د Kale کرم روغتيايي ګټې

کرم - سبزۍ باغ، په ټوله نړۍ کې عام او په هره خوړلو میز مشهور دي. د خپلو ټولو نوعو تر ژره زه غواړم چې د Kayla تياره شنه پاڼي په ګوته کړي.

Kale kale: ګټور مال

کرم Cale (aka gryunkol یا kale) - یو بې ساری محصول او د په خپل ترکیب ګټور مګن، bearing د د روغتیا او ځوانانو د بدن ستر برخه د یو کوربه سبزي رژيم. هغوی دا دي:

• د پاڼو Kayla يوازې په يوه جام Vitamin A د ورځنی دوز د 200٪ شتون لري. کرم دی د روغتیا یوه طبیعي سرچینې - اړتيا یوازې دا پاملرنه وکړي او د دې بې ساري محصول ستاینه کوو.

• ويټامين C، کرم Cale کوي ښه طبيعي Antioxidant.

• سره د امينو اسيدونو يو اکثريت، د يو ورځني دوز چې یوازې 200 ګرامه Cale پاڼي لري د دپوهې پروتين منځپانګه. داسې ځانګړتياوو لپاره کرم خلکو شو په نامه "د سبزيجاتو د غوښي د."

• کلسیم، چې د محصول د يو ګرام لرونکی په اړه 1،35 ګرامه. د پرتله، په دې شميره کې د شيدو د ده 1.13 mg. پکې د نبات د کلسيم digestibility دی د حیواناتو په پرتله 25 سلنه لوړه ده. که په ورته وخت کې په پام کې چې يو شمېر خلک د شیدو د پروټین نه شي زغملای واخلي، د کرم Kale کولای شي د کلسيم لپاره د بدن یوه مهمه سرچینه ګڼل شي.

• مګنیزیم یو د هډوکو د ودې ګټور اغيز لري، د وينې فشار کموي او د زړه ضربان ده همغږې کوي.

• اومېګا 3 sulforafon او indole-3، په محصول چې د سرطان د مخنیوي لپاره یوه ښه وسیله ده دا د لوړ غلظت.

په دې صورت کې kale Kale په اضافي وزن په وړاندې د مبارزې سره مرسته کوي، ځکه چې د خپل کالورۍ منځپانګه سلنه محصول 100 ګرامه یوازې 50 واحدونو ده. د خپل ګټورتوب د سبزیجاتو په منځ کې د مشر، کرم Cale لپاره د مختلفو ناروغيو د مخنيوي لپاره هره ورځ رژيم د شاملولو او د ښې روغتيا د ودې سپارښتنه ده.

Kayla نوعې

د کرم Cale کرم سرونه نه جوړوي، نو ډېر وختونه دا openwork، fringed پاڼي په توګه د سلاته دي. دوی له ټولو مشهور نوعي شتون لري:

• تاو، خصوصيات د نورو ډولونو په پرتله د يو خوږ او متوسط خوند له خوا. طاهرآ دا چې خپل تاو غونجېدل پاڼي له امله ډېر زينتي ښکاري.

• ریکتور د. ډير لږ حرارت او آفتونو په وړاندې مقاومت.

• لومړي. کرم Cale Freezeproof وده.

• تسکانی. د تخمونو په عام کرم په پرتله ډېره کوچنۍ، څو ځلې وړو. دا کروي پاڼي لري نری غونجېدل جوړښت.

• سره د روسیې د. له بل پس منظر د بیان د محوه پاڼي سور دی.

• Trostyanaya. دا یو غليظ قوي ډډ، یو ګنی ته ورته، او کولای شي چې د 2 مترو په لوړ پورې رسيږي د.

Cale د ډوډۍ خوړلو میز

د خوړو د د نبات، چې سپارښتنه ځوانو پاڼو له خوا کارول یوازې د تازه وکاروي. نو د ټولو غذايي مواد چې د انسان د بدن د هر رياست donesut سپما کړي. دل، پياز، parsley، د روميانو - محصولات، چې د امکان په Kayla ترکیبوي ته روان شو. کرم په salads خوندور، او د هغې د زينتي اغېز لپاره چمتو ډوډۍ يوه سينګار د دغه محصول د استعمال ته وده ورکوي. د ذخیره کولو د يخچال په تازه ترلاسه پاڼي سپارښتنه، د هغې د کیفیت او د پریزنټیشن، دوی د يوې اوونۍ لپاره سپما کړي.

ځلمکیان kale کرم

په Unpretentious وده کرم Cale ده چې د حرارت درجه د بدلون په وړاندې مقاومت، اجازه دا ته په مختلفو اقليمونو او د خاوري د ډول ډول وکري. تر ټولو هوسا باغ نباتاتو علف، شګه او ځمکه sredneglinistoy احساس کوي. د غوره مختلونی دي دانه، کچالو، روميان او بادرنګ. لپاره تر ټولو برخه له تخم څخه کرل، له کښت نه په د پرانیستې په ځمکه چې د تولید کرم. څرنګه چې په مني کې د خاوري د اړتیا ته چمتو کړي، له خوا د جوړولو یو 1 مربع. د (Humus) او یا کمپوست 3-4 کيلو، او د منرالي سرو په اړه 100 ګرامه متره. د ځمکې د ايښودنې بايد په يو لمرين SPOT ځای شي. Cale کرم تخمونه چې د لوړې د نيښ خصوصيات دي، د اپريل په کرل، ترجیحا لاندې فلم. د فعالو تخمونه باید په کلکه څانګو لري، چې بيا سپکه بهر، د دوی ترمنځ د وتلو د 40 سانتي مترو په واټن وروسته د ټولو، د کرم بوش ښه پاملرنه کولای شي په ارتفاع کې مترو څخه زيات وده غوره کړي..

د پاملرنې مشخصات

د کرم kale د پاملرنې په د هر 6-8 اونيو کود ته اړتيا ده. اوبه کول - په منظمه توګه، لکه د وچولو د خاوري. څو څو ځله د اوړي په اوږدو کې - دا هم د پاملرنې يو مهم فکتور دی خاوری او دپشتو سست. د تياره شنه پاڼي حسه او ورستيدو د مخنيوي لپاره باید ترسره ملچ. پاڼي ته اړتيا لري چې د پخيږي پروسه راټول شي، که نه نو، د وخت په تېرېدو، د معاملی او شخېدل شي. پرې يې کولای شي په ټول اوړي کې وي، د نبات د توان په چټکۍ سره د اوسمهالولو لري.

کرم Cale هم په توګه کرل د واښو د حاصلاتو، د زينتي موخو لپاره، ښایسته کوي او د باغ کمپوزونه تکمیلوی کارول کيږي.