سره salmon او نورو خوندوره غذا Pancake کيک

Salmon، هيڅ شک - د کب تر ټولو خوندور ډول، چې د ګټور مال یوه ډله هم لري یو. Salmon غوښه عادي غوښې په پرتله دوه ځله زيات کالوري بدن ورکوي سپين کبان، دا آسانه هضميږي او "اکمالات" موږ د پروتين او فاسفورس، کلسيم او آيوډين، سوديم، مګنيزيم او نور. (Nutrients). د دغه محصول په منظمه توګه مصرف مرسته کوي مزاج د ښه والي د ناروغيو د مخنيوي لپاره ډېر او ان. راځئ وګورو هغه څه چې تاسو کولای شي salmon پخوي.

سره salmon Pancake کيک (بېلګه № 1)

د پیل، راځئ هڅه توګه سره salmon یو pancake کيک يوه خوندوره او غير معمولي ډيش پخوي. Fry د بولاني د باندې تر ټولو معمول بېلګه وي هماغه اندازه ټوټې 8 (يوازې هڅه نه کوي چې د بورې ناوړه). د کب (د هغې جسامت د (بولاني) په اندازه پورې اړه لري) يوه ټوټه پرې په نرۍ ټوټې، او په لکیو کې کاهو. 1 pancake په ذریعه ځای، د هغه مسح پنير ډول "د Viola"، د کبانو د سر او سلاته وشيندي. بل، بل pancake او د کړنالرې په تکرار. په دې ډول، تاسو يو کيک ته اړتيا لري چې د ساعتونو کې يو څو په ټينګار وويل شي تر لاسه کړي، او بیا تاسو ته د خوړلو کولای شي.

سره salmon Pancake کيک (بېلګه № 2)

که تاسو د خوښ pancake کيک سره salmon، چې تاسو کولای شي په دې بېلګه وي څو توپير لري. د دې کيک تاسو به د 10 بولاني او د salmon 300 ګرامو ته اړتيا لري (بهتره وحشيتوب). لکه څنګه چې په لپاره pancake د تیر بېلګه وي کبان له محدود پرې ټوټې خپريږي، او بیا د آيسکريم ساس توی. کله چی ټول crepes دي قات، د غاړې د پوښونو سره cream او پرزی او د کبانو او بوټو ټوټې په سر کې د سينګار.

سره د کوچ او پوڅه لازیاد 1 هوارولو په لکیو کې دل 300 ګرامه د غليظ اوموندل ترکیب يو پاو: د ساس په لاندې توګه چمتو کړي دي.

سره salmon کلچه

د دغه مغذی او خوندور ډيش بېلګه دومره ساده نه ده، که څه هم، چې دا د یادونې وړ ده چې د کوښښ، او تاسو یو ډیر خوندوره ډوډۍ ترلاسه کړي. لومړی، د ډکول چمتو کړي. د دې هدف لپاره، د salmon fillet prisalivaem 700 ګرامه او د جوش اوبو نه ډک کړئ، او بیا په اور جوړ او په يوه دانې راوړي. ارام د کبانو او لاسونو ته دا لوی ټوټې پرته واخلي، د ټولو هډوکو لرې. نوټ: مه د کبانو د پخولو نه، خو يوازې په سختۍ ايشوئ، ژر تر ژره له ګرمۍ لرې. 4 هګۍ هوارولو پرې، 0.5 دانې د وريجو جام (د مالګې د اوبو ونه باسو، او یا دا به tasteless وي) او په دقت سره په يخو اوبو کنګال. د دل ډله هوارولو shinkuem. موږ سره ګډ دا د ټولو، لږ ترش اوموندل (1 ټولونکي) او د کبانو د زیاتولو او، البته، مالګه او مرچ.

د پخوئ ته چمتو دی، مونږ به وکړي - 2 بنډل. د رول څخه يوه برخه او د باندې د فورمې د ښکته، او نو دا يو څه بڼه و. سره د نشایستی د يوه کمه اندازه دا وشيندي او د ص ندوق ډک کړي. هم د امتحان دوهمه برخه ده ورکړو او پر سر کړي. د ازموینې په مشرانو او ولسي جرګې طبقو څنډو ته اړتيا zaschipnut. غوره pie معاينه هګۍ زيړ چې په تنور ruddy او ښکلی دی، او چنډه بدل کړی دی.

مرکبونه سره salmon شیندنی

دا د هغو کسانو لپاره چې د مينه يوه بېلګه وي ګرم ليکلو. د پخوي 200 ګرامه وريجو پيل کړي. دا nerassypchatym بدل، د اوبو یوازې 250 ليتره واخلي او د 15 دقیقو باندې ډېر کم حرارت دانې ايشوئ، نو لپاره د يو بل 15 دقیقې د تړلو فورمه پيونديږي اجازه. مخلوط 7 TSP بوره 1 د وريجو لوی کاشوغه سرکه او د بحر له مالګې 2 قاشق (کوالی شي د سپين شرابو بدل شي). تر بورې کړې منحل صبر، او د وريجو دا مخلوط توی. نه کوښښ وکړئ ترڅو ولړي دا، څو په فورمه کې له لاسه ورکړي. نيمايي پاڼی Nori اوبړیو کړي په ميز باندې د یو آرام برخه شو. په مساوي توګه پر دا Spread وريجو (ضخامت - 1 څخه کم cm)، د خالي یو څنډه کې د 1.5 سانتي Top سره لږ "Almette" پنير (پنير او یا نورو)، او د پاڼې په ارتفاع کې سور د وتلو د بیکن او بادرنګ نرۍ ټوټې کېږدي. (يا kabonada). بيا قات د رول په توګه د دوديزې رول پاڼه، او به ورکړو. که تاسو په رښتيا د salmon غواړم، نو تاسو کولی شئ سر پاڼه د ايوډېنو د خپل د څکاوه کبان نری طبقو ونغاړئ.

په یوه کانټینر د پخولو د په پام کې پرې په 8 ټوټې رول او ځای. هر رول وشيندي واغوستل خام (جامدو) او په کاڼ پخوي (microwaved) 7 دقیقې.