د ښوونکو په ياد ولرئ: د فزیکي پرمختګ - د ماشوم د روغتیا یوه اندازه

دا کومه پټه خبره که طبي ريکارډ او د اوسنی زده کوونکو او د هغو یو څو نسلونو وړاندې چې خپل ځای کړ فزیکي ازموينې د پايلو په پرتله، د توپيرونه دي د پام وړ دی. د هغوی مور او پلار او آن د اناګانو او ډیر غښتلی او روغ وو. د دې بدلون د دلايلو د ماشومانو د روغتیا په خورا ډیر، دواړه بهرني، هدف (د بد چاپيريال، په خوړو کې کيمياوي توکي کارول، د زیات بار ورسره د مطالعی د تړلي) او د ذهني، الافغاني (وراثت، د ژوند د شرایطو، مادي سوکالۍ مور او پلار، رواني اقليم، او نور) مرسته د نورم څخه د ځینو انحراف په ډاګه کیدای شي د فزيکي پرمختيا د شاخصونو.

د اصطلاح تفسیر

پيل ته، تعریف څه د فزیکي پرمختګ. د ودې دغه کړنې او د هغه د ژوند یوه ځانګړې دوره کې د ماشوم د فزیولوژیک پوخوالي. دغه شاخصونه شامل قد، وزن، د بشپړ فعالیت د ټولو ارګانونو او د بدن د سيستمونو. دا مشهور تقريبا څه باید د یو ډله د بدن هلک يا نجلۍ چې د ژوند د يوه ټاکلي کال، او همدارنګه د ودې، د اندامونو اوږدوالی، او داسې نور. E.، خپلې دوه اړخیزې تناسب وي. او سره د معيارونو د حقیقي پایلو د پرتله په ګوته کوي چې څنګه سره وکتل او يا رسيدلای. د هر پړاو د معیارونو تر شا د ماشومانو د ودې د هغوی د فزیکي پرمختګ.

دا مهمه ده چې کولای د ژوند د ماشومانو لپاره د مطلوبو شرايطو رامنځته کړي، او همدارنګه د ترسره شي د يوه احصايوي حساب ونی شاخصونو. وروسته د ټولو، موږ باید ونه باسو، چې د هر کس فزیکی حالت، د يوه ماشوم په ګډون پورې تړاو لري نه يوازې په ارثي او بیولوژیکي فکتورونه. روغتیا ساتنې، ټولنيز او اقتصادي او د نورو شرایطو سره دا لږ اغیز وکړي. برسېره پر دې، د فزیکي پرمختګ - او دا په پرله پسې د بدن فزيولوژيکي پروسې کې ښکېل. ځکه چې د هر ودې د پوخوالي موده له خوا د خپل دماغی، ژونکيميا، مورفولوژيکی او نورو پارامترونو او ځانګړنو ده.

هیلې سره سم، د فزیکي پرمختګ په لوړه کچه بايد د عضلاتو او د مغزو د کار د همدې ظرفیت د ګډو شي. د موجوداتو د جدي د ودې په اوږدو کې د اساسي ارزښت د يو همغږه ترکيب وي. پر بنسټ د مخکني، موږ کولای شو په پای کې چې د فزیکي پرمختګ - ده په اړه د ماشوم د مورفولوژيکی او فعال حالت مالومات.

مهم شاخصونه

چې ته اشاره کوي د دې ډاټا؟ لومړی، د څومره وخت یو ماشوم کولای شي د ځان لپاره د ټولو ممکنه دندو سره د ستړيا څرګنده نښې نښانې نه کوي؟ دا تش په نامه "ایروبیک" د جمیل صبر. دوهم، د فزیکي پرمختګ او د کچې د جمیل صبر د لوړ سرعت کړنو له لارې ده ليدلي - Performance رض کښتیو په لوړ سرعت. دریم، د بريښنا د بار - دوی د عضلاتي سيستم د جمیل صبر امتحان. ورپسې په سرعت-قوت د جمیل صبر، انعطاف، د عضلاتو د حجم، منيجمنټ په تېزۍ او په يوه ګډه فعالیت، په پای کې، د هډوکو، عضلو او د نسجونو او شحمي طبقو سره د بدن د سیستم د متقابل مطابقت. دا په پراخه توګه دا روښانه کوی چې تر کومې کچې د روغتیا یا بدچلند روغتیا ده یو ماشوم. په پای کې، د زده کوونکو د فزیکي پرمختګ له خوا خپل دریځ، چې ورکوي د خپل locomotor نظام يو جامع محتویات ټاکل کيږي.

ځکه نو، د ملت د راتلونکي په اړه د روغتيا اخلي د هر ماشوم د بشپړ فزیکي پرمختګ، د حکومت، ټولنيزو ادارو، د کورنۍ د پاملرنې پاملرنه.