لکه څرنګه چې مو په یاد يو ساعت څخه لږ 5: نور ګامونه

د اورېدونکو مخکې وینا کوي کیدای شي چيلنج. د نورو شیانو ترمنځ، د ساینس پوهانو موندلې چې glossophobia، یا په عامه خبرې ويره ده، امریکایانو په منځ کې تر ټولو عام phobia، حتی مخکې thanatophobia - د مرګ ویره. لکه څنګه چې دغه کومېډي Dzherri Saynfeld اوسط کس د جنازې په ګډون په وينا، د تابوت به په يو ښه وي په پرتله به د ساند ولولئ. خو په عامه د کړنو، ضروري نه لري نه نو ارعاب وي، په ځانګړې توګه که تاسو د دغو ګامونو، چې ډېر دنده ساده ګڼي.

1 پړاو: ستاسو د وینا پلان ولیکئ

هيڅکله د کلمې په خپلو خبرو کلمه ولیکئ، او هیڅکله هم هڅه دا انگریزي ته په یاد. دا به corny او په میخانیکی غږ. او تاسو د يو بيان چې د غږونو د طبيعي ته اړتيا لري. همدارنګه، که تاسو يوازې د مهم ټکي په ياد، چې دا تاسو د دې آزادي څه بې اختياره، چې کولی شي ستاسو د کړنو یو عجیب سربېره وي وايي ورکوي. د اسانه لاره د هر ډول کلیمې یا د لنډ عبارتونه چې کولای شي په یاد هغه څه چې تاسو غوښتل چې ووايي ولیکئ. څرنګه چې دا د خپل غږ، د معلوماتو، د مهمو ټکو د - چې ټولو ته اړتیا لرې چې د فکر ولري. په دې ډول، د لومړي ګام - ده په توګه که تاسو نه د هر ډول حفظ تخنیک څخه ګټه اخستنه چمتو کړي.

2 ګام: د هر توکی ذهني انځورونه جوړ کړي

بل تاسو به د اړتيا سره د ثبت توکي تاسو هر یوه لپاره د ذهني انځورونه راغلي ځکه چې ستاسو ذهن دی څومره ښه انځورونه، نه لغاتونه په ياد لري.

3 ګام: د "د حافظې په ارګ کې" مخ جوړول

څه چې په ياد، تاسو ته د ډاټا د زیرمه ځای ته اړتيا لري. دا تر ټولو ښه د Loki د دغه ميتود، له خوا چې يوه "د حافظې په ارګ کې" د بر. دا تخنیک شا لپاره زيات دوه نیم زره کاله شوي دي، دا په د Sherlock هولمز د کتابونو تشریح، او دا په خپل تياتر له خوا شکسپیر کارول. تاسو باید هغه څه چې تاسو ته په خپل کور کې د فرنیچر په یاد وړاندې کړي. تاسو به د يوه "حافظه ماڼۍ" جوړ کړي، چې دا هغه فرنیچر چې تاسو به د دې لپاره تخنیک څخه ګټه غواړم انتخاب په اړه د شلو دقیقو ته اړتيا لري. خو کله چې تاسو دا تخنیک یې ماستري، تاسو کولای شي د "د حافظې په ارګ کې" لپاره په خپل ژوند کې د شيانو د نوعې وکاروي. په يوه کوټه يا دفتر د doorway ودریږي او، د کيڼ څخه پیل، د فرنيچر د هر توکي له يوه څخه تر پینځو پورې د شمیر اجازه. که دا کافي نه ده او د بل د خونې او شمېر پنځه توکو ته ولاړ - د شپږو څخه تر لسو.

4 ګام: د لازيات

اوس تاسو باید د انځورونه چې تاسو د خپل اساسي ټکي هر لپاره ټاکل، سره فرنيچر دي، په تیرو ګام تاسو له خوا په شمېر سره ونښلوي. خو کله چې تاسو دا کار، چې تاسو ته اړتيا بوي، خوند، غږونو او احساسات چې تاسو سره د فرنيچر يو ځانګړي ټوټه يو ځانګړي لاره بوخت اړه فکر سره موازي وي. د زیات عمل او احساسات تاسو تصور کولای شي، د ښه. د دغه ټول ټکي دا کار، له لومړي دوام ته. دا څنګه به وکولای شي چې په یاد هر څه دی ښه وي، خو تاسو بايد په رښتيا د انځورونو سره د فرنيچر ټوټې ګډو وګورئ. د نور روښانه تاسو کولای شی انځورونه (زياته کړه د اوبو د غږ، د خوراکي توکو د خوند، د واښو د بوی، د ګرمۍ له اور څخه احساس، او داسې نور)، د ښه تاسو به وکولای شي چې په یاد وي. او کله چې تاسو ته يوه وينا وکړي، تاسو يوازې د ته اړتيا لري ترڅو د کوټې په مخ کې وړاندې - او په ارامه ته بې له دې چې په هر کاغذ وګوري خبرې پیل شي.

5 ګام: د یاد او عمل

تاسو باید یو ځل بیا سره انځورونه باندې او د فرنيچر ټوټې یاد، تر څو چې تاسو په زړه يې زده کړل. د هنداره په مخ کې د يوه وينا لږ تر لږه يو ځل د ډاډ چې ستاسو انځورونه فعاليت وکړي او تاسو به پوره شي. کله چې تاسو د دې تخنیک تسلط، تاسو به په دې وتوانېږي چې د وینا، چې کېدای شي څو ساعتونو لپاره دوام وکړي، پرته د اسنادو هر ډول کاروي. تاسو کولای شی د وړاندې کولو د بصری په توګه وکاروي، خو اوس دوی به نه یو حیاتي ضرورت ستاسو لپاره وي.