سره شنه نخود او جوارو د پخلي د وريجو

وڅېړئ اړخ ډيش ده سره د وريجو شنه نخود او جوارو. لکه چې تاسو کولای شي سره کنسرو او کنګل سابه د يوه لوښي چمتو کړي. په کور کې يوازې د شيريخ په خپله جوړ کړي.

لومړۍ بېلګه وي

پخلي لپاره تاسو ته اړتيا لري:

• دوه پيالې broth (د چرګ یا د سبزيجاتو)؛
• دوه هنر. tablespoons کوچ (کوچ يا سبزيجاتو)؛
• درې برخې د وريجو جام؛
• مالګې؛
• تور مرچ؛
• درې برخې د نخود جام، جوار.

سره شنه نخود او جوارو رایس: بېلګه

1. یو frying پژواک کوچ يا د لمر د تودوخې. پر منځني ګرمۍ کیږدۍ، د پريمينځل د وریجو ځای. بل، Fry، د ټکانونو سره، د اتو څخه تر لسو دقیقو.
2. وروسته د broth او فانينشيل اضافه کړي. بل، راټیټ ګرمۍ. د 15 دقیقو لپاره پرانيسته لاندې د وريجو دانې. په دې وخت کې، نه د پان دابرخه نه.
3. بيا، پنځلس دقيقې او د نخود اضافه، جوار. د ترکیب څخه وروسته.
4. Simmer، د يو بل د پنځو دقیقو تر پوښښ لاندې.
5. پنځه د دیګ اضافه کړي. بيا سره شنه نخود او جوارو د وريجو ګډيږي. دا ټولو ته چمتو garnish. سره د کبانو غوښه او لوښي خدمت

په multivarka شکل

سره شنه نخود او د جوارو او نورو سبو رایس - د دې لوښي ډېر ويټامين. دا دسرو لکه سره واستوي يوه لوښي، وچې میوې، او کبان، غوښه.

ډېر ساده ډول پخه کړي وه. په multivarka نوبت crumbly جوش وريجو. د ډيش په فیصلو څخه ډک وي، نو تاسو کولی شئ چې د سباناري ته خدمت وکړي.

د د چمتو کولو تاسو ته به اړتيا:

• ګازرې؛
• د اوبو د 4 پيالې؛
• پياز؛
• د ځمکنیو مرچ؛
• جام اوږد غلې دانې د وريجو؛
• Bell مرچکو؛
• د مالګې او بوټو؛
• د نخود او جوارو خوند؛
• د سبزيجاتو د تیلو څلور tablespoons.

د چمتووالي

1. لومړی، د وریجو د يوې کاسې توی، پرېولل.
2. د مرچ، او اسيديک، پرې په يزي پريمنځئ.
3. د ګازرې پريمنځئ، او اسيديک. بیا نو يزي دا پرې کړي.
4. د بلب ونیول شول. بيا پرې په cubes.
5. بوټو پريمنځئ، د وچو شوو melenko.
6. برسيره پر دې، د توی جام Multivarki نباتي غوړي.
7. هلته کله هم، د ومينځل وريجو او په لکیو کې سابه (پياز، زنګ مرچکو او ګازرې) کړئ.
8. بيا د جوار او نخود اضافه کړي. دا برخې اضافه ستاسو د خوند.
9. وروسته ښه مخلوط. بل، اضافه مرچ، مالګه ده. د اوبو د مطلوبه اندازه توی. وروسته د "لوبیا" اکر د ټاکلو، د څلوېښتو دقیقو پخوي. سبزیجاتو د رایس خدمت مخکې، له بوټو وشيندي.

د بدیل ډيش

اوس په څه ډول چې د کنسرو یو سلاته چمتو وګوري. دا لوښي د وريجو، او څو نور عناصر هم ده. دا سلاته ډيره خوندوره، ګرانه،، خو آسانه. بايد يادونه وشي چې د يوه ساده ډيش، یو رخصتي لپاره مناسب نه. خو د ډوډۍ يا د مرغانو سلاته کامل.

د د چمتو کولو ته اړتیا:

• دوه جوش هګۍ؛
• د کنسرو 200 ګرامه؛
• د پخه shrimp 150 ګرامه؛
• د جوش د وريجو نيم جام؛
• هنر. د ليمو شيره، نباتي غوړي کاشوغه؛
• د زيتون 75 G؛
• مالګې غونج؛
• د parsley او دل 20 G؛
• د تور مرچ يو بدلوونکي.

salads

1. په لومړي سر کې د اوبو پرېمانه د وريجو ايشوئ، نو کنګال دا پړاو.
2. دانې هګۍ، ارام او ونیول شول.
3. بل، په وړو cubes پرې يې.
4. که تاسو د خام shrimp سوړ وکړو، نو په اسانی دوی په وحشيتوب د اوبو لپاره په اړه 4 دقیقو ايشوئ.
5. کله چې په کانتینر، چې به د چکنی لپاره، د لکیو کې هګۍ، جوار، او shrimp ځای.
6. بيا د جوش او په لاندی توګه د وريجو لا اضافه کړي. مالګه او تور مرچ سلاته.
7. بل، د زيتون (ټوټی ټوټی یا د بل په بشپړه توګه) کړئ.
8. کوچ، د ليمو شيره توی.
9. د سلاته پچه. مخکې له خدمت، سره په لکیو بوټو melenko وشيندي. په یاد ولرئ چې که تاسی وغواړی چې د دې خوراکي توکو او شنه نخود اضافه کړي. هغه به د سلاته یو نوی خوند ورکوي.