آیا زه د اګست په sunbathe او يو غوره TAN ترلاسه کړی؟

مينه وال د لمر د پاشلو، خو نه اداره کې د اوړي په لومړيو دوو مياشتو کې چې د کار، اکثرا زه حيران: آیا ممکنه ده چې د اګست په sunbathe، پرته له دې توګه له روسیې څخه پرېږدي؟ ځواب ساده دی: دا ممکنه ده. خو يوازې سره د لازمو احتیاطي.

د sunbathing د ترلاسه کولو اړتيا

له پخوا وختونو راهيسې، د خلکو مينه په ګرمو وړانګو وي. په دې صورت کې نه یوازې ګرځي، خوند يې، خو هم د sunbathing. ولې سړی نو دا اسماني بدن د خوند؟ په عمومي توګه، د لمر د ګټې دي څرګند:

1. دا د ويټامين D. د جوړښت دا برخه دا ده چې د په د انسان په بدن تر ټولو مهم یو ته وده ورکوي، لکه څنګه ده لپاره د ذهني او فزيکي برخو کې په غاړه لري. د دې کموالي کولای شي د جدي ناروغۍ او معيوبيت لامل.
2. ښه رواني روغتیا. پوهانو دا ثابته کړه چې کله چې د 15 دقیقو او د لمر په بربنډ یو سړی د مزاج او د پکوالی احساس پورته.
3. د یو ښکلي TAN بڼه. Toasted د پوستکي دی ډير ښه د حشراتو د چیچلو په وړاندې وساتل. برسېره پر دې، دا په پرتله سپين څومره nicer ښکاري.

په دې ډول، دا د تعجب لازم نه دی: آیا ممکنه ده چې د اګست د مياشتې په پای کې د يو TAN ترلاسه کړي. ښه د ساحل په بيړه وي.

د سوځيدل په بڼه څه ټاکي؟

د اګست د لمر رسید وخت پېښېږي کله چې هلته د دوه شرطونه ترکيب وي: په اسمان کې د لمر او د بدن د رسنېو د دريځ. په میاشت کې - لومړی فکتور اساسا په موسم پورې اړه لري، او بیا. په جون کې، د لمر ګرمیږی د کمزورې، خو ځکه چې دا TAN سطحي او د بدن يوازې يو اړخ وګرځي. په دې حالت کې ان سره بیرته راپورته یو sunbed مرسته نه کوي.

د يو ښه نظر - د جولای د يوه TAN ترلاسه کړي. د ورځې 12 ساعته په د بدن افقي موقف کې ښودل شوی دی، او د ماسپښين په - عمودي. لکه څنګه چې د اګست په داسې حال کې چې لمر به دقیقا همداسې وي. که څه هم، له خوا د میاشتې په پای کې د وضعې په کتابتون کې: د لمر د کمښت او د الزامي څخه د تودوخې زياتې راکوي. له همدې امله، کله چې پوښتنه راپورته چې ایا دا امکان ته په اګست کې sunbathe ده، د پوښتنې ځواب روښانه دی: هو. او په لمر پراته د میاشت د منځني سپارښتنه ده.

څنګه کولای شو چی د یو غوره TAN ترلاسه کړی؟

بلکل د ټولو خلکو په سپين پوستي او تياره پوستي ویشل شوي دي. په دې ډول، دا نه يوازې سپارښتنه ته حيران چې آيا دا ممکنه ده چې د اګست په sunbathe، په توګه روښانه: څوک او تاسو چې څنګه کولای شي د پوستکي يوه ښکلي لهجه ترلاسه کړی؟

Dark پوستي خلک TAN خورا اسانۍ سره ترلاسه کړي. Melanin په لومړي سر کې د خپل بدن شتون لري، او له همدې امله د اضافي سيوري برابر لږ هڅو ته اړتیا لري. د پوټکو، هر څه په بشپړه توګه توپير لري. د ناکامۍ سره د هغوی د پوستکي د اساسي اصولو د خونديتوب کولای نه یوازې سوځيدنه، خو هم د سرطان سره سمون لري. د مؤمنینو تومور د جوړېدو د مخنيوي لپاره بايد د اصلي حاکميت غوښتنه وکړي: تاسو د کور د وتلو مخکې د بدن رنګ سيوري څخه د پوستکي فلتر څخه د تېلو او يا تياره lubricate. سربيره پر دې، خو نه تر لږه، ترلاسه سوځيدل اصولو لاندې توکي عبارت دي له:

• د تراش اجباري استعمال. دا اجازه ورکوي چې له خپل کراتین لرونکو د پوستکي له خوا تزکیه يو بنجاری بدن ترلاسه سوځيدل چمتو کړي.
• کله چې د ساحلي ليدنه، ډاډه اوسئ چې دعفونیت چې د چټک او خوندي TAN ته مرسته درخواست.
• کله چې کور ته راستانه شوي، د ټول بدن باید کنګال شي او د آيسکريم moisturize.

آیا امکان لري چې په مسکو کې د روسیې او نورو ښارونو په اګست کې یوه TAN ترلاسه کړی؟ ممکنه. د دې لپاره، تاسو باید د ټولو سپارښتنو پورته هره ورځ ورکړل ترسره کړي. بل، تاسو باید د لاندې کړنلارو ترسره:

1. د پوستکي رټو باید د تراش پر بنسټ قهوه استعمال څخه ډډه وکړي. په دې ډول د دوو ستونزو حل: دا وګرځي یو ښکلی TAN او ملایم.
2. هر سهار بايد د مينځلو چای وقف. دلنګوال نه یوازې ټنه دی او د پوستکي ډير، خو هم د وخت د اوږدې مودې په ورکولو swarthiness مرسته کوي.
3. Dieting. په د سبزیجاتو او میوو، لکه زردالو، ګازرې، څنډی او پالک د کارولو، تاسو د melanin کافي اندازه تر لاسه کړي، مرسته کوي چې د TAN ته وده ورکړي. او کله چې د ويټامينونو ډلو په کارولو A، C، E، چاکلېټو سيوري ته د تل لپاره وساتل.

د داسې مقرراتو غوښتنلیک به د عادلانه پوستي خلکو ته د زيان او د ښکلي او، د ټولو پورته خپل لاس رسی، خوندي TAN کم کړي.

دهدف په یوه فلتر څخه معیارونه

فلتر څخه Apply نه یوازې رڼا پوستي، خو هم تياره پوستي خلکو سپارښتنه - د په تړاو د سرطان د وروستیو کم ګواښ، خو دا موجود دی. د وسیلې هر ډول چې د ماورای بنفش وړانګو په وړاندې د ساتنې، د لمر د خطر فکتور د توپير لري. دې مودې څخه د بنفش وړانګو د اغیزو د ساتنې په ميزان مشخصوي. نو، د فلتر څخه دعفونیت دوه مهمې ډلې شتون لري:

• Sanskriny. دوی يوه ډېره directional عمل ولري. څخه صاف، ب لړ علمی او د پوستکي ساتنه، هغوی باندې نه مقاومت وړانګو لړ A، د تومور په بڼه رامنځته کړه.
• Sanbloki. دا هراړخیزو وسیلې چې د خورا ګران ولاړ. خو د دوی په کافي اندازه اغيزمن او د مضره وړانګو د ټولو ډولونو پر وړاندې خوندي کړي.

په دې سر بيره، د استازو یوه بله ډله شته دی. د یادونې وړ ده چې د اودبې وړانګو د اغیزو ساتل. په تجارتي موجود په توګه مرهم محدود تمرکز، او هراړخیزو. "دا د امکان په اګست کې یوه TAN سره داسې وسيلې په روسیه کې تر لاسه؟" - تاسو پوښتنه وکړئ. دا ممکنه ده، خو دا باید د آيسکريم پورته، تکيه لري چې د استوګنې وخت او ترلاسه يو TAN.

د $ مک لازمه انتخاب

زياتره پرېکړه وکړه چې له لمر څخه د آيسکريم واخلي، نه پوهېږم چې څنګه د حق مک کچه غوره کړي. په پایله کې، د آيا دا ممکنه ده چې د اګست په sunbathe، محافظوی سامان په کارولو سره دا پوښتنه د مطالعې، دوی د درغلیو د جوړونکو په اړه یې ولیکئ. له بلې خوا، د لاندې د ټاکلو اصول شته دي:

1. لومړی، تاسو باید د خپل د پوستکي ډول جوړ. د سپک، او 6 - - د تيارو شيبو په 6 ډوله، چې د لومړي شتون لري. په ډول-1 د عامل په کچه د شتون باید د 50 ټکي غوره شي. له مخې، په تېرو - د ټولو لږ وو.
2. د کس - ده تر ټولو په وار وار د بدن د لمر د معروض سره اشنا شي. همدا لامل دی چې د دا آيسکريم، تاسو کولی شئ چې څنګه کم یو مک په توګه د ټول بدن ورته انتخابوي، او.
3. شونډې هم زياتره له لمر څخه وچ او ډیپارټمنټ رنځ وړي. د ستونزو د مخنيوي له دوی سره ته سپارښتنه کیږي چې له لمر د خطر فکتور یو lipstick اخلي.

څنګه درخواست کوم فلتر؟

آیا زه په اورال کې د اګست په sunbathe؟ هو، تاسو به ډېر چاکلېټو سيوري تر لاسه کړي، که تاسو به په خپله سيمه کې د ساحلي د ورځې په ترڅ کې د ډېر وخت مصرف شي. اصلي خبره، په ياد ولرو چې د بهیر دی خوندي، تاسو باید پوه او د آيسکريم درخواست د اساسي قواعد پلي کوي. لومړی، یو کوچنی اندازه باید وکارول شي. قيماق د يو سازش په ورغوي کې د پوستکي پراخه سيمه کې د پوره تطبيق. دوهم، دا سپارښتنه په توګه زياتره په توګه ممکنه وسيله وکاروي - هره 2 h له لارې. کله چې لمبېدو - 30-60 دقیقو. که نه نو هلته به اغېز نه شي. دریم، د آيسکريم باید دبارولو شي. په دې ډول، د اغيزو به زيات اغيزمن دي.