 2-3 ګرامه.

ماشوم به د ملیوټینام پیچلونه وټاکل شي. په هرصورت، په دې قضیه کې یوازې یو غذا کافی نه وي. د اوبو الیکٹروټ توازن تنظیم کیدی شي هم تنظیم شي.

که چیرې ماشوم د سختو درملو پروتین انرژی کمښت ولري نو پدې حالت کې ماشوم روغتون ته لیږل کیږي. دا ستونزمنه ده چې د دې ستونزې سره په کور کې په خپلواک ډول سره مقابله وکړو. په دې حالت کې به څه وي:

1. کنټرول شوي خواړه
2. د انفیوژن درملنې په وسیله د اوبو برقی توازن سمبالول.
3. همدارنګه اضافي اضافه تغذیه به هغه مخلوطونه چې د غذایي توکو په برخه کې شتمني وي د هغې لپاره ټاکل کیږي.
4. که چیرې هضم کم شي، ماشوم به د پروتواليال تغذیه (د غذايي موادو انفیوژن معرفي کول) ته ورکړل شي.
5. ويټامينوتراپي. په هرصورت، پدې حالت کې به دا ځانګړي وي. دا خلک د روغ روغتیا په توګه دوه ویټامینونو ته اړتیا لري. او دا د بیا رغونې د مودې پورې سم ده.
6. د انورکسیا سره ناروغان کیدای شي د مخدره موادو تشخیص شي چې اشتیاه زیاته کړي. که تاسو د عضلاتو ډیریدو ته اړتیا لرئ، نو ډاکټران کولی شي د انابولیک سټرایډونه تشریح کړي.

مخنیوی

د دې لپاره چې په ماشومانو کې د پروتین انرژي کمښت سبب نه شي، تاسو اړتیا لرئ چې د دوی د خواړو خواړه په احتیاط سره وڅارئ. لاندې خوراکی توکي به د خوراک سره پروټین سره سمدستي مرسته وکړي:

1. د چرګانو غوښه.
2. مچھلی
3. غوښه
4. هګۍ
5. د شیدو تولیدات

دا د نورو ګټورو مایکروفینټونو په یادولو کې هم مهم دی. د پروتین سره یوځای، ماشوم باید په کافی مقدار کې کاربوهایډریټ او غوړ د خواړو څخه ترلاسه کړي.