ستړي پښې؟ قد حمام له تاسو سره مرسته وکړي.

يو فعال، بوخت ورځ وروسته څو ځله راځي، تاسو واقعا هم له ستړيا سقوط او "پرته له پښو" احساس؟ چانس دي، ډير ځله به مو غواړم. دا په خاصه توګه د ښځو لپاره، چې په لوړ ښپو د ورځې سره د غوره مرستې "پوستول پړاو" له دوی سره او myagonkie بوټان، هوسا څپلۍ په کور کې زخم ریښتیني. څنګه زياتره تاسو اجازه ستاسې پښې ارام او رښتیا؟ ښايي ډېر وختونه. او په چټي، ځکه چې دا ضروري ده چې ستاسو د پښو د پاملرنې په توګه د لاسونو او مخ په ورته توګه واخلي، او د بدن د نورو برخو لپاره. او د دې ډول د پاملرنې وخت خورا يو څه ته اړتيا لري، ځکه چې موږ يوه طرزالعمل په اړه خبرې کوو لکه پښه حمام.

مه په غاړه چې د دې لپاره باید یوازې ترسره شي د زکام د مخنیوي او ګرم وساتي، که په کلکه peremerzla. هو، چې، هم، خو بیا هم، پښه حمام کولای شي نه يوازې د ګرم، خو هم د ستړي پښو په لرې کولو سره مرسته، د ټول بدن استراحت. او، البته، هیڅ یو کس د ساده حفظ الصحې مفهوم لغوه شي.

تر ټولو ساده او ارزانه پښه حمام - د دې سره د تودو اوبو او د aromatic غوړي او يا د درياب د مالګې (هم د ډوډۍ خوړلو خونه ده خورا مناسب) د معمول په حوزه ده. په يوې کاسې توی د مالګې دوه tablespoons، د لازم غوړي لکه Lavender، نارنجي او یا ګلابي څو څاڅکو ځای، او د لسو دقیقو لپاره بېرته پښه غوټه: د لاس پورته کولو په توګه ستړيا. لږ تر لږه هره ورځ داسې یو طرزالعمل جوړول کولای شي. په ځانګړي ډول د مالګې حمام دي که تاسو ګټور حده خولې پښو.

که تاسو د ګډو ناروغيو اخته دي، به د turpentine پښه حمام کې مرسته وکړي. دا کموي التهاب، ښه relieves درد، د وينې د فشار کموي. دا هم کولای شي په توګه زکام په وړاندې په روتین ډول وکارول شي. د داسې حمام ځانګړي دسینګار حل turpentine واخلي او په اوبو کې د خوښې وړ تناسب توی دا. په دا 10 دقیقو په پښو د پاشلو. دغه کورس د turpentine حمام معمولا له 10 څخه تر 20 ورځو تر منځ.

نو تاسو کولی شی، د پښو د اوبو د مالش لاسه ځان. د هغوی ډولونه پوره ډیری دي، او دوی ډېر ښه دي چې د سره د مختلفو ډول یو ساده د اوبو د درملنې د فعالیت ترکیبوي پښه مالش. دا کېدای شي د یوه جاکوزي، د اغېز وي acupressure دپښو، reflexology، vibratory، او داسې نور په بل عبارت، سره لکه priborchikom تاسو کولای شي په خپلواکه توګه د خپلو پښو لپاره تر ټولو اصلي د همبستګۍ ګوند د کړنلارو ترسره کړي، د ستړيا له هغوی څخه له مينځه وړلو او د پاړسوب، ښه وینی دوران، لهجه لوړول.

دا په د ionic پښه حمام خپل مال ډیر اغیزمن: په دننه کې دا یو مقناطیسي ډګر چې نه یوازې د ستاسو د پښو یو مثبت اغېز لري جوړه شوې، خو هم لري د بدن په ټولیزه توګه یو ښه سمون په اثر. massager ښه ډول سيسه، دې توګه د عمومي لهجه په ښه، نه د مزمنو ناروغیو له خنډ سره، خوبۍ له منځه ځي.

يوازې په ياد ولرو چې د پښو حمام ده د هغو کسانو لپاره چې له الرجی، کزیما، د بېلابېلو ټپونو اخته سپارښتنه نده کړې. ډير، سره لکه سینی ډېر پام باید هغه کسان چې يوه داسې ناروغي لري لکه نوروپاتي وي. دا ناروغي ډېره ټيټه يو د حرارت درجه او درد حساسيت له خوا خصوصيات ده، نو دا شونې ده چې وسوځول شي، چې د حمام نور ګرمو اوبو زياته کړه، خو د هغې د حرارت درجه ریښتیني د نه احساس کوي. کله چې بېوزلي دوران پښه حمام يوازې يو ډاکټر له مشورې وروسته پورته کولای شي. په دې صورت کې د اوبو باید ډیر ګرم نه وي، او د د کړنالرې په وخت - ډېر اوږد. که چيرې تاسو حمام برعکس، په ياد ولرو چې په يوه حوزه اوبه بايد په اعظمي توګه د 38-42 درجو، او د دوهم وي - نه په پرتله 20 ټیټ دی. د پښو په حوصلې،، alternately ويخ دوه ځله په هر دويم پړاو کې د. خو د کړنالرې په ځان نه په اونۍ کې دوه ځله زیات تکرار. او، البته، د د د د کړنلارو کوم په پای کې، تل د وچ سره پښه په موخه د خاکسترک او نورو ستونزو د جوړېدو د مخنيوي لپاره له بېخه، او لږ تر لږه يو ساعت يوازې دروغ ښکته او دمه وکړي.