معده او خواوو په کور کې د رانغاړل: غذا، میتودونه او اغیزمنتوب

ونغاړئ لپاره خيټه - د اضافي انچه لرې ښه اضافي لاره. څه چمتووالي لپاره د دې کړنالرې دي تر ټولو اغېزمنه؟ د په کور کې د معدې لپاره د مخلو عمومي اصول په پام کې.

د مخلو د شهرت لاملونه

لومړی، د دغه ميتود په اسانۍ لاس رسی دی. د طرزالعمل ترتیب شي په کور کې. چې تاسو په رښتيا دا اړتیا - دوهم، تاسو کولای شي د یو ځانګړي سیمې ته د اضافي سانتي متره لرې. نو، د معدې ونغاړئ کولای شي چې د پوستکي د ټينګولو او د ملا په ګوته کړي. دا ډول د کړنلارو لپاره د زیږون وروسته د ځوانو ميندو د اړونده دي. خو نه په پام سره مختلف کمپوزونه په توګه د هر مرض دوا، او یوازینۍ لاره له خواوو وازګه وسوځوي د بدن کېږي تر پوښښ لاندې.

ښه دا ده چې د مناسب غذايي رژیم پاملرنه او منځلاري تمرین وکړم. وروسته د بطن اساسا بیړه سره د انرژۍ د زېرمو په برخه کې د غوړو او تل نه تراکم کوي.

څنګه کولای شو چی په کور کې د طرزالعمل کار

په کور کې مخلو خيټه د خپلو اصولو او د بڼې لري. د درملنې ټول کورس باید په اونۍ کې له 15 ورځو وي. په دې صورت کې تاسو بايد په يوه ورځ کې د معدې ونغاړئ (په دې نه سره د شړشمو د پلانونو درخواست). ښه په دې صورت کې د يو رخصت انتظام - د مثال په توګه، مڼې او مستې وخوري.

د ښه وخت ته ورسېد - دوه ساعته د ډوډۍ نه وروسته. يو بل په زړه پورې حقیقت شته دی. له 10 بجو، د بدن په پيل ته يوه ځانګړې موادو د توليد - samotropin. دا هورمون دی چې د وزن د بايللو لپاره په غاړه لري. تاسو کولی شی دا بهیر سره رانغاړل سره تړنې لري، دې توګه د پروسې چټکتيا کړي. که څه هم beauticians او کارپوهانو لپاره د بطن د غاړو پیچل، او په کور کې نه څومره وخت ورکوي.

بنسټيزه اصول مخلو

ټول مخلو په څېر، د کړنالرې باید د پوستکي ماليشونو د درملنې پیل شي. تاسو کولای شی د برابريدو غذا د تصفیې د سنګاري د چمتو کولو لپاره وکاروي. د مثال په توګه، د ځمکې د قهوې او شاور ځرګنده وي او يا د درياب د مالګې او د شاتو څخه. خلاص داخليدو او د سباسیوس له هغوی څخه ژوندي ونیول شول - ماليشونو د ترکیب د غوښتنليک ته ورسېد لپاره د پوستکي چمتو کړي. په دې ډول د سنګاري محصولات فعالو اجزاوو ده ښه جذب د (Epidermis) ولسي طبقو.

بل تاسو بايد د پوستکي کنګال او د امکان په توګه په مساوي توګه د معدې او لوریو د وزن وویشي. د بطن رانغاړل او خواوې به په کور کې ځانګړي فلم او يا د خوړو د Plain مراجعه وکړي. اصلي خبره نه ده چې د بدن د افشاء شي برخه ووځي. Zamatyvaetsya سره د بطن د ولسي برخه ښه پیل، په تدريجي ډول د سينې لاندې سيمې ته روان شو. شته دا ضروري ته د ټیپ شليدو او په څنډه ونغاړئ ده.

آيا amiss نه وي چې د ځانګړو underwear واخلي - د بدن. آيا په پایله وړينو کمپلې او په هوساينه يږ بېرته ناست. کله چې د علمی او وخت د پوستکي ومينځي او یو نرم مالش لپاره رپوهانو cellulite د کارولو اړتیا بشپړ شوي دي.

د شاتو د نغاړل

شات ورکوي د پوستکي firming او هوارونه اغېز. ميتابوليکي پروسې وده او accelerates د وينې دوران، په دې توګه په سانتي ستونزه په سيمه کې کم کړی. د شاتو په لاندې ډول چمتو خيټه ونغاړئ.

د جامد يا مايع د شاتو واخلئ، خو ذوب پر اوبو حمام، د دوو په يو. د اندازه کېدای شي ګڼ - دا په سطحه پورې اړه لري سره معامله شي. نور د شاتو د ده د بطن په مساوي توګه وکارول شي. د بدن د څو طبقو تاو ده په غيږ کې فلم. نو بيا تاسو ته ضرورت لري چه د ګلخانه اغېز يوه ټوليزه ونغاړئ. ګل پريمنځئ د شاتو باید لږ تر لږه د 40 دقیقو وي. وروسته چې تاسو باید د معدې تاوده، لوند توليه ونغاړئ.

دا نغاړل ارزانه خيټه نوم نه شي ورکولای. یوه کوچنۍ منګی ښايي يو بشپړ کورس لپاره کافي نه وي. آیا دا په ارزښت د مچيو د محصول خورا ګران دی. خو د شاتو د نغاړل د بطن لاغری یوازې مثبت کتنې راټولوي. د نور نو ځکه د کړنالرې پخپله ښايسته او درده. د استثنا هغه خلک چې د مچيو محصولات حساسيت موندلي دي. د بېلګه وي کولای شي له نباتي غوړي بشپړ شی - د زيتونو او يا هم دغوړو. لازم غوړي نه یوازې د اغېز لوړه کړی، خو aromatherapy هم توليدوي.

د ميوو رانغاړل مخلوط ترکیب

د ميوو اسيدونو حجره پیاوړتیا ګړندۍ کړي. د طرزالعملونو یو کورس وروسته د پوستکي د ده کلک، په ارامه او elastic شي. د بطن او flanks سره مڼې، نارنج، توت، امونو لاغری ونغاړئ، کيله سره ويټامينونه د پوستکي nourishes، او دا مقاومت محافظوی دندی شي.

پخلي لپاره تاسو کولی شئ هر ډول ميوه وکاروي. احتیاط باید لیمو وکارول شي. دا په لږه برخه د بشپړ مخلوط زياته کړه کولای شي. له ميوو د خوارکی کیدای شي له خوا د هر ډول وسيلې، mincer یا مخلوط. کیدای شي د زيتونو تېل، آيسکريم او يا cream مخلوط زياته شي. یو شی څخه غوره کړي. د ترکیب دی د بدن او تاو فلم غوښتل په سيمه کې استعماليږي. د طرزالعمل لپاره لږ تر لږه وخت - 45 دقیقې.

خټې نغاړل

غبرګونه لاغری خيټه په کور کې کولای شي يوازې د نیلي خټې څخه استفاده کړی ده. راهیسې یوازې د دې ګټ ننداره ده توان سره د اضافي وازګه معامله. برسېره پر دې، Clay پوره پوستکي cleanses، لفظي له داخليدو نه د خامو قطعات.

د اړتیا يوه بېلګه ښودل د بسته سرچپه لوري په ګټه چمتو کړي. په خاصه توګه، د دې رقیقول کې د اوبو د خټې پوډر دمیوه دولت مخکې. د استعمال لپاره د درخواست د مخلوط په يو وخت ضروري ده. د نسلګيرۍ په جوړښت په ترڅ کې نه شي کولای د توليداتو څخه د فلزي جوړ وکاروي. 30 دقیقو - فلم او تودې کمپلې لپاره کیدل وخت.

مشخصات سره سرکه ته ورسېد

د پوستکي يوه دښمن چاپیریال - ژر تر ژره چې سرکه خبرداری. له همدې امله، د خيټه نغاړل او خواوو بايد د اصولو او سره د احتياط له مخې ترسره شي. تاسو نه شي کولای د دې طريقې څخه استفاده که نوکاري، جوش کيږي، درزونه او کوچنيو ټپونو په پوستکي شتون لري. بايد يادونه وشي چې دا نغاړل د بطن او flanks لاغری شو زموږ نيکونو له خوا کارول. دوی د یو ښه کتان څخه کميس واخيست، د سرکه د حل مرطوبه شي دا او تاو د ملا په شاوخوا کې. دا ښه کلن هېر - له دې امله، داسې يوه طرزالعمل به هغه کسان چې ايمان چې غوره غوښتنه. د رانغاړل عصري ميتودونو بدل شوی دی، خو د هدف دوی ورته پاتې دي - له خواوو د اضافي انچه لرې.

د سرکه څنګه؟ کله چې د پوستکي د استعمال، دا، ووب ته د ژر evaporate او د سطحي يخ - چې ولې خلک دا تبه د ارام لپاره وکاروي. د بدن په داخل کي د حرارت درجه د کمولو دي تطبيقيږي preheating میکانیزم. او دا د انرژۍ ټاکلې اندازه لګول. آیا په منفعل وازګه وسوځوي. سربیره پردې، د سرکه په توګه یو ښه tonic د پوستکي اعمالو، دا سره ويټامينونه شتمن دا.

acetic نغاړل د ځوابونو د اغیزمنتیا په اړه د بطن لاغری ترلاسه ښه. په 10-14 ورځو په 5 سانتي کورس کې د ملا عليحده د نجونو لپاره. اصلي خبره دا ده چې په منظمه توګه د کړنالرې په ترسره کولو، خو باید نه شي چې ناوړه ګټه. د امکان په دوو ورځو کې مه ځل ونغاړئ.

سره سرکه غذا

د غذا ساده دي او د لوی لګښتونو ته اړتیا نه لري. تاسو بايد يواځې د دې سربیره د نسج د اوږد flaps چمتو کړي.

اپل سرکه د 1 يو نسبت د اوبو سره (د اوبو 150 ګرامه د مثال په توګه، د سرکه 50 ګرامه) ته 3. د اوبلن. مرطوبه شي د موادو ټوټې او تاو د هغوی د جسدونو. دا باید ترسره شي تر ممکنه حده نږدې. کله چې د ټوکر په بشپړه توګه وچ، دا لرې شي او د پوستکي په اوبو کنګال.

بله لاره څنګه ایسیټک نغاړل د بطن او flanks لاغری لګوي شته. دا به ډیره سړه اوبو ته اړتيا لري. دا مڼه سیابه سرکه د يو د يو نسبت اوبلن. بل، تاسو به د کتان پاڼو ته اړتيا لري. دا د حل لاره کې لوېدلې او د ټول بدن ته ورسېد، یوازې د هغه د سر وځي. ځینې سر تاو په غيږ کې فلم او نور، او همدارنګه د تاوده کمپلې، د عمل لوړ کړي. د کړنالرې په ترڅ کې، دا ضروري ته د پښو په سر پورته کړي ده. د 40 دقیقو وروسته دا د اوبو د پاتې شونو ومينځي لرې ضروري ده، خو دا هر مکملو او lotions نه کاروي.

چاکلېټو

دا ډېر خوندور او خوند نغاړل بطن. په مهمه توګه، نه د دننه ډېر اخلي پيل کړي. د طرزالعمل، تاسو باید د تياره چاکلېټو يوه خښته اخلي او په هر لاره دا هماغسې وشول: په ویف او يا په يو حمام د اوبو steamed.

لپاره یو حرارت زغم ډله درخواست سوړ اړتيا استفاده وکړئ. د معدې لپاره دا د برابريدو رانغاړل باید ترسره پر ټولو دوديزو قوانينو شي. په آسانۍ سره چمتو او زياته کچه ښايسته سرګرمي د دې کړنالرې ډېر مشهور دی. هو، او دا د ډېرو نجونو د کتنې د اغیزمنتیا تاييد کړه. څنګه کولای عمل چاکلېټو وازګه او پوستکی؟ د تلوسې محصول انتې، چې د سيسه لرې او د تیلو د ډیر ښه د (Epidermis) nourishes لري. سربيره پر دې، aromatherapy سره مرسته کوي چې ارام او آله. او خوشبيني - په اضافي سانتي متره وړاندې د مبارزې یو مهم شرط دی.

څخه د ايوډېنو د مرکبونه

اوبړیو، kelp په ځانګړې وړتيا لري چې د پوستکي د اضافي مایعات ګیري کوي او سره ويټامينونه او منرالونه دا saturate. د وچو د ايوډېنو د کولای شي د درملتون څخه وپېرل شي. د يوه نسخه چمتو دوه لاری شته دی. نباتات کيداي شي سره يخې اوبه، او ګرم ښه CAN ډک. پړسوب اوبړیو ذریعه باید ستونزه سيمو ته پراخه شي او د معمولي توګه پیچل کړي. سره د معدې برخه پړاو کنګال 35 دقیقې وروسته ضروري ده. وروسته له هغه، د پوستکي باید سره یو اوموندل طبقه خپور شي.

سره د شړشمو مخلو

د د د د وزن پورته کړنالرې تر ټولو اغیزمن - شړشمو ورسېد خيټه. د بشریت ثبوت ښکلي نیم کتنې. او که چيري تاسو د محتویات علمي ټکی څخه خبرې کوي، دا سمه ده. شړشمو د پوستکي ګرمیږی، دې توګه د وازګه ميتابوليزم د ټولو پروسو فعالول. په دې صورت کې د (Epidermis) سره ويټامينونه او منرالونه مشبوع. البته، د 10-15 کیلو وزن له لاسه ترلاسه ته بريالي نه سو، خو د اضافي انچه لرې په کې ږدم او تقریبا ټولې ښځې چې دا د روسیې د پانسمان د کورس پیچل شوي اداره کوي. حتی هغه کسان چې په خپلو اړخونو پاتې دي، چې د پوستکي يوه ساري smoothness او نرموالې، لکه د ښکلا کې کښینې د یوه سفر وروسته په نښه.

ښه پوه شي! دغه کورس د شړشمو ورسېد بايد په خپل پروګرام تېر شو. دا پروت دی چې په حقیقت چې د کړنالرې په هرو دريو يا څلورو ورځو کې یو ځل ترسره کیږي. ټول کوالی شي په اعظمي د هر کورس 7 علاج وکړي. بل، تاسو باید په یوه یا دوو میاشتو کې تفريح وکړي. مخکې رانغاړل لپاره د حساسيت امتحان ضروري ده. د دې، د مخلوط يوه کمه اندازه د بطن استعمال او احساسات وڅاري. که يو قوي خارښ او سوزول، د کړنالرې په ښه توګه ترسره کړي نه ده (که څه هم د خفیفې یا منځنۍ سوځولو حس ممکنه ده).

دغه بهیر کولای شي په درې پړاوونو ويشل:

• روزنه؛
• ونغاړئ؛
• د وتلو.

چمتو پوستکي باید د اوبو د درملنې نرم تراش په کارولو سره په کارولو سره شي.

د لاندې اجزاو د اړتیا په مخلوط چمتو:

• وچ شړشمو پوډر (تاسې کولای شئ په پلورنځي او یا درملتون واخلي)؛
• د اوبو په کوټه کې د حرارت درجه.
  

موږ باید چې د ترش اوموندل یو متجانس د رب په څېر ثبات د ترلاسه کولو د برخې شمېره واخلئ. دا بايد په پر بطن، شاتخته، ورنونو او په ورنونو يونيفورم طبقه استعمال شي. بل تاسو بايد له ځانه د ونغاړئ سلوفان پر تودې جامې اچوي. دا د شړشمو پر کور فعال کار د رانغاړل په ترڅ کې نه منع دی - پاکوي. تاسو کولای شی په غاړه او یا د استعمال ماشینونه واخلي. 20-30 دقیقو وروسته ته د gels او سریالونو د استعمال څخه پرته د شاور د شړشمو برخه پريمينځی. دا د يوه آسانه برخه وه د شړشمو مخلو، خو دا کولای شي د شاتو، خټې او يا cream ترسره شي.

که د بدن شو ګلېن وروسته، يو قوي سوځولو او خارښ ليدلي، دا ضروري ده چې ډېر په چټکۍ سره عمل وکړي. په شاور سملاسي ته ولاړ شي، او د خپل ځان د فلم سره د شړشمو ډله عصري غورځوي. که نه، نو تاسو ښايي سخت سوځيدل چې به د ستونزې ډېرې کړي ترلاسه کړي.