د څه دلایل crunches ګډو؟

د مفصلونو Diseases - زموږ په ټولنه کې یو ډیر عادی پديده ده، او د مفصلونو او arthrosis د عواملو د شمیر پرله پسې وده کوي. څه پېښ سوي دي؟

په مفصلونو Crunch: سببونه

په حقیقت کې، د لاملونو دي څو، چې موږ د ټولو عام کسان لست:

1. د وراثت.
2. د سطحی د فعالیت.
3. د خوارځواکۍ.
4. سپارل انتانات او زکام.
5. د منرالونو د غلط پیوستون، په ميتابوليکي پروسې د ناکامۍ.
6. د زاړه ټپونه او داغونه.
7. د بېوزلو د ايکولوژيک چاپيريال.
8. د ژوند په ډېره چټکتیا سره، د روغتیا لپاره د بدګماني ده.

یو مهم رول لوبوي او د ناروغ د عمر، ځکه چې بالاخره غړو سيستم واغوندي، او په پایله کې، د ګډو crunches، یا حتی څو. کله کله دې پدیدې له خوا د فزيولوژيکي پروسې چې په تشنج او فزیکي فعالیت زیات واقع نوعه له امله. د مثال په توګه، غځیدلې له خوا په ګډو کپسول زیاتوالی سره مل وي. په دې وخت کې، د حباب د دریاب او تخلیه ګډو مایعاتو. د، ځکه دا بهير، او crunches ګډ دي. داسې پېښې د عادي خبره نه ده.

ولې په اوږه ګډ crunches؟

زیاتره دا د بېلونو زنګون او اوږه بندونه. دا ده له خوا د هغوی د زیاتیدونکی فعاليت د حقیقت له امله. هر خوځښت له خوا د منضم نسج پروتين پرمختګ سره مل وي. دا کړنه په ووب hypermobility - خوځښت ligament دستګاه. که د رشتو کمزوري دي، دا به دردناک د بېلونو نه وي او کله چې فعال خوځښت ته ټک ورکړي. سم نه وي، د وراثت موضوع شته. دا لا ستاسو د بدن د ښه پام وکړي او درنو بارونه او ناڅاپي تګ راتګ څخه ډډه وکړي.

د شائسته بندونه تر ټولو عام سبب - arthrosis. دا ناروغي ډېره برملا د غضروف plates رنګړی، چې په پايله کې د اختلال او جفتي provokes درد.

د پاړسوب نښې نښانې:

1. د تمرین په ګډو ژوره درد راوپاروي.
2. Crunches ګډ دي.
4. ستونزمنه ده چې په تېره بيا په سهار ته حرکت کوي،.

د مفصلونو نښې نښانې

د اوږه په ګډه د مفصلونو - د ټولو عام articular التهابي ناروغي. د هغه نښې نښانې په لاندې ډول دي:

1. دا د هغه لاس حرکت سخت دی.
2. د درد ده تيره او د قلمو.
3. د ګډو او اوچت او بدلونونه بڼه.
4. د تودوخې له انرژې څخه د امکان تر پوستکي hyperemia.

زياتره موندل غبرګون د مفصلونو، چې د ناروغۍ د gonorrhea او په خله وروسته انکشاف کوي. د دې ناروغۍ د ځانګړو لامل معلوم کړي او کولای شي یوازې د يو متخصص وي. د انټي، د التهاب ضد د استازو د درملنې لپاره کارول کيږي.

د فعالو تمرین هم کولای شي crunching اوږه ګډو راوپاروي. دا سره د تشنج، چې له حده خوځښت provokes مل وي. په داسې قضيو کې دا ضروري ده چې د خوځښت د محدودولو، د elastic بنداژ او يا د تثبيتولو په چرم ګټه ده. د بېلونو ورک نورماليدو وروسته.

دلایل crunching ښايي په اوږد هېر تروما، د مزمنو دردونو، undertreated یا ځنډ درملنه ترلاسه مزبوتو.

په هر صورت، که د ګډو crunches، نو ستونزه دا ده چې په locomotor سیستم موجود دی. د دې لپاره چې ناوړه اختلاطاتو د مخنيوي، نو تاسو بايد د يو متخصص سره مشوره کوي.